突然左肩が痛くなり😖 眠れないくらい💦 下着も着けれないので泣く泣く整形外科へ🏥 週一でリハビリに行ってその時に教えてもらったご自宅リハビリ💕 ストレッチポールとトレーニングチューブ🎶 5分くらいのストレッチでいいので テレビ観ながらでも出来る👍✨ 改善された後も本格的にダイエット運動にも使えそうなので、無駄じゃない‼️……ハズ🤭 インテリアとマッチしてませんか？

私も肩を痛めた時がありました😭痛いですよね～　　リハビリで少しずつよくなりますように💕

@hanahana1444 ちゃん💕 私も今、左肩が痛くて、、車のシートベルトするときに肩をひねったり、服に袖を通した時とか激痛。夜もジワジワ痛む😱これ50肩なんですね！！整形外科行かなきゃだわ💦💦

@kiyohima229 さん♡ こんばんは〜🖐️ ありがとうございます😊💕 お陰様でだいぶ良くなりつつあります‼️ 痛みが取れたら少しづつヨガ的なやつやろうと思ってます💪✨ 息子に無駄な買い物🛍️と言われましたが、無駄にならないようにしなくっちゃ🤭🎶

@kawauso15 さん♡ あたしは最初痛くてもそのうち治るだろうとしばらく放置してたんですが、寝返りが打てないのと下着がつけられない事がヤバい😱💦って思って、注射打ってもらおうと思って軽い気持ちで行ったのにレントゲンやMRIまで撮らされて4つある肩の腱の内3つも痛めてると判明😭リハビリ付きになりました😅 おかげで今はだいぶ良くなったけどね👍✨ 病院行くと痛み止めとか注射とかお金かかるけど短時間で改善されて良かったと思ってる💕 kawausoさんの症状も多分五十肩だわ🫢💦お大事に😥

@hanahana1444 さん こんばんは。 私も頸椎ヘルニアになり 整形外科通って注射打ってたよ。 痛みがあるのは辛い！ 膝も痛めて 毎日ズボラストレッチやってるよ。 お大事にね！ ^_^

@hanahana1444 さん ストレッチポールの白もあるんですね！ インテリアにマッチしていると思います。 ストレッチポール愛用者です。 もう2x年愛用してます。 ちょっと不調を感じたら、ポールに乗るのがコツだと思います。

@hanahana1444 ちゃん 肩の痛みって辛いですよね🥺 思うように首も身体も動かせなくて😣 ストレッチのグッズも今はすごくお洒落ですね〜✨ ｳﾝｳﾝお部屋にもお似合い🩵 ダイエットにも間違いなし😁 私も頑張ろう💦

@buchi さーん♡ あたしもレントゲンでヘルニアが発覚した時はびっくりした‼️ ただの肩凝りが酷いやつだと思ってたから💦 ストレッチで体幹鍛えるぞ⤴️✨

@buchi さーん♡ ありがとうございます💕

@75 さん♡ こんばんは〜🖐️ 上級者見つけた‼️ まだやり始めて間もないので、ちょっとづつ慣れて行こうと思います💪✨ まだ腕上下だけでも痛いので(⌒-⌒; ) ありがとうございます😊💕

@usagi ちゃん♡ ホント😱 大掃除時期なのにって思ってたけど リハビリだと思って体は動かしてる😫 こんな体が痛いっていうのに 掃除してるあたしって可笑しいんかなって思っちゃう🤭🎶 息子に休めよって言われてる🤣

@hanahana1444 さん♡ わわわ💦大丈夫ですか⁈ 夜も眠れないほど痛みがあったなんて… それは辛かったですね😥 冬場は血流も悪くなったりで、あちこち痛みが出やすくなりますよね😣 無理せずリハビリ頑張って下さいね💓

@hanahana1444 さーん なんかカッコいいインテリアと思ったら… 大丈夫ですか？😟 無理せずほぐしていけたらいいですね。。。 お大事にしてね

@tomocco さん♡ ご心配ありがとうございます😭 50過ぎると色んなところがガタが来て歳を感じてしまう😅 常日頃ケアしていかないといけないと感じた😆昔の黙ってても治るっていう精神よくなかったんだわ〜💦 とりあえず痛みが無くなるまで頑張ります💪✨

@kkk さん🎶 ご心配ありがとう😭😭😭 全然元気です💪✨大掃除もやってます🧼 インテリアっぽく見えた?嬉しい☺️ 常にここではないけど、息子のマット借りて頑張ろうと思います💕

@hanahana1444 さん♡ 眠れなくなるくらいだなんて💦突然で大変でしたね😢 ストレッチ大事ですよね！私も体動かさないと💦 インテリアにもマッチするアイテム選びさすがです💓💓 リハビリファイトです☘

@hanahana1444 さん ブルーのがチューブ？引っ張るのかな？ ストレッチポールこんな色見たことない😲 週一の体操で使ってるのはブルーです😅 治っても続けるといいよね😌

@cotori さーん💦 ありがとう😭 自分でもヘルニアになってるなんて気が付かなかったから肩のおかげかな〜って前向きに考えてる🤭悪化したら痺れとか出るらしいから怖い😱💦 リハビリの先生に勧められて体幹や姿勢をこれで少し治せたらいいかなぁって🎶 ダイエットにも役立てたら棚ぼただわ🤭

@love1017 さん♡ そうそうチューブはインナーマッスルを鍛えるのに良くてリハビリの先生にポールと一緒に勧められたの🤭 ポールはカバーが白で中身は青いよ‼️ ヘルニアになってるなんて思ってなかったから悪化する前で良かったよ😅 仕事出来なくなったら困るから早めに病院行って正解だったかも🎶 ありがとう😊

@hanahana1444 さん またまたご無沙汰してます😊 ヘルニア大丈夫ですか？ 完治するといいですね🤔 ストレッチポール出てても意識高い系に見えますよ👍