今日の朝食 日曜の朝はどうしてもゆっくりになりますね。 昨夜のジムでコアピラティスと水泳頑張ったから朝からガッツリタンパク質取らないとね(^^) 全粒粉パンに厚切りハムとチーズと目玉焼き、 …続きを読む
mizucchiの部屋
今日の朝食 日曜の朝はどうしてもゆっくりになりますね。 昨夜のジムでコアピラティスと水泳頑張ったから朝からガッツリタンパク質取らないとね(^^) 全粒粉パンに厚切りハムとチーズと目玉焼き、自家製ピクルス(カブ、キュウリ、パプリカ)キーウイに昨日の残り物の野菜スープの具無しとミルクティーです。 皆さま良い一日を!
@mizucchi 健康的メニュー!運動されてるんですね!
@mizucchi さん おはようございます! 美味しそうな朝食♡ 我が家は、まだ誰も起きてきません…(^◇^;)
@nontenrun さんおはようございます 10年前膝の半月板の手術前は年310日テニスしてました。今は週3程度で残りはプールとスポーツジムです。筋肉落ちるとあちらこちら痛くなるので運動はやめられません。。。 ほどほどが出来ない人です( ̄∇ ̄)
@hoz さんおはようございます! ま、日曜だから大目にみましょう(^_-)
@mizucchi めちゃめちゃアスリート並みです。すごーい! あたしは、インドア派なんで、おうち大好き、、、笑っ
@mizucchi いまは、膝は大丈夫なんですか?無理なく楽しんでくださいね!
@nontenrun さん♪ 時々ひどく痛みますが膝を支えてる太ももの筋肉が疲労や寒さで硬くなるのが原因だったり腰からの神経痛だったりします。 運動以外はインドア派で外での買い物嫌いです。 これからプール行くかウォーキング行くかお悩み中(^_-)
@mizucchi 今も、旦那に、寝てばかりのあたしに、ろくな老後が来んぞお前は!と言われ、仕方なく大好きな、パジャマさんに別れを告げ着替えました。 すごいです。スポーツ大好き、買い物きらい、なんて、、言ってみたい! スポーツ嫌い、買い物大好きです。すみません。笑っ
@mizucchi しかし、スポーツ観戦、応援大好きです。 長女が、2歳から、水泳をしていて、スイミングスクールの全国大会で、日本一を、四連覇したことがあり、ジュニアオリンピックや、インターハイ、国体と活躍していたから、水泳見るの大好きです。 楽しくもあり、お金かけて、大会の応援に転戦しました。もう。懐かしい過去ですが、、、 娘は、得意で、大好きな水泳をいかして、大好きな、イルカの調教師になりました。
@nontenrun さん♪ ケガのリハビリでプールを歩いてた時サウナで水泳やってるサークルに入れてもらいました。わたしは50近くまで金槌だったんですよ。それこそ手を持ってブクブクパァーッから(^^) コーチに「アナタは全身硬直してるからバールよ!」と言われましたが教え方上手な方だったので7回目のレッスンで25mクロール出来ました。今は有酸素運動としてロングスイム30分から50分クロール泳いでます。 お嬢さんは塩素平気ですか? 最近塩素アレルギーで涙目に鼻水が止まらなくなりプールに行く気持ちがしぼみます( ̄∇ ̄)
@mizucchi うちの、子どもら三人は2歳から、末娘は、生後4ヶ月からスイミングしてます。アトピーがひどかった、長女は、塩素で、強くなり治りました。 医師が、塩素で、強くなるか、ひどくなるかです!と、言われましたが、吉とでまして、、平気です。髪の毛は、脱色され、真っ茶色でしたよ、幼稚園の頃から。
@nontenrun さん♪ もうすぐ花粉の時期で一昨年くらいまではプール行くと花粉症良くなってましたが塩素アレルギーで一年中鼻スプレー欠かせなくなりました。。。 今日は昼食べたらウォーキングに行くことにします。テニスコートと自電車で行けるか雪の残り具合歩いて確認して来ます(^_-)
@mizucchi さん♪ こんにちは(^^) おぉ〜朝からガッツリ栄養満点ですね‼︎ 運動して美味しい物好きなだけ食べれるって幸せですよね〜〜(o^^o)
@miya.aya さんこんにちは! ある方のpicでいろんな野菜のピクルス見たから変わり種ピクルスにも挑戦してみたい(^^)
@mizucchi さん❤ こんにちは! 美味しいそう! 憧れるメニューだわぁー(◍•ᴗ•◍)♡ 膝大丈夫ですか?沢山運動してるから 心配になってしまいました。
@mizucchi さん♡ オオッ~~~ 朝からバランス良いメニュー(^_^) ドーンと違ってとっても 美味しそう("⌒∇⌒") ピクルス♡う~~ん♪たまんない ෆ( ꈍωꈍ `ෆ ) ˖*✩
@mikomix0112 さんこんにちは! 今ちょっと右脚痛い。。。 全然消えないテニスコートの雪掻きを誰もやらないので自主的にやってきたせいです。 これぐらいならセルフケアで明日にはまた元気だと思います(^_-)
@umiumi さんこんにちは! ピクルス美味しいのですぐ無くなるのが困り者(^_-)
@mizucchi さん ( 。´◕ω◕)y─┛ணこんばんゎ♪ あーっ!雪掻き…まで(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू) 大丈夫ですか? 今日はゆっくり休んでセルフケアしてくださいね。(๑˃̶͈̀◡˂̶͈́๑)♥
@mikomix0112 さん♪ 水曜にいつもやってるサークルで使うハズのコートで私はその日ビックサイトのギフトショーに行くのでズル休み。。。贖罪も兼ねて始めたら雪国育ちで慣れた作業で熱中しちゃいました。 バカだねぇ( ̄∇ ̄)
今日の朝食 日曜の朝はどうしてもゆっくりになりますね。 昨夜のジムでコアピラティスと水泳頑張ったから朝からガッツリタンパク質取らないとね(^^) 全粒粉パンに厚切りハムとチーズと目玉焼き、自家製ピクルス(カブ、キュウリ、パプリカ)キーウイに昨日の残り物の野菜スープの具無しとミルクティーです。 皆さま良い一日を!
