お正月の生花は一番寒いトイレに移動♪ コンパクトに仕立て直し百合は3つ目ちゃんと開きました✌️ 窓辺にあるガラスのコップに入ってるのはドライになったドイツトウヒの松葉。。。 青森ヒバの精油を持ってるので振りかけてますがここだと狭い空間にエコカラット貼りまくってるのであまり香らない。。。別の場所が良さげです🤣

@mizucchi さん エコカラットの消臭力すご！

@mogu0418 さんこんにちは！ 百合の香りもそれほど匂わないのよね😉

@mizucchi さん､エコカラットって凄いんですね！百合の香りは離れていてもわかるくらいなのに😳 花は寒い部屋に飾った方がもちますよね。トイレに豪華な生花､イイですね♪

@eshinobum さんこんばんわ！ エコカラットってガラス瓶にコーヒー豆とエコカラット一緒に入れてコーヒーの匂いしないでしょ？というデモンストレーション良くやるんですよ🤣 運動不足との事。。。スクワットが一番お手軽です。いきなり一度に沢山やらないでトイレに行ってハーフスクワットで良いので10回やる！とか小まめに回数やる方が続くし身体にダメージもきませんよ🤗

@mizucchi さん､えー珈琲豆の香りもしなくなるだなんて😳 スクワット…なるほど。とりあえず仕事中､座れる時は足首の上げ下げくらいはしています(やらないよりはマシ程度だけど)ハーフスクワットってどうやればいいんですか？本当に運動を毛嫌いした結果､基本的な知識すらありません💦

@mizucchi さん､スマホで調べてみました❣️何となくわかりました。膝が爪先より前に出ないように気をつけて腰を落としていけば良いのかな。そう理解しました😅今年は少しずつ身体を動かしていきたいなぁと思っていたので(なんたってお餅がまだ沢山残ってますから🤣)ちょっとやってみますね‼️アドバイスありがとうございます♪

@eshinobum さん♪ イスに座るor便座に座る時と同じような身体の形が正しいスクワット姿勢です。膝が足指より前に出て見えるとダメですよぉ🤗 浅くちょっとだけ沈むのがハーフスクワットで森光子さんが生前100回やってます！と言ってたヤツです✌️

@mizucchi さん､森光子さんのスクワットはハーフスクワットだったんですね。100回を1日のノルマにしてらしたのはTVで見て知ってました。千里の道も一歩から､ですね。森光子さんはストイックなイメージだから､真面目にやってらしたんでしょうね😌