もう10年以上続けているルーティン❣️ それは朝食にピクルスを食べること🎶 お酢の効果は言うまでも有りませんよね☺️ これを食べるようになってからお通じも凄く順調✌️ 若い頃からの貧血もいつの間にか正常値に✌️ 我が家では野菜の他にレーズンとがごめ昆布を入れます。 一回に食べる量は少なくても毎日続けることで身体に良い効果が現れると信じてます😆👍 ✨信じるものは救われる✨

@yumiril ちゃん♡ 身体に良い同じものを食べ続けるってやっぱり良いのね✨🧡　そして綺麗で美味しそう♡ 真似したい🧡😍

@yumiril さん♡ 酢の物は身体にいいよね👌 私ももずく酢とかピクルスとか何かしら食べてる🎵 甘いものより罪悪感ないから小腹空いたときたかも食べちゃう(*´艸｀*)

@yumiril ちゃん なんて素敵なルーティーン✨✨✨ この目にも美しいピクルスを10年 😍 私のゴーヤーピクルス（大根、キュウリ、パプリカ、トウガラシ）もそれ位から作ってるけど夏限定😅 レーズンとがごめ昆布？は真似したいです！ お味の割合を聞いてもいいですか？

@seana3761 ちゃん♡ 本当にこれが効いてるかどうかはわからないけど、少なくとも体調は良いから信じるの😁✌️✨ どうぞ、真似して〜❣️ これがあれば一品は確保だから後のおかずが楽なのよ😉

@noa ちゃん♡ そう、酢の物は間違いない❣️ え？小腹すいた時に？ 偉い‼️👍 私はお菓子食べちゃう🤣

@gab ちゃん♡ ゴーヤーのピクルス❣️ 今度入れてみよう😆🎶 合わせ酢はね 昆布茶 小匙1.5 液体オリゴ糖　大匙2 お酢　　　　　90cc

@yumiril ちゃん💕 yumiril ちゃん元気そのものだものー🙋‍♀️ハイ、真似っこします‼️キャロットラペより野菜取れて👍😆↑レシピメモしてと_φ(･_･💦パプリカとか彩りよくてキャンドルかと思った🤣

@yumiril ちゃん 合わせ酢の割合い有難うね🎵 私のゴーヤーピクルスはお酢と砂糖が1：1でちょっと濃い感じがするけどゴーヤーの苦味にはこれ位が良いのかなぁ、ﾀｶﾉﾂﾒも入ってピリ辛です😊

@yumiril さん♪ うわぁ💕 同じだぁ😆 お酢は身体にいいですよね（笑） 私も信じていますよ👍💕 自家製ピクルス🥒色々季節のお野菜で作っています😅 でも…レーズンとかごめ昆布は入れた事がないなぁ😅 今度入れて作ってみますね😊💕

@angelique ちゃん♡ いや、anちゃんだって元気でしょ？ この前のコロナは予想外よ😅 レシピはそんなに正確じゃないよ😅 こんなもんかなぁ〜って感じ。 全部入れたら逆さまにしてシャカシャカ降って一晩置くと野菜が少し沈んでるからもう一回シャカシャカしてね❣️ これ作っとくと随分助かるよ😉

@yumiril ちゃん«٩(*´ ꒳ `*)۶» えー、ピクルス毎朝っていい習慣だね！💕 私のお通じ対策は青汁andバナナとヨーグルトと牛乳とはちみつのスムージー🍌🥛、この組み合わせで便秘知らずだわぁ🎶 腸活大事よね💕信じる者は救われる！まさにだね✨

@Chigusa ちゃん♡ わぁ、同じ⁉️ (≧∇≦)ｳﾚｼｲ💕 酢レーズンが良いって巷で噂じゃない？　うちは10年前から毎朝食べてるもんね( ¯﹀¯ )/+*ｴｯﾍﾝ！ 鉄分取れるしポリフェノールもあるしおすすめよ👍 がごめ昆布もすごく身体に良いんだよ❗️ https://www.konbumura.co.jp/smp/freepage_detail.php?cid=28589&fid=71&pcflg=1 毎日のルーティンにしておくと考えなくても自然に栄養とれていいよね😉✌️

@cafe0415h ちゃん♡ そう、もう習慣になってるから旅行の時以外は毎日食べてるよ😁 あ、ヨーグルトと納豆も毎日食べてる。 私も昔は酷い便秘だったけど、今は嘘のように快調😆🎶 単純だから信じてると本当に効く気がするんだ🤣

@gab ちゃん♡ 1:1はちょっと甘めだね😅 そこに鷹の爪で辛味が入るのね！ ゴーヤーだけでやってみようかな😄 私のは昆布茶がポイントです😁👍

@yumiril さん、 可愛いピクルスの瓶😆

@yumiril@jiji ちゃん💕 (´☆ω☆｀)ﾅﾙﾎﾄﾞﾈ！💓💓💓 ピクルス毎朝にね‼️😆 わあ〰️❤️マネしたいな‼️ でも続けられるかな⁉️😅💦💦 でもやってみよー‼️健康に良い事間違いなしやもんね😆😆🙌💕 あ！(-˙˘˙-)ｿｰｿｰ!! jijiちゃんがまた春日2を作成してたよ〰🙌️ꉂ🤣𐤔ꉂ🤣𐤔

