休日の朝限定でご褒美にバターたっぷりのクロワッサンを頂きますが（好みはPAUL）それ以外は身体に良さそうな物を選んでいます😃 この秋に発売されたブルーノの全自動スープメーカー✨✨ 迷いに迷ってキッチン家電を増やす事にしました！ スイッチをONすれば、ほったらかしで30分でなめらかな温かいポタージュができ上がり！！ 今日はブロッコリーとネギ、生姜にし（トロミにはご飯を使う）亜麻仁油を切らしていたのでオメガ9系のアボガドオイルを垂らしました🍀 乳酸菌のヨーグルトは砂糖ゼロ無脂肪で作り、トッピングはスーパーフードのカカオニブと砂糖を極力減らして作った柑橘ピールです（冷凍庫保管）🍀

心の健康は「美味しい物を作ったという満足感」「ご褒美」 体の健康は「発酵食品、体を温める食材、血行を良くする食材」 これらで健康をキープします😁😁