健康のために心がけていること 運動不足を感じ 週に２回〜３回くらい cur◯◯sで 筋トレしています😊 そして毎日青汁味のプロテイン を飲んでいます。 イベント参加なので コメントはお気遣いなくです。

@youmitsu ちゃん☆ 先ずは意識を高めんとね👍(笑)

@tomopi ちゃん♡ だよね〜😆笑 野菜不足やけんね🤣

@youmitsu ちゃん⭐️ 青汁味のプロテインってこりゃまたすごいね😵 栄養のかたまりって感じだね😆

@youmitsu ちゃん♡ ちゃんと考えて偉いね😆 カー♡ス行ってるんだね😃 あのスレンダーなナイスバディなのがわかった〜😆 私は食べてばかり…(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

@youmitsu ちゃん♡ ジム?行ってるんだね😆 私も普段は運動全然で通勤の🚲️ぐらい😅 プロテイン青汁、体に良いね👌✨✨ 味はのみやすいの？

@youmitsu ちゃん😲 同士やん(*థ౪థ) cur○○s(笑)

@youmitsu ちゃーん🌈💕😍 なにそれぇぇーー❣️❣️ わたし、5キロ3ヶ月で増えたからマジで痩せたいーー笑笑🤣 体にもよくてダイエットにもなりそうな一石二鳥のプロテインやね♫＼＼\\٩( 'ω' )و //／／✨　 運動不足はマジで私だよ❣️🤣 酒ばっか飲んで運動してないから恐ろしいよ❗️🤣💕👍 今日は焼き鳥旦那が帰りに買ってくるらしいから野菜スープだけ作ったよ🤔✨

@manners ちゃん♡ こんばんは🌙 　 栄養たっぷりって感じだよね😆 青臭くなくて飲みやすいよ✌️

@yukimaru ちゃん♡ こんばんは🌙 かー♡ス行ってるよ😊 スレンダーじゃないから 行ってるんだよ〜😆笑 私は飲んでばっかり😂💦 お孫ちゃんと 素敵な楽しい週末を〜♡😊🎶

@youmitsu さん♡ 筋トレ素晴らしいです！ 青汁味のプロテインとかあるんですね～*ꙨꙻꙨꙻ)!! 健康に良さそう!！

@youmitsu ちゃん❤️ 青汁も入ってるなんて❗️😋とっても美と健康に良さそう~❤️❤️🥰 身体に良いものを取り入れるだけでなく、ちゃんと運動も取り入れて、スタイル維持と身体の中からキレイを心がけてるyoumitsuちゃん✨✨さすがです💪😊 くそ不味いアミノ酸を飲んでるけど、毎日は面倒で続かない💦😓

@mri96 ちゃん♡ こんばんは🌙 カーブスって知ってるかな。 今、CMやってるやっ😆笑 近所にあるので行ってるの。 自転車🚲通勤してるの。 自転車も結構体力使うから 健康的だよ😊 プロテイン青汁味だけど 飲みやすいよ😊 野菜不足だから〜😆笑

@youmitsu ちゃん♡ なんて健康的な生活なのーーー(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾きゃ〜 YouTubeでティラピスやってたけど続かなかった😂 ティラピスやる前に筋肉つけないとダメだわ😂

@youmitsu ちゃん🖤 めっちゃ偉い！！！ 筋トレしてるんやね😃 私は絶対無理😅 レンちゃんの為にも健康でいないとって 思うやんね😃 私もいつかのワンコの為にウォーキング しとかなって感じやよ😁

@Motome ちゃん♡ うんうん😊 同士〜😆笑 知ってたよ〜。 rikomi ちゃんもだよね😊 今、CMやってるね。

@macha ちゃん♡ こんばんわんこ🐶🐾 私なんて酒太りで １２キロも増えたよ〜🤣笑 なので今はダイエットを 頑張ってる途中だよ。 でも、お酒はやめられないから あんまり食べないようにしてる。 なので🍔が魅力的だよ〜😆 焼き鳥いいね〜👍 旦那様優しいね💕😊

@so.yu さん♡ こんばんは🌙 ありがとうございます♡ ダイエットも兼ねて 頑張ってます😊 🥬苦味があまりなくて 飲みやすいです♡

@youmitsu ちゃん♡ 健康の為に　ちゃんと体動かしてるんだね😃 毎日の青汁もいいね👌 私は　最近食べ過ぎなので そろそろ　本気でダイエットしないとな～😂😂 毎日　オヤツ食べてるからな😅

