晩ご飯はレトルトカレー(｡･ω･｡) 今週月曜日の晩ご飯ですが、最近旦那の事で食事をカーボローディングに替えました✨ この日曜日に東京マラソンに出るので、そのサポートにまわってます（＾Ｏ＾）汗 カーボローディングなんて、初めて挑戦する事なのでとりあえず勉強して5日間のメニューも細かく表にして試みてます✨ 何ヶ月か前に脚のケガしたり、練習できなかったりまたお尻のあたりに違和感が残ったりして…大丈夫なのかと、心配になります とりあえず無理せずにだけはとコンコンと伝えてますので… 完走できることを信じて☆〜（ゝ。∂） そして今日の東京は寒い(〃ω〃) 頑張りましょう✨

@Rorori さん☆。.:＊・゜ 食事サポートまでとは本格的ね～！ 日曜日は応援に行くのね… ご主人様、完走できるといいね〜♪ うちの夫も来月、市民マラソンに エントリーしてます(｡•̀ᴗ-)✧ がんばれ中年男性陣(笑)だね～ あ(·∀·) Rororiさんのご主人様はまだお若いかな。

@Rorori さん♡ おはよう♡ 東京マラソンに出場されるのね〜〜 私も毎年行ける時は応援行ってるよ〜〜 どの辺りで応援するのかな？(*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎ サポート素晴らしいデス❤️ 無理せず完走できますように❣️

マラソンふぁいとです(=´∀｀)人(´∀｀=)

@Rorori ちゃーん♡( ᵔᵒᵔ )♡ ｺﾝﾆﾁﾊｰ((((o´ω｀o)ﾉ なんていい奥様なの！(๑＞◡╹๑) マラソンの為しっかり食事もサポート❤ 体調や体力管理って大切で栄養面でも 気を使うよね。せっかくエントリーして、 風邪で出られないなんて残念だもん p(*≧ω≦)/ ﾌｧｲﾃｨﾝ♪❤

頑張って!

@Rorori ちゃん✨今オリンピックで日本中もりあがってるからマラソンもいけそうだね！ 金メダル用意しといたら？(ʃƪ ˘ ³˘)ㄘゅ〜❣｡･ﾟ♡

@Rorori さん♡ 東京マラソンに出場されるんですねᕷ˖° マラソンされる旦那様なんて素適すぎます♡ 食事サポートも素晴らしいですね(*ﾟOﾟ*) 理想の夫婦像です♡♡ あのーレトルトカレーにはとても見えないんですが(❍ᴥ❍ʋ) クオリティ高すぎます♡♡

@bebiko さん♡こんにちは〜ぁ( ´ ▽ ` ) ありがとうございます❤️ うちんとこも中年よ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)笑 中年の男性陣、好きな事に頑張っててキラキラしてますね✨ bebiko さんとこも、来月がマラソンなんですね✨旦那様、頑張って下さい♫ 応援してます（＾Ｏ＾）♫

@fu-mufumu さん♡ こんにちは〜♡ うわーぁ、ありがとうございます❤️ あっ❣️毎年いける時に応援されてるのですね(｡･▽･｡)✨凄い❣️ わたしは応援予定は大体、新宿・日本橋・浅草・銀座・大手町ゴールの流れです(๑˃̵ᴗ˂̵)わたしも頑張るぞー‼️ この日、気温が低いから気になります 本当に無理せずに完走されますように✨ 応援、いっしょに頑張りましょう♡♡♡

@kk0524yy さん♡ ありがとうございます（＾Ｏ＾）♡

@mikomix0112 ちゃん♡ こんにちは〜ぁ（＾Ｏ＾）✨ mikoちゃん、ありがとう❤️ 本当にそうだよねぇ❣️ わたしはできる範囲でやってるけど本人はケガのしこりが残ってるっぽいよなー、そこが気になるな(◞‸◟) とりあえず時間内に無事に完走するといいな⭐️ ファイティン☆〜（ゝ。∂）

@mamisan さん♡こんにちは〜 応援、ありがとうございます（＾Ｏ＾）♡

@kimuraru さん♡こんにちは〜✨ おっ❣️確かに（＾Ｏ＾） 思い付きもしなかったです（笑） kimuraru さん、ナイス❤️ 急いで作ろっかな〜♫ ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)♡

