ウェアラブルデバイス フィットビット 色々な機能があります。 その中でも、私が睡眠の質の向上に役立った機能があります。 普段は、時計として使っていますが、睡眠の計測をしてくれます。 睡眠時間や、レム睡眠など睡眠の計測をしてくれます。 以前、自分は不眠症ではないかと不安になりましたが、計測すると意外と寝ていることがわかり安心して悩み解消しました。生活を見直すきっかけの一助になりました。