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halo-halo〜😊とても良い天気ですねぇ✨✨✨暖かな日和で、お散歩がてらお買い物へ。いつもの八百屋さんへ寄ったら↑スプラウトてんこ盛り￥100円😳①ブロッコリースプラウト②マスタードスプラウト♡アイスプラント♡アルファルファ①ビタミンC.カロチン、カルシウム、葉酸、食物繊維が豊富だよん🙆♀️ ②ビタミンK.葉酸が豊富で、ピリッとした刺激がたまらないマスタードスプラウト。♡プチプチとした歯触りで塩味。サボテンの仲間だよん。ミネラル、カリウム、マグネシウム、カロチンが豊富で視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、喉や肺の呼吸器系統を守る働きがあるんだよん。生野菜サラダにお勧め。ドレッシング抑え目に。（塩味付き)♡アルファルファは、野菜の王様。必須アミノ酸。むくみ解消、デトックスと色々栄養価が高いよん。コレステロールや生活習慣病、便秘等に！しかーし、妊婦さんや授乳中の方は食べないでね🙅♀️植物性エストロゲンが入っているので避けて下さいね。全て、生食で召し上がって下さいね。
