常温で長期保存できる食品を集めてみました。 pic.1 ⚪︎ミート21ショップ楽天市場店 鶏の炭火焼き 1セット6パック入り。 無添加。塩味の他6種類。 楽天マラソンやセール時に半額になります。 ⚪︎内野屋サラダチキン 無添加。プレーンの他、ブラックペッパー&ガーリックがあります。 ⚪︎備蓄界隈で定番の『あいこちゃん鯖水煮缶』と『わしたポーク』 『そいたん』はご飯によく合う甘辛味です。 pic.2 ⚪︎希望食品 玄米ご飯 玄米のアルファ化米って珍しいですよね♪ 白米と違って自然と噛む回数が増えるので、半分だけでも満腹感を得られました。 他にもガーリックトマトご飯や菜飯などがあります。 ⚪︎5年保存のVエイドパン（4種類）と3ヶ月保存のVエイドパンデイリー（8種類）があり、値段はデイリーの方が安いです。 無添加で自然な優しい甘さ。 『抹茶クロレラ&あずき』は、よもぎ餅っぽい味でした。 ⚪︎無印良品の『チョコようかん』は井村屋の『チョコえいようかん』と同じですが、賞味期限は違います。 「チョコテリーヌみたい」という口コミ通りで、私はわりと好きな味😋 でも娘は半分残しました😅 ⚪︎アルファ米で有名な尾西食品の『ライスクッキーいちご』 グルテンフリーです。 ⚪︎『パパイヤ酵素カカオバー』 グルテンフリーで無添加。 カカオのほろ苦さが絶妙で美味しい✨ 小さいお子さんには向かないかも。 防災リュックやポーチなどの行動食に良いと思います。 pic.3 『KAGOME野菜たっぷりスープ』 『イザメシ』 まだ味見してませんが、どちらも化学調味料・保存料無添加なので、もう少し増やそうかな。 ミートボールで有名な石井食品さんも無添加の非常食を販売されてるので購入予定です。 https://shop.directishii.net/shop/pages/lp_hijyousyoku.aspx?utm_source=google&utm_medium=cpc&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIrf6u4tOVhQMVyTaDAx1HNAnfEAAYASABEgI9oPD_BwE NICHIGAさんは洗剤から食品まで体に優しい商品が多数あります。 賞味期限は商品の袋に記載されていますが、「製造日から◯年」といった情報が見つかりませんでした。 pic.4 スーパーで販売されてる乾物、缶詰、パウチ。 クエン酸やブドウ糖が添加されてるのが残念だけど、お手軽なのでローリングストックしています😊 アスパラガスの瓶詰は、今年2月購入で賞味期限は2026年5月です。 ⚠️フルーツ缶やトマト缶など酸味のある缶詰は、年月が経つと破裂する事があります💥 （特に外国産の缶）

以前は野菜ジュースも備蓄してたんですが、野菜ジュースって食物繊維が少なくて糖質はそこそこあるんですよね💧 （糖質15gで角砂糖3個分） 液体だから糖質の吸収も早く、物によっては血糖値が爆上がりするのでやめました😅 血糖値実験【野菜ジュース】内科医が2種類飲んで血糖上昇を検証 https://youtu.be/-f_G0cu4xoo?si=pIadUFjzQNFYaCoY 【危険】野菜ジュースの危険性5選とおすすめ野菜ジュース3選 https://youtu.be/HwnmRJ70VgM?si=y04fG7q4b1voM_o5

@sumiko さん💕 こんにちは🌞 身体に良いと飲んでいた野菜ジュースが 危険だなんて怖いですねー😱 勉強になりました📖

@sumiko さん🍀 保存食、非常食を見直さなければと……参考にさせてます。 何気に揃えているわが家の保存食は極身近な非常食のｶﾃｺﾞﾗﾘｰに入るものばかりです💦 今まで見にしなかった非常食の数々.ᐟ.ᐟ チェックしてみます✓... 非常食に拘らず長期保存できる食品に目線を向ければﾊﾞﾗｴﾃｨｰ豊かに揃えることも出来ますね👍 あればいつもでも使えるるのが嬉しいです❤︎

@chIoe さん☆ 無添加ストレートで糖分控えめの野菜ジュースなら、食欲が無い時や野菜が足りてない時など、たまに飲む分には良いと思います😊 角砂糖2〜3個分って他の清涼飲料水よりはずっと少ないけど、例えばコーヒーや紅茶に入れて飲むとしたら結構多いですよね😅 Instagramの非常食の投稿で多いのがアルファ化米、長期保存パン、缶入りのお菓子、野菜ジュース。 被災時のミネラルやタンパク質不足をどうにかしたいもんです😓

@YuriYuri さん☆ YuriYuriさんはお料理上手だし食材も色々取り揃えてるでしょうから、災害時でもチャッチャと作ってしまいそうですね😊 長期保存のサラダチキンやライスクッキーなど、自然食品や名産品を扱うお店で購入したんです。 気づかないだけで災害時に使える食材って結構身近にあるもんだなと思いました♪ スーパーの乾物類も優秀ですよね✨

@sumiko さん 井村屋のと無印のチョコようかんて賞味期限違うんですね🫢知らなかったです。 すぐ食べれる野菜たっぷりなスープとか煮物のようなパウチがうちも欲しいな～と思ってたので参考になります✨️ 被災生活はどうしても野菜不足になってしまいますね💦 寒かったせいもありますが、実家の近くの避難所では野菜たっぷりの豚汁が1番喜ばれてました😋ご飯とも合うし🍚

@meruto さん☆ 無印のチョコようかんと井村屋チョコえいようかん。 無印の備蓄ごはんと尾西食品のアルファ米。 それぞれ同じメーカーが作ってるけど、無印の方が賞味期限短くオリジナルとの差別化してるみたいですね。 缶詰はゴミが嵩張るから、パウチの非常食が増えてきて助かります♪ ただ、アルミ臭いパウチ食品もあるようなので味見しなければと思いつつ、まだ食べてないです😅 備蓄食料や避難所の初期の配給食は、パン・ご飯・お菓子など糖質が多く、食物繊維・ミネラル・タンパク質が少ない。 個人的には添加物とグルテンもなるべく避けたいし😓 野菜たっぷりの豚汁なら温かいし栄養最強！ 非常食の定番になって欲しいですね😊♪