マクロビクッキーを作りました。 年齢と共に体調とか色々ありまして、 最近マクロビオティックに興味があります。 どなたかマクロビに詳し方いますか〜😊

はじめまして　lizと申します いつも素敵だな〜と拝見しております 詳しいわけではありませんが 子供の病気を機にマクロビを試してきて 現在ゆるゆるマクロビアンです きっちりマクロビをやろうとすると 家族の嗜好もあるので大変ですが 出来ることを取り入れる！で いいかなぁ〜と、考えています。 料理教室の先生も 神経質にならないでと仰せでした。 今、私が実践しているのは ・旬のお野菜をいただく ・お砂糖は使わない ・玄米か雑穀米をいただいて、白米は食べない ・魚、肉ではなく大豆からタンパク質を摂る ・だしは、昆布か干し椎茸　 ・高野豆腐や切り干し大根などをよく食べる ・油はごま油かオリーブオイル ・お酢はたまに使う ぐらいで、あとはゆるゆる😅 コーヒーはやめられないし… けど、 調味料がしょうゆ、みりんだけになり ドレッシングも冷蔵庫から消え お砂糖やめたら、糖の感度がアップして お野菜の甘み、旨みがよく分かり美味しい 皮ごしで調理するので　ゴミが減り 魚、肉のトレーもなくなりエコ 閉経でコレステロールが恐怖でしたが 増えることなく更年期は穏やかで 腎臓が弱いので　 マクロビ必須のお味噌汁はいただきませんが 腎臓にいいとされる小豆は毎日いただき 糖尿病の家系にあって私だけまだ白です😊 長くなってごめんなさい 参考にして頂けたら幸いです

@cosynana さん！ おはようございます😃 コメントありがとうございます💕 今のところ、玄米、お砂糖は摂らない。 皮ごとはゴミが減りますね😅 色々教えて下さりありがとうございます。 まだ初心者ですが、身体が軽く感じています。胃も弱いのでマクロビは私に合ってるのかなと思っています。 食べ盛りの子供との兼ね合いもありますので、ゆるりとやって行こうと思います。 また、何かありましたらよろしくお願いします(^^) お部屋にも遊びに行きますね。

ご丁寧にありがとうございます RoomClip初心者で、全然投稿してないので恐縮ですが、宜しくお願い致します