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kiki
この夏食べてた朝一の食事🍴4:30起床で散歩前の腹ごしらえに😋早朝なのと暑いのとで手軽に…食欲がなくても食べられて…気分が上がって…とやってるうちにこんなに盛り沢山を毎朝食べてます😅ちなみに紹介するとヨーグルト 定番はこのビフィズス菌のやつ、気分で違う商品違う菌のものおからパウダー ダイエット目的、食べる量を減らしても便秘にならないため、でも全く減らせてないから意味なしスキムミルク 骨粗鬆症予防、検診でまだちょい平均以下なので今年から試してますチョコのグラノーラ プレーンヨーグルトなので甘さプラスMCT OIL ダイエットで油を減らしてもお肌カサカサにならないために、でも全く減らせてないから意味なし、でも加熱しないオイルとかお洒落っぽくて気分はあがります🎶果物 定番のバナナに出来れば何かプラス1つコーヒー ダイエット目的、運動前に飲むと痩せるらしい、けどまだ効果なしそして、朝一があるということは朝二もあるわけで😅午前中の家事の間におやつや普通にご飯食べたり…😰なんせ、4:30起床だと午前中が長くて…stay homeで増えた体重が未だに戻りません😱💦秋めいて起床時間遅くなってきたのに、食事量変わらない…どうしたものか…😓

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