@yumiril ちゃん♡♡ お通じ順調⁉️ 羨ましい〜❤️ 便秘で苦しんでるからね💦

@yumiril ちゃん♡ きゃ〜❣️ヘルシー❣️ 私は、野菜を一分湯がいて、らっきょう酢に漬け込む、というやり方なんだけど、yumirilちゃんのレシピは？聞きたい！ 野菜は細かめに切るんだね🤩（私はみんな拍子切りw） レーズン入るんだね🤩🤩 やってみたいよ！ うん、信じるものは救われる‼️‼️そこ大事🤣

@jiji ちゃん♡ こうして段々にすると綺麗でしょ😆💕🎶

@Chhhi ちゃん♡ 野菜切って瓶に入れるだけだもん、続く続く☺️👍 冷蔵庫にこれが有るとなんか安心するよ💕 おお、第二弾トゥース☝️ いいね❗️😆

@chi_goga ちゃん♡ あらら、便秘？ ならこれ試してみて❣️ がごめ昆布は水溶性植物繊維が豊富だから便秘に効果あるし、血糖値を下げてくれる効果もあるからお菓子やパンをよく食べる人にはもってこいよ😄👍

@teamo ちゃん♡ へー、一旦湯がいてから漬けてるんだね。 私は生のままよ☺️ ただ生の人参だけはビタミンＣを破壊する物質が入ってるからさっと湯通しするけどね。 野菜は全部小さな角切り⬜︎ 全部入れたら上から昆布茶小匙1.5、液体オリゴ糖大匙2、お酢90ccを順に入れてフリフリ。 ポイントは昆布茶とがごめ昆布❣️ 滑りのある美味しいピクルスよ☺️👍

@yumiril ちゃん♡ レシピありがとう！ あ〜全部新鮮❣️❣️がごめ昆布がわからないケド、何かと代用できるかな。がごめ昆布探してみる！レーズンもね😍そいえば、yumirilちゃんお料理教室w、久し振りな気がする😋 湯がくより、やっぱり生が良いのか！人参は、湯通し…✍

@teamo ちゃん♡ がごめ昆布はアイテム付けといたよ☺️

@yumiril@Chhhi ちゃん 段々綺麗‼️ 春日2nd⁉️ トゥース‼️

@yumiril さん💕 ピクルス、美味しそうですねー🥗 酢の力は身体に良いですよね😍 美酢とか酢の物、取っていますが これは真似したいですねー❤️

@yumiril ちゃん♡ ありがとう😂😂😂

@jiji ちゃん♡ トゥース‼️👍😆

@chIoe ちゃん♡ ありがとう😊 ピクルスにしておけば何日か保つから習慣にできるのよね☺️👍

@yumiril ちゃん お酢いいね👍🏻⸒⸒♡ 色とりどりで綺麗だし、健康的だわ！ 美味しそうだし、真似っ子したいな♥️

@yumiril さん 禿げとるやないか😆

@sho ちゃん♡ ٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬ うん、是非是非やってみてね(*^^*)💕

@jiji ちゃん♡ トゥース☝️🙎‍♂️ 笑

@yumiril さん エンドレスやないか😆

@jiji ちゃん♡ ではこれにて御免🥷

@yumiril ちゃん✨ 凄く身体に良いルーティンだね 長く続けるって大事だよね‼️ ピクルスは作った事ないけど 綺麗だし、美味しそう🤩 酢大好き❤ 私は飲む派、疲れた身体が クエン酸を、欲してる🤣

@yumiril ちゃん 街日の積み重ねで体は良くなる〜❣続けることが大事ですよね♡見習わなきゃ〜♡☺

@yumiril ちゃん♡ ピクルス大好き🥒💕 うちが唯一続いてるのは紫玉ねぎのピクルスだよ！それもかんたん酢入れるだけの〜😂 yumiril ちゃんのは彩り綺麗だし、身体にも良くて美味しそう❤️ 食べてみたい〜😍 体にいい事を続けるのってほんと大事だよね❣️

@obuta47300 ちゃん♡ ٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬ 毎日お酢を摂るのは本当大事❣️ ピクルスも簡単だし一回作ればしばらく保つからすごく楽よ😁✌️

@yumi.f ちゃん♡ そう、口から入れた物で身体は作られてるからね☺️ ちゃんといい物摂り続けてたら少しくらい罪悪感のある物食べてもチャラにしてくれる！かも🤣

@KONBU ちゃん♡ カンタン酢便利だよね🎶 私も良く使ってるよ☺️ このピクルスはカンタン酢を知る前から作ってるから作り方変えられないの😅 うん、なんでも続けなきゃね❣️ 健康で長生きしたいもんね💪👵