今年、新しく始めたいことというか… 新しく始めたこと。 なかやまきんに君の 「世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動」 2週間くらい前に 仰天ニュースの仰天チェンジのコーナーで 100キロ超えの方が なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレで 50数キロ?痩せたというのを観て。 しかもその動画、結構バズってるとか⁉︎ 放送終了後、早速検索したよね🤣 で、旦那と2人で始めました٩(^‿^)۶ たった10分間の筋トレなんだけど、 完全に運動不足だったから 最初は結構キツかった😭 でも、きんに君の声かけにも励まされ、 楽しく運動が出来るから これなら私にも出来そうってことで。 毎日10分が日課に(*´꒳`*)♡ 更に、10年ちょっと前?にやってた レコーディングダイエットも加え、 お正月太りを解消すべく 気合いを入れてダイエット頑張ってます‼︎ ちなみにレコーディングダイエットとは、 毎日朝イチの体重と 水とお茶以外で口にしたものを とにかくすべて記録していくというダイエット。 1日食べたものを記録して明確化すると 今日こんなに食べたの⁉︎とか気付くし、 昨日こんなに食べたから 少しおやつ控えるかとか。 これ口にしたらまた記入しなきゃだし 面倒臭いから辞めとこうかなとか。 不思議なことにいつの間にか なんか意識が変わってくるの‼︎ 昔やって効果があったのを 思い出したので再度挑戦してます♪ 運動不足解消したかったのもあったから 仰天ニュースが良いきっかけとなり、 今年は継続して運動&ダイエットを 頑張ろうと思います٩(^‿^)۶
今年、新しく始めたいことというか… 新しく始めたこと。 なかやまきんに君の 「世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動」 2週間くらい前に 仰天ニュースの仰天チェンジのコーナーで 100キロ超えの方が なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレで 50数キロ?痩せたというのを観て。 しかもその動画、結構バズってるとか⁉︎ 放送終了後、早速検索したよね🤣 で、旦那と2人で始めました٩(^‿^)۶ たった10分間の筋トレなんだけど、 完全に運動不足だったから 最初は結構キツかった😭 でも、きんに君の声かけにも励まされ、 楽しく運動が出来るから これなら私にも出来そうってことで。 毎日10分が日課に(*´꒳`*)♡ 更に、10年ちょっと前?にやってた レコーディングダイエットも加え、 お正月太りを解消すべく 気合いを入れてダイエット頑張ってます‼︎ ちなみにレコーディングダイエットとは、 毎日朝イチの体重と 水とお茶以外で口にしたものを とにかくすべて記録していくというダイエット。 1日食べたものを記録して明確化すると 今日こんなに食べたの⁉︎とか気付くし、 昨日こんなに食べたから 少しおやつ控えるかとか。 これ口にしたらまた記入しなきゃだし 面倒臭いから辞めとこうかなとか。 不思議なことにいつの間にか なんか意識が変わってくるの‼︎ 昔やって効果があったのを 思い出したので再度挑戦してます♪ 運動不足解消したかったのもあったから 仰天ニュースが良いきっかけとなり、 今年は継続して運動&ダイエットを 頑張ろうと思います٩(^‿^)۶
@yocchan ちゃん💕 私も仰天ニュースで仰天チャレンジのダイエットの番組が大好き😘 皆んな綺麗に痩せるよね👏 なかやまきんに君のを検索したんだね。 私もそう思ったけどそのままだった😂 運動、ダイエットを頑張るんだね💪 成果が出たらまた教えてねー!
@yocchan ちゃん🤍 きゃー😆 耳が痛いお話し! そうだよね 筋肉貯金大事だっていうもんね💦なかなか 私もきんに君の動画見てみるー💪 レコーディングダイエットもやった事ないけど良さそうだね! 完食防止になりそう〜〜✨ ダイアリーノートが可愛い🤍 モチベーションが上がるね⤴️⤴️
@chIoe ちゃん♡ chIoeちゃんも仰天ニュース観てる⁇ 本当みんなすごいよね‼︎ 劇的に痩せて別人みたい✨ すぐ検索しちゃったよ🤣 普段運動する暇もないし、お風呂前に10分やる!とか決めておくと今のところなんとか継続出来てるよ٩(^‿^)۶ 実は、すでに良い効果があって‼︎ 夫婦2人して寝起きは腰痛いこと多かったんだけど、最近全然腰痛くなくて調子良いんだよね(*´꒳`*) びっくりだよ🫢 肩こりも改善するかな♪
@Mintea ちゃん♡ 夫婦2人して全然運動してなかったから、完全に運動不足で😂 筋トレというとなんかちょっと目的違って来ちゃうけど、有酸素運動だからだいぶ良い運動になってるよ♪ しかも、きんに君のやつ始めてから寝起きの腰痛が改善してきてさ! ダイエットとしてじゃないにしても、身体が調子良くなるなんて思わなかったから、うれしい特典だよ٩(^‿^)۶ Minteaちゃんも良かったらきんに君の動画見てみてー♡ レコーディングダイエットもなんとか今のところ継続出来てる♡ 手帳可愛いとモチベーション上がるよねヽ(´▽`)/♪ でもこれ、スリコの手帳で330円🤣 コスパ◎