@mizucchi 健康的メニュー!運動されてるんですね!
@mizucchi さん おはようございます! 美味しそうな朝食♡ 我が家は、まだ誰も起きてきません…(^◇^;)
@nontenrun さんおはようございます 10年前膝の半月板の手術前は年310日テニスしてました。今は週3程度で残りはプールとスポーツジムです。筋肉落ちるとあちらこちら痛くなるので運動はやめられません。。。 ほどほどが出来ない人です( ̄∇ ̄)
@hoz さんおはようございます! ま、日曜だから大目にみましょう(^_-)
@mizucchi めちゃめちゃアスリート並みです。すごーい! あたしは、インドア派なんで、おうち大好き、、、笑っ
@mizucchi いまは、膝は大丈夫なんですか?無理なく楽しんでくださいね!
@nontenrun さん♪ 時々ひどく痛みますが膝を支えてる太ももの筋肉が疲労や寒さで硬くなるのが原因だったり腰からの神経痛だったりします。 運動以外はインドア派で外での買い物嫌いです。 これからプール行くかウォーキング行くかお悩み中(^_-)
@mizucchi 今も、旦那に、寝てばかりのあたしに、ろくな老後が来んぞお前は!と言われ、仕方なく大好きな、パジャマさんに別れを告げ着替えました。 すごいです。スポーツ大好き、買い物きらい、なんて、、言ってみたい! スポーツ嫌い、買い物大好きです。すみません。笑っ
@mizucchi しかし、スポーツ観戦、応援大好きです。 長女が、2歳から、水泳をしていて、スイミングスクールの全国大会で、日本一を、四連覇したことがあり、ジュニアオリンピックや、インターハイ、国体と活躍していたから、水泳見るの大好きです。 楽しくもあり、お金かけて、大会の応援に転戦しました。もう。懐かしい過去ですが、、、 娘は、得意で、大好きな水泳をいかして、大好きな、イルカの調教師になりました。
@nontenrun さん♪ ケガのリハビリでプールを歩いてた時サウナで水泳やってるサークルに入れてもらいました。わたしは50近くまで金槌だったんですよ。それこそ手を持ってブクブクパァーッから(^^) コーチに「アナタは全身硬直してるからバールよ!」と言われましたが教え方上手な方だったので7回目のレッスンで25mクロール出来ました。今は有酸素運動としてロングスイム30分から50分クロール泳いでます。 お嬢さんは塩素平気ですか? 最近塩素アレルギーで涙目に鼻水が止まらなくなりプールに行く気持ちがしぼみます( ̄∇ ̄)
@mizucchi うちの、子どもら三人は2歳から、末娘は、生後4ヶ月からスイミングしてます。アトピーがひどかった、長女は、塩素で、強くなり治りました。 医師が、塩素で、強くなるか、ひどくなるかです!と、言われましたが、吉とでまして、、平気です。髪の毛は、脱色され、真っ茶色でしたよ、幼稚園の頃から。
@nontenrun さん♪ もうすぐ花粉の時期で一昨年くらいまではプール行くと花粉症良くなってましたが塩素アレルギーで一年中鼻スプレー欠かせなくなりました。。。 今日は昼食べたらウォーキングに行くことにします。テニスコートと自電車で行けるか雪の残り具合歩いて確認して来ます(^_-)
@mizucchi さん♪ こんにちは(^^) おぉ〜朝からガッツリ栄養満点ですね‼︎ 運動して美味しい物好きなだけ食べれるって幸せですよね〜〜(o^^o)
@miya.aya さんこんにちは! ある方のpicでいろんな野菜のピクルス見たから変わり種ピクルスにも挑戦してみたい(^^)
@mizucchi さん❤ こんにちは! 美味しいそう! 憧れるメニューだわぁー(◍•ᴗ•◍)♡ 膝大丈夫ですか?沢山運動してるから 心配になってしまいました。
@mizucchi さん♡ オオッ~~~ 朝からバランス良いメニュー(^_^) ドーンと違ってとっても 美味しそう("⌒∇⌒") ピクルス♡う~~ん♪たまんない ෆ( ꈍωꈍ `ෆ ) ˖*✩
@mikomix0112 さんこんにちは! 今ちょっと右脚痛い。。。 全然消えないテニスコートの雪掻きを誰もやらないので自主的にやってきたせいです。 これぐらいならセルフケアで明日にはまた元気だと思います(^_-)
@umiumi さんこんにちは! ピクルス美味しいのですぐ無くなるのが困り者(^_-)
@mizucchi さん ( 。´◕ω◕)y─┛ணこんばんゎ♪ あーっ!雪掻き…まで(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू) 大丈夫ですか? 今日はゆっくり休んでセルフケアしてくださいね。(๑˃̶͈̀◡˂̶͈́๑)♥
@mikomix0112 さん♪ 水曜にいつもやってるサークルで使うハズのコートで私はその日ビックサイトのギフトショーに行くのでズル休み。。。贖罪も兼ねて始めたら雪国育ちで慣れた作業で熱中しちゃいました。 バカだねぇ( ̄∇ ̄)