良かったこと。 お風呂上がりにはヨガマットを敷いて、ストレッチをするのが日課です😉 母の日に次女が送ってくれた、取り扱いに困った筋膜ローラーも段々と使えるようになってきました。 (注)ここからは、おばあちゃんの独り言です💦 好きな番組を見ながら、マイペースに続けているストレッチですが、今日定期検診後に整形でも椎間板ヘルニアの状況を診てもらったら、続けているストレッチがとても合っていることがわかり、このまま頑張って行こう!と思えました😊 運動はとても苦手ですが、未病を防ぐためにも娘たちのアドバイスを生かして行こうと思えました😊💕
良かったこと。 お風呂上がりにはヨガマットを敷いて、ストレッチをするのが日課です😉 母の日に次女が送ってくれた、取り扱いに困った筋膜ローラーも段々と使えるようになってきました。 (注)ここからは、おばあちゃんの独り言です💦 好きな番組を見ながら、マイペースに続けているストレッチですが、今日定期検診後に整形でも椎間板ヘルニアの状況を診てもらったら、続けているストレッチがとても合っていることがわかり、このまま頑張って行こう!と思えました😊 運動はとても苦手ですが、未病を防ぐためにも娘たちのアドバイスを生かして行こうと思えました😊💕
@betty2 さん♡ そうそう❣️ betty2さんが健康でなきゃ、OKお父さんも可愛い王子のこともお世話出来ないですもんね💕 私も腰痛と格闘する日々😭😭 お風呂上がりはメッチャお尻を突き出すスクワットを、少しずつ回数を増やしながら続けています。 どこかのなんとかいう偉い先生が… 「死ぬまで歩きたかったらこのスクワットをしなさい」という名言を引っ提げて紹介してたスクワットです🎶 お互いセルフケアに頑張って行きましょう‼️
@yukarin-garden ちゃん💕 そうなんよね。 夫や実母だけでなく、素直な可愛い王子もいるし、優しい娘たちもいる❤️ 心配かけないよう、いつか次女と憧れの南仏に行けるよう、毎晩のストレッチを続けていこうと思ってる😊 そのお尻突き出しストレッチもしてるよ! ゆっくりとが大事なんよね! ついつい、ちゃっちゃとしてしまうわ💦 ゆっくりね💕
@betty2 さん。 これ!これ! 使ってみたかったのです。 太ももが育ってしまって。。。 ただ子どもの物が増える一方の中 また物を増やすのは…と躊躇してます。 効果ありですね! 継続は力なり!
@Pochico ちゃん💕 これゴリゴリするから、結構痛いよ💦 でも、ツボに入り込むと痛気持ち良いのよ〜😆 もし、購入するなら悪目立たない色とかおススメ💕 (娘はグレーはそんな色だよ!だってさ)😉
@betty2 さん この歳になると 意識して身体動かさないとあかんよね〜 私は 実家まで自転車漕いで行くようにしてます。 坂の多い町なので 最初は筋肉痛になったけど 最近やっと慣れてきました。 続けなきゃね
@yumomito ちゃん💕 実家のご近所のおじいさんは、94歳の今も、自転車で坂道を漕いで行かれるらしい。 友達に会いに。買い物に。病院まで。 都会育ちで、運転免許は持ってないので、自転車がマイカー😉 目指そ❗️