年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。 そして導入したのがフラフープ! フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか!これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅♂️😭 お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです! 調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆♀️😆 大人もみんなまわせるようになりましたよ! 腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。 そして導入したのがフラフープ! フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか!これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅♂️😭 お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです! 調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆♀️😆 大人もみんなまわせるようになりましたよ! 腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。
フラフープやってみたいヾ(≧∀≦*)ノ〃
@botan さん 私もフラフープもやってみたいなぁ!! くびれ欲しいなぁ…
@monn さん ぜひ!冬場もおうちでできる数少ない有酸素運動です。ついでに、お部屋も壊さないように片付きます😆
@figaro さん 最初の数日は筋肉痛になるので、くびれも期待できるかも?!
@botan さん 運動習慣 耳が痛い>_< 続けるの苦手💦 フラフープ懐かしい わたしもやってみようかな?
@maron915 さん ぜひ、ぜひ!おへそくらいまでの大きさと1キロ弱くらいの重さがベストらしいです。
@botan さん❣️ ジム通いえらい〜✨✨✨ 素晴らしいです😆 そしてフラフープって、重さと大きさが大きいのが回しやすいんですね!知らなかった〜😁私できたことないんですけど、少しはできるかしら。。
@st さん ジムは最近CMもはじまったちょこざっふ。家から数分で着替えもいらないという好条件のおかげで、なんとか続いています👟フラフープは回せると楽しくなるから試してみて。stさんのところならお子さんに教えてもらえそう。