@kodamin さん♡こんにちは〜ぁ✨ ありがとうございます♡♡♡ 久々の大会だから、本人は張り切っちゃって何ヶ月も前からの準備で色々揃えて練習も頑張ってきたんですけど…数ヶ月前に練習で脚を痛めちゃってね(◞‸◟)汗 とりあえず時間内に無事に完走する事を願うばかりです(๑˃̵ᴗ˂̵)」 レトルトカレー(｡･ω･｡)ご飯作れない時とかめちゃ助かります✨手抜きだけど、そうはみえないようにボイルした野菜や焼いた野菜などをのせたりします✨ 美味しさ倍増で、おススメです（╹◡╹）♡

Rororiさん♡ 初めまして(*^^*) いいね。有難うございます♪ お部屋もお料理も、センスがあってステキですね是非、フォローさせて下さい。

@doragon_pansar さん♡ はじめまして（＾Ｏ＾） こちらこそたくさんの良いねやフォローまで頂きありがとうございます❤️ お褒めのお言葉、とても嬉しいです(๑˃̵ᴗ˂̵) 私も、ぜひリフォローさせて下さいね✨ doragon_pansarさんのお部屋ピック楽しみにしてますね♡ 今後とも宜しくお願いいたします♡♡♡

@Rorori さん。ご主人、マラソンが趣味？え？選手？痩せそうな料理なのかな(^^)いい奥さん❤️

@fuko さん♡ そうなんです（＾Ｏ＾）もともとは、トライアスロンで頑張ってたんですが、仕事が忙しくなって今回は久々の大会になります✨ カーボローディングは、炭水化物を中心としたメニューになりますので、痩せはしないですね(๑>◡<๑) ありがとうございます❤️

さん♡ いやいや〜素敵じゃないですよ（笑） 旦那に伝言、言うときます（＾Ｏ＾） ありがとうございます❤️

@Rorori さん レトルトには見えないご飯(*≧∀≦*) 野菜もあるし、栄養バランスはバッチリだね‼︎ 旦那さん、マラソン頑張ってー‼︎私もスキー頑張ろっと。

Rororiちゃんでもレトルト使うことあるのねー！親近感だわ…( ﾟ∀ﾟ)ﾉ ちょい足しとこだわり食器で一気にクオリティ上がるし(o´ｴ｀o)b。 ダンナさんがんばれ！

@wai さん♡ ちゃっかりレトルトカレー(｡･ω･｡) やっぱり楽したい時には、これだよねー❣️ 今日は、朝からバダバタ（＾Ｏ＾） 無事完走できました〜❤️ ランナー多すぎて、応援する側としては旦那を見つけるのに大変だったわ✨笑 とりあえず、問題なく走り切ってナイスファイト（＾Ｏ＾）♫ wai さん、スキー！？なんかのスキー大会とか？？ 凄〜い(๑˃̵ᴗ˂̵)頑張ってね❤️応援してるからね( ＾▽＾)

@sakura ちゃん♡ 使う使う（＾Ｏ＾）最近のレトルトカレーって種類の豊富さと、そして美味さ❣️ 凄いよねぇ(｡･▽･｡)ハマるよ〜 常に、常備してますぞー（笑） ちょい足し、大事よね♡手抜きが少しでも、ごまかされるで（笑） 旦那、無事完走できましたよ（＾Ｏ＾） 朝から走りまくって応援も頑張ったぞー（笑）…人の多さになかなか、会えず結構の空振りでしたわ((((；ﾟДﾟ))))))) しかし、頑張った甲斐あって2回ほど会うことができた╰(*´︶`*)╯♡ ぷは〜ぁ、めちゃんこ疲れた（笑） 旦那、ほんま頑張った❣️❣️ ご褒美に今日から殿様あつかいだ〜ぁ（笑笑）

さん♡ こんにちは(^^) mamachan さん、お仕事お疲れ様です♡ ありがとうございます❤️ 東京マラソン、無事完走することができました( ´ ▽ ` )✨本当に良かった〜ぁ♡♡ 朝から応援で追いかけ回って、ハプニングだらけな私（笑）でも、2回ほど会える事ができたので、安心しました❣️ しかし、さすが東京マラソン、厳重な警備もあって色んな意味で本当に素晴らしい大会で、とても楽しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)♡ mamachan さん、午後のお仕事もファイト（＾Ｏ＾）♫