防災リュックの中身② pic.1 リュックの肩紐に救助笛とヘッドライトを付けています。 現金、スマホ、連絡先メモなどは、サコッシュなどに入れて肌身離さないよう注意です。 pic.2 行動食は 『萬有栄養 救難食糧ER』4種類のうち、小麦粉不使用で添加物少なめのココナッツ味を選びました。 3.11の時、近所の避難所ではおにぎりやパンなど手で食べられる食事が多かったようなので、食器類はリュックには用意していません。 pic.3 ⚪︎布テープは丸々１つでは重いので、半分の長さ（約12.5m）に巻き直しました。 ポンチョなどの破れの補修。 サラシやナプキンと組み合わせて怪我の応急処置。 油性ペンがあればメモとしても使えます。 ⚪︎ビクトリノックスの万能ツール。 以前は33機能のスイスチャンプを入れてたけど、重いので15機能のハントマンに変更。 （⚠️このナイフは銃刀法には該当しませんが、正当な理由無く刃物を隠し持っていると軽犯罪法違反になる可能性があります） ⚪︎発災後、すぐに仮設トイレを使用できたのは僅か2% 発災後に使用できなくなったトイレの割合は77% 発災後6時間以内にトイレに行きたくなった人は7割と言われています。 必ず大便対応の携帯簡易トイレを用意してくださいね。 pic.4 ⚪︎100均のアルミブランケットは音がうるさいので、SOLなど静音タイプがオススメ。 （それでもシャカシャカ音はします） 透明でないポンチョなら、防寒だけでなくトイレ時の目隠しにも使えます。 リュックだけで6.7kg サコッシュとキャンプマットを加えると7.5kg 津波や崖崩れの心配は無く、避難所が近いとは言え結構な重さ💧 これでも2月に点検した時よりは減らしたんですよ😅↓ https://www.instagram.com/p/C3wI2bavHnV/?igsh=YThta3N1ajZvd21j （防災リュックの重さの目安は、一般的に男性は15kg、女性は10kg程度と言われています）

すごく詳しくて勉強になります！ 4月になる前に一度防災リュックの見直しをする予定なので、参考にさせていただきます！ありがとうございます😊

@yukie さん☆ わぁ、嬉しいお言葉感謝です✨ 家族構成や避難所との距離など、条件によって揃える物が違ってくるとは思いますが、この投稿がお役に立てられたなら私も嬉しいです🥰

@sumiko さん💕 今回もいろいろ情報をありがとうございます😊💕 防災リュックって女性で10キロ程度が目安なんですか😳 10キロって結構重いよなぁと思ったので意外でした😳😳😳 全然話変わるんですが、先日、無印良品ラクして片付く収納術という本を買ったんですけど、ここに載ってる墨子さんってsumikoさん⁉️

@Myuu さん☆ アップデートされてない行政の持ち出しリストだと缶詰やロウソクとかが記載されてるから、それだと重くなるでしょうね😓 あとは小さいお子さんがいるご家庭は、どうしても荷物多くなるから10kgいくかも💦 避難所にオムツや粉ミルクの備蓄がたっぷりあれば良いのにね😔 私のリュックでさえ結構重いけど、これ以上減らしようがないです😅 あ、それ私w 良い思い出になりました♪

@sumiko さん💕 あれもこれもってなると、どんどん荷物が増えちゃいますよね…😥 あ、やっぱりsumikoさんでしたか‼️👏👏👏 すごーい‼️👏👏👏 あれ？って思ってガン見しましたよ(笑)😆👏 掲載おめでとうございます😊💕

@Myuu さん☆ Instagramで他の方の投稿見ると、基礎化粧品や愛読書なんかも入れて「全部で5〜6kgです」って書いてあって謎なんですよ😅 ありがとうございます✨ 見つけてくれて嬉しいです💕

@sumiko さん💕 防災リックが素敵ですねー♪ ずっと前に入れたままになっているので 一度見直した方が良いですよね🤣 大事な事なのに、後回ししています。 参考にします😃

@chIoe さん☆ モノトーンが好きだから選んだだけで、ごく普通のリュックですよー😅 サラシや布テープなど、一つで何通りも使える物を入れてますが、それでも結構な重さになるのが悩みです💧 こんな中身ですが、参考にして頂けたら嬉しいです😊♪

@sumiko ちゃん🧡 いつも、本当に参考になる防災情報ありがとうございます❣️ 😊︎💕︎ 我が家の防災グッズまだまだだと思うので改めて再確認させていただきますね(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*︎💕︎

@Yuki1120 ちゃん☆ こちらこそ、いつも見ていただき大感謝です🥰 私も再々々々…確認して漸く今の状態になりました😅 家族構成や自宅周辺の状況など、人それぞれだから、何が最適か難しいですよね😊

@sumiko ちゃん🧡 ありがとうございますﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ︎💕︎

@sumiko さん 防災リュックの中身は人によって違うので参考になります✨️ 私も10kgもの重さの防災リュックを担いで逃げれる自信ないです😭 できる限りの軽量化大事ですね⛑ 災害時に自分が向う予定の避難所に自分の防災リュックを保管、という取り組みをしている地域があるらしいです。 逃げた先に自分の荷物があるって理想ですよね🥹保管場所や管理の問題があるので難しいでしょうけど…なんらかの形で広まるといいな～と思ってます✨️

@meruto さん☆ 私のような大人♀の最低限の荷物で約7.5kgだから、 （パッケージなどもできるだけ外してリュックに入れています）乳幼児や要介護者、ペットがいるご家庭では更に重くなりますよね😱 100均の防災グッズはコンパクトだけど、それなりの質だから当てにならないし😓 過去postで防災ゆうストレージ https://www.post.japanpost.jp/life/you_storage/introduction/index.html を紹介したんですが、能登半島地震のようなケースでは難しいだろうなと思いました💧 「避難所に自分の防災リュックを保管」 それが出来ればいいなと思ってたけど、実際に行なっている所があるとは知らなかったです😳！ 避難所の想定収容人数より少ない地域なら可能かもしれませんね✨