イベント参加です。 寝る前のルーティーン お風呂上がりにヨガをして体の歪みや浮腫み、呼吸を整えて睡眠の質を上げています。 すごくリラックスできて、有酸素運動にもなって腰痛も改善されていい事尽くしです🎶 始めたきっかけは、自治会の溝掃除で重い泥をシャベルで上げようとした瞬間ピキっとギックリ腰やってしまい、それ以来坐骨神経痛に悩まされていましたが、ヨガに出会ってから痛みが完全に消えました✨✨日々の健康作りに身体のメンテナンスです☺️

@colorfulroad さん✨ いつも いいね♫ありがとうございます😊 ヨガやってらっしゃるんですね🧘‍♀️ ヨガいいですよねー✨✨ わたしはホットヨガをやってますが、肩こり腰痛などのトラブルとさよならできました👍 心と体のメンテナンス、大事ですね🧘‍♀️✨

@colorfulroad さん ヨガいいですねー✨マットをさっと出せばどこでもできるのがまた魅力で、取り掛かりやすいですね😉見習いたいメンテナンス時間✨🥰

@Llatte-usa さん♡ おはようございます🌞 ホットヨガも昔やってたんです😊汗をかいてデトックス効果ものすごいですよね😍👍心と体のメンテナンスとっても必要です🧘‍♀️💕

@koko_hika さん♡ おはようございます🌞 ホントは毎晩やりたいのですが夜の送迎あるとなかなか…💦人間なんでも体が資本ですよね🧘‍♀️健康第一です☺️🎶

@colorfulroad さん✨ おうちヨガ、無理ない範囲で楽しくできて心と体の調整できて、素敵です❤️ ツリー🎄うちのとオソロイです🥰 オソロイ嬉しい〜🥰🥰

@colorfulroad さん ヨガいいですね〜😊 1日の終わりにちゃんと 心と体のメンテナンスをするなんて 見習わなきゃです😅

@Llatte-usa さん♡ そんな嬉しい事を言って下さり感激です🥰ありがとうございます😊✨✨クリスマス🎄ツリーお揃い嬉しいです😍😍

@yumi.f さん♡ 体がものすっごく固くてしなやかさが無いんです😵反り腰の人にはお勧めみたいです😊仕事が力仕事で腰痛持ちなので長く働けるようにメンテナンスしなくちゃなのです😆

@colorfulroad さん🕊 はじめまして😊コメントしちゃいました💓 ヨガやってみたいけど、踏み切れなくて2年くらい経ってます😂 身体の調子が改善されるなら最高ですね☺️‼️

@kaoriko さん♡ 初めまして🥰ご訪問＆コメントありがとうございます✨ヨガ始めるまでは体硬いしきっと無理だろうと思ってたんですが出来る範囲で良いと知って優しいヨガをやってます😆続けると効果がよくわかると思うのでお勧めです✨ また私もお邪魔させて下さいね😍💕

@colorfulroad さん💓 できる範囲でいいんですね☺️‼️ それは魅力的です✨✨✨ 調べてみます✍️ いっぱい見て頂きありがとうございます😭 仲良くしてください☺️💓💓

@kaoriko さん♡ コメントありがとうございます😊✨ 私は有料アプリを利用してるんですが YouTubeにも沢山種類があるので 色々試せるのが嬉しいですよね🥰 こちらこそ宜しくです😍💕