昨日の朝ご飯は和でした✨ 前日の夜が飲み会だとやはり ご飯🍚もの食べたくなるのもあり😅 ⚪︎焼きおにぎり（冷凍） ⚪︎豆腐とわかめ味噌汁（残り物） ⚪︎トッピングサラダ🥗 鰹節、小海老ふりかけ、ミックスビーンズ🫘 ⚪︎皮付きキウイ🥝 今までパン食生活多かったけど ゆる〰️く小麦やめてたりしたけど （外食では食べるよ） 最近はサラダにトッピングいろいろして ハマってます🥰🥰 朝食はコレとキウイ🥝 そして珈琲かカフェオレ。 飲み会の時に 友人から頂いた、ふりかけ💓 甘いものあまり苦手なんやったら〜 って言う気遣い✨手土産でした。 国産のわかめ入っていて小海老🦐も〜 サラダトッピングにちょうどいい💓 友人は筋トレしたり食生活 凄い極めてて、いつも参考になるお話し😳 鰹節、ええんやで〰️と聞いて 毎日サラダにトッピング🤗 ナッツ類も入れる事あるけど ナッツも食べ過ぎるとアレやからね🥺 おウチ時間が増えたこともあり 食生活見直しも 日々の暮らしで改めて大事な事✨ ウチの次男も健康おタクだし ピンク岩塩とれよーって言うてくるし 🇯🇲からの海外電話は健康的な話題が多い😆笑 サラダにはドレッシングはかけずに （元々使わない） ピンク岩塩使用してます🥰 寒くなってきたから 蒸し野菜で朝食もこれからいいかなー。

イワシのふかふか削り気になるヾ(≧∀≦*)ﾉ〃 皮つきキウイって皮も食べれるの？ 蒸し野菜良いよね😃✌️ 私も蒸し野菜で風邪ひかないように頑張るよ😃✌️

@monn ちゃん 皮付きキウイ🥝 ヘタは取るけどね、皮付きの方が 栄養素アップ⤴️するみたいだよ😆 よく洗って毛はこすりとったりしてるー イワシのふわふわ鰹節はネットで 人気やったからgetしてん🐟 私、鰯とか苦手やけど コレなら食べれる🤗 蒸し野菜🧅🫑🥕今夜食べようかと ありがとう〜ね💓

@tomo さん～ෆ˚* わぁい♡ 次男の朝ご飯のレパートリーが また増えました(✌🏻️'꒳'✌🏻️)♡⃛ ̖́- 和食の朝ご飯って悩んじゃうのでtomoさんちの朝食を毎日投稿とかあったら助かるなぁって思ったり…思ったり…笑🤭🤭 お友だちのお土産チョイスも最高ですね꒰ঌ( ⌯' '⌯)໒꒱ ナッツは食べすぎるとダメなんですか~ ピンク岩塩は可愛いってだけで使ってるんですけど体に良いんですか~ すみません💦 相変わらず質問だらけで💦🙏 海外から電話してくださる次男さん お優しい〰️٩(๑>ᴗ<๑)۶ やっぱりお母さん想いですね💕︎☺️ おぉ😍あの蒸籠で出されたら朝から テンション上がりますね🤗💕

@nepenthes ちゃん おはよう〜☁️ ほんと、朝ご飯ね悩むよねえ。 次男くんの朝食準備も毎朝 お疲れ様です〜 私なんか、昔は子育て時代の頃 忙し過ぎて→シンママで私の方が 早く家出たりドタバタでね😅 息子たちにはパンやバナナ、ぽいって 与えるだけで一緒に食卓囲む事も 少なくて💧🥲 食育ってゆうの？ほんま何も出来なかったのが悔やまれるよ〜😥😥 毎朝の朝食投稿😳😳 まぁ〰️お恥ずかしや ワンパターンやよー😁 ナッツ類はね、脂質が多いから 食べすぎ注意みたいな感じでね🥜 止まらなくなるもんねー。 元々塩派が好きだから🧂 味付けは最近ピンク岩塩🩷 確かにパッケージや 見た目可愛いよね。 次男は、もうずいぶん前から ヴィーガン主義でね😅 ただ、🇯🇲では食べる物無くなるし 難しいから🍗チキンとか食べてる みたい😄 たまに喋る電話も食事の内容や 身体に悪いものを延々と語ってるよ〜😥 長男も一時期は趣味で 格闘技やってて💪筋肉鍛えるのに 食事気をつけたりしてたしね🥦🥚 2人共何だかストイックだったよ😵‍💫😵‍💫 野菜蒸しは結局夕べの晩御飯にしたわ💓 あの蒸篭の蓋を開ける時は ほんとワクワク☺️🥰 いつもありがとうねえ💓💓