寝る前のルーティーン☆ グリーン達に葉水した後は、自分もしっかり保湿です♡ 保湿クリームをしっかり塗りまくって、しばらく放置の間、スマホとスマートウォッチで今日のアクティビティチェック👟 からの、セルフマッサージ😊 仕上げはニベアを手指に塗りこんで、就寝準備完了⭐️ 毎日元気に過ごせるよう、体の内外のケアやセルフコントロールって大事だなぁと年々感じています！ 睡眠もしっかりとらなくちゃ‼︎

@yuka ちゃん 寝る前のルーティーン、いいねー♡ このコロコロどぉ？やっぱりいいのー？ もうさ、お湯を使いだしたら一気にマイクロファイバーが手にひっかかるようになるよ😭www ニベアこっくり系だから、この時期ほんと必需品✨

@yuka ちゃん⋈*｡ﾟ 見習います✨ 保湿を怠ったらダメよね💦 最近それを痛感するもの。 サボってしまうとカピカピだから笑 心もお肌も潤々がよいよね♪

@ichi. ちゃん 葉水に引き続き、コレやらなきゃ寝られないねん😅 乾燥は強敵やからね💦 コロコロ、引き出物カタログか何かで欲しいものなくて頼んだものやねん！ 効いてるのかどうかは謎やけど、コロコロした時の吸い付くような感覚が好きで使い続けてるよ🎶 ニベアも必須アイテム‼︎ 1番コスパいい気がして、もう何年もやめられないでいてるよ！なんなら無印のリンクルケアクリームじゃない時は顔面もニベアよ😁

@trois ちゃん 私も子ども達が小さい頃はなかなか自分のケア出来なくて… 一緒に寝落ちしては朝を迎えるような生活してたけど、今はサボろうもんならえらいこっちゃ💦だからね😅 しっかり保湿&マッサージするだけで気持ちよく眠りにつけるからさ♡ 精神衛生的にも私には🙆‍♀️なんやと思う🎶

@yuka ﾁｬﾝ❣ スマートウォッチで管理とは‼️ さすが体育系一家👍✨ 自己管理キッチリきちんとやってるんだね！ 私なんて…座り仕事だし、朝夕 駅まで10分 到着駅から会社まで5分の往復…合計30分しか歩いてない😅💦 ダメだなあ(笑) 痩せないはずだわ🤣 コロコロは持ってるけど お嬢に奪われたよ💦ﾋｰﾝ

@masumi ちゃん もともと歩数測ったりするのが好きでね、スマートウォッチはさらに細かく心拍数とか立ってる時間とか、いろんなデータ出してくれるから 見てておもしろいよ😆 私は立ち仕事で常に動いてるから 休みの日との差にビックリ‼︎💦笑笑

@yuka ちゃん(^^) すごい✨自分をいたわってるのがすごく伝わってくるよ😍 私なんて手指もうガサガサのひび割れまくりで(@_@) ichi.さん言ってる！マイクロファイバーが指にひっかかる！それ！！ 保湿をルーティンにしたらいいのね♪ 自分を大切にしないとね！！ 来年から頑張る💪すぐやらない人(￣ー￣)こりゃダメだな。

@yuka ちゃん♥︎∗*ﾟ自分も保湿😂😂わろた 植物は気になるのに自分の保湿忘れてる&メイク以外に鏡は見ない😆 女子力低〜〜⤵️今日からスプレーボトルで保湿しまーす😅

@mayumi.s ちゃん 返信遅くなりました🙏 ひび割れ😱それはかわいそう…痛いやろうね😥 年々健康第一って思うようになったから、自分を労わるのは大事よ〜‼︎ 私はもともと面倒くさがりだから 手の保湿は寝る前のみ！それだけでも手荒れ知らずだから、まずは1日のうちでやりやすい時間を保湿タイムにしてみてね💕

@kimuraru さん グリーンも大事だけど、自分の保湿も大事よ〜😆 うちの店、若い子ばかりやからさ、ピチピチ肌に刺激もらいながら自分も頑張ってるよ💦 スプレーボトルでの保湿😂それはグリーンだけにしてね〜‼︎笑笑