@youmitsu ちゃん 何々⁈ スーパープロテイン、プレミアム✨ 名前からしてこれはめっちゃ良さそう👍

@PAO ちゃん♡ こんばんは🌙 ちょっとお久しぶりかな😊 そんな事ないんだよ。 一人で食事も不規則で 野菜も不足気味かなぁって。 飲兵衛だからね🤣笑 なのでちょっとだけ 気をつけてるよ。 PAOちゃん 仕事忙しいのかな。 体調は大丈夫かな。 ↑聞いてばっかりだね🤣 ごめんね🙏 チャイちゃんと 良い週末を過ごしてね💕😊

@youmitsu ᒼᑋªⁿ✿ (° ꈊ °)✧˖°ｵﾎｯ! めっちゃ体に良さそう～✨🤩👍 筋トレして、毎日コレ飲んで、健康な身体作りですね～✨🥰 (∩´∀｀)∩ｽﾝﾊﾞﾗｽｨ♪ これ、飲みやすいんですか？？ |ｮﾟдﾟ)✨

@yuminnie ちゃん♡ こんばんは🌙 全然そんな事ないんだよ〜😆 🍷飲んでばっかりだよ🤣 食生活乱れてる💦 筋トレも頑張って行ってるけど 筋肉はつかないなぁ🤣笑 今日は🍶飲むのかなぁ。 飲み比べ楽しみにしてる〜😊💕

@ttf___b ちゃん♡ 全然だよ〜🤣笑 無理矢理でも行かないと 自分ではやらないから お尻にムチ打って行ってるよ😆 本当、一緒にウォーキングしたり お散歩出来たら 楽しいだろうなぁ💕 そうだね😊 🐶ちゃんのためなら えんやこりゃだよね。 🐶素敵な出会いがありますように💕

@lovepeace ちゃん♡ こちらからもこんばんは🌙 実はコロナになって １２キロも増えちゃって💦 ダイエットも兼ねてと思い 始めてみたよ😆笑 おやつ🍪🍰🍘 やめられないよね。 私もお酒は🍺🍶🍷は やめられないよ〜🤣

@choco-curi ちゃん♡ こんばんは🌙 そうだね😊 名前すごいね💦 言われてみて気がついたよ😆 今まであったのが バージョンアップしたと思う。 choco-curi ちゃんの モニターの洗剤と同じかな😊 青臭くなくて飲みやすいよ♡

@mango ちゃん♡ こんばんは🌙 青汁だけど 青臭くなくて飲みやすいよ😊🎶 筋トレはダイエットも兼ねて 始めてみたけど 筋肉は全然つかずだよ😆笑 酒飲み過ぎかな🤣笑

@youmitsu ちゃん♪ 何何コレ❗️プロテインまで入ってるーー凄いね❗️ 筋トレしてのプロテインだよね💦💦 身体固くって　何処かで……は無理 少しずつ　ラジオ体操から始めてます (//∀︎//)恥ずかしい

@youmitsu ちゃん 驚き(´⊙ω⊙`)‼︎ カーブス行ってるの？ 私も実は行ってるよ〜 プロテインも飲んでる飲んでる〜 お酒も大好き　KALDIの　こってり甘いものも大好き！ 食べ放題とかにも弱くて…(ﾟ.....ﾟ ;) 思い切り食べて呑んでする為に 頑張ってるの〜💪💪💪笑笑

@youmitsu ちゃん♡ 青汁+プロテイン!!✨ 最強だねΣ( ˙꒳​˙ )!！💕 カー〇ス行っているのね😊 ナイススタイルで羨ましい✨

@ree ちゃん♡ こんばんは🌙 筋トレしてのプロテイン だよ😊 でも、全然筋肉つかないよ😆笑 それ以上に🍺🍷🍶飲むから プラスマイナスゼロかな🤣笑 ラジオ体操って 理にかなってるって言うよね😊 私もやろうかなぁ。 筋トレしてても なぜか肩凝りが😂💦 今飲んでるんだね😊 報告待って待ってまーす♡

@kiyoe ちゃん♡ わぁ♡ まぢで〜♡ なんかめっちゃ嬉しい〜😆♡ 私もお酒大好きなんだよ🤣 今日もカルディの生ハムを つまみに🍷だよ🤣笑 一緒一緒〜😆笑笑

@milsa ちゃん♡ こんばんは🌙 青汁なのに青臭くなくて 飲みやすいよ😊 なんかいろんな成分が 入ってて。 飲んでるだけで安心 しちゃってるかも〜🤣笑 全然ナイスじゃないんだよ🤣 ありがとう♡ 食生活は乱れてるよ〜😂💦

@youmitsu ちゃん♡ CUR〇〇S行ってるの？ 私なんてなんにもやってない😆 ﾌﾟﾛﾃｲﾝまで… 私もなにかやらなきゃ😥

@fu-mufumu ちゃん♡ お疲れ様です😊 うん。 ちょうど三年くらいかな。 デブってきたから 行き始めたよ😊 プロテインね。 勧められて飲んでるよ。 いろんな成分入ってて 飲んでるだけで安心してるかも😆笑

@youmitsu ちゃん すご〜い！ ちゃんと努力しなくては、エプロン姿が素敵な美ボディにはなれないのね😆💦 糖質を減らそうと、朝パンをやめて、無印のミネストローネに蒸し大豆、ヨーグルト、コーヒーにしましたが痩せられない🥲 やっぱり運動だね🤞

@youmitsu ちゃん プロテインものんでるんだね。 タンパク質12点頑張ってる？ 私も12月から週3で行ってるよ。 今までは週2だったんだぁ。 カーブスのプロテインはお値段が高いのでサバスのミルクプロテインを飲んでるよ。 とにかく歩いてないのでカーブスは私にとって大事なものかな♡ これからも筋肉大事だからお互い頑張ろうね୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨

@youmitsu ﾁｬﾝ♥ 努力してるから…あの素敵なボディ✨なんやね🎶 動いて➕プロテイン➕青汁＝美魔女✨ わたしゃ、ゴロゴロ➕🍺＝🐷 ꉂꉂ◟(˃᷄ꇴ˂᷅ ૂ*)*л̵ʱªʱª✧˖°"

@youmitsu さんこんばんわ！ 青汁が入ってるプロテインってあるんだね😧😳👏 根性なしの私はココア味だわ😉

@youmitsu ちゃん♡ こんばんは✨ ヵ○○ス私も行ってるょ〜 こういうところに行かないと運動しないから😅 プロテインはブルーベリー💙 継続が1番と言い聞かせながらの通い(*'▽'*)♪

@youmitsu ちゃん♡ 青汁味美味しいかな？ 頑張ってるね☺️ 私もそろそろお腹がヤバいよ😭 やっぱり運動が必要だね✨

@yukarimama ちゃん♡ 全然美ボディじゃないよ〜😆 山善さんのイベントで 会った時より かなり肥えたよ🤣笑 代謝が落ちてきてるから 今までと同じようにしてても 肥えていくね😆 運動してもそれ以上に 飲んでる🍷 お酒はやめられないね😂💦 朝はバナナ🍌とプロテインだよ。

@rikomi ちゃん♡ こんばんは🌙 最近は週２になっちゃってるかな💦 逆だね😆 カーブスのプロテイン 確かに高いよね。 勧められるままに… 断れない人←🤣笑 続ける事が大事だね😊 一緒に頑張ろー♡ １２点はなかなかとれてないかな。

@masumi ちゃん♡ こんばんは🌙 全然素敵じゃないんだよ😆 あの写真はそう見えるように 撮れた奇跡の一枚だよ。 プロテインはなんかいろんな 成分が入ってて 飲むだけで満足しちゃってるかも。 私も毎日🍷三昧だよ😆笑

@mizucchi さん♡ こんばんは🌙 ココア味も美味しいですね💕 野菜不足なので青汁を チョイスしてみました😊 青臭くなく飲みやすいです♡

@juncoco ちゃん♡ こんばんは🌙 juncoco ちゃんも 行ってるんだね♡ 一緒で嬉しいなぁ😆♡ 私も行かないと運動しないから 頑張って行ってるよ😊 ブルーベリー🫐は飲んだ事ないから 今度試飲させてもらうね😊

@pita ちゃん♡ こんばんは🌙 青汁 青臭くなくて飲みやすいよ😊 歳のせいか代謝が落ちてて 前と同じなのに 肥えていくよ😆 自分だとなかなか運動するのって 難しいよね💦

@youmitsu ちゃん♡ ダイエットの成果はカー♡スでの頑張りとプロテインなのね！意識高いとこ見習いたいな😍私もチラシもらったことあるけど中に入る勇気なかった〰︎💦私もジムはじめたいな‼︎

@youmitsu ちゃん(笑) rikomiちゃん繋がりか(*థ౪థ) プロテイン高いよね？ 効果の程は…あるの？？ 頑張って継続しょうね〰💪💪

@youmitsu ちゃーん🌈💕😍 遅くなってすまぬ❣️ おは洋梨🍐❣️♫ 12キロはヤバイ❗️🤣 ただ、わたしも3ヶ月5キロってだけで痩せてた頃からは10キロ増えてるから似たようなもんかも❣️🤣笑笑♫ ダイエット、めっちゃわかるーー😭 お酒だけは楽しみやから辞めるの無理❣️ ツマミとか何食べたら太らん❓ 朝昼晩ぜんぶあんまり食べん感じ❓ 旦那は自分が焼き鳥好きなだけだよ❣️🤣♫笑笑 今日も一日がんばるぞぉーー💕❣️

@youmitsu ちゃん♫ カー◯◯行ってたんだね〜✨ スタイルいいもんね✨ 私も気になってるけどまだ行けてない😅 ちょっとお高めだし〜なんて言い訳💦 青汁も飲んでたけど飲み終わってから追加購入してないの。ダメだね〜😅💦

@pika. ちゃん♡ こんにちは😊 ダイエットの成果は やっぱり食事が一番大きいかなぁ😆 かー♡スは３０分フィットネス だから空いた時間に気軽に 出来るのがいいよ😊

@Motome ちゃん♡ 　 こんにちは😊 何で知ってたんだろう❓ Motome ちゃんとrikomiちゃん の話しを聞いちゃったのかなぁ😆笑 プロテインちょっと高いよね 断れなくて続けてる…🤣 爪が割れなくなったかも😊 うん。 継続は力なりだよね♡ 一緒に頑張ろうね😊💕

@youmitsu ちゃん♪ えらいね～(／▽＼)♪ 意識高いわぁ～⤴️⤴️ 見習わなくては❗️ 私もウォーキング頑張る😆👍️❤️

@youmitsu ちゃん　　青汁　健康に良さげ　　美味しいのかな　　筋トレもしてるの？　　頑張ってね　　🐽ププッピプ

@youmitsu さん♪ こんばんは！ 本当‼️ 一緒ですね。🤗 抹茶味のプロテインなんですね！💕 私は、ブルーベリー味と、レモン味を飲んでます！ タンパク質、頑張って摂ってます！👍😊

@macha ちゃん♡ こちらこそお返事遅くなりました🙏 １２キロはやばいよねー😂💦 ダイエットして７キロ落としたよ。 あと、もう少し頑張るよ😊 太らないつまみ 何がいいかなぁ〜。 これから暑くなるし 冷奴とうふかなぁ😆 後でおじゃまするね😊🎶

@minttea ちゃん♡ こんにちは😊 カー♡スはちょうど三年 くらいになるよ♫ 私も自分だとなかなか 続けられないかな。 青汁味のプロテインも 飲んでますか？ ってインストラクターから チェックされちゃうから 続いてるのかも…😆 今日は暖かいね☀️ 後でおじゃましますね😊💕

@mari_mari ちゃん♡ こんにちは😊 自分だとなかなか運動 出来ないので通ってるよ😊 mari_mari ちゃんこそ ウォーキングしてるなんて👏 これから暖かくなって ウォーキングの気持ちいい季節だね♡ 今日も暖かくて😊　 春だね🌸🌸🌸

@moddocchi ちゃん♡ こんにちは😊 青汁だけど 青臭くなくて 飲みやすいよ😊💕 moddocchi ちゃんも お稽古頑張ってね💕 ブヒブヒ🐽🐽🐽

@tomo60 さん♡ こんばんは🌙 はい😊　 一緒ですね💕 ２種類も飲んでらっしゃるんですね。 私時々飲み忘れちゃってますが😆💦 続けていきたい良い習慣ですね😊

@youmitsu ちゃーん🌈😍💕 今日もお疲れ様レモンチューハイ🍋❣️ 返事なんて全然いつでもいいからねー♫私なんて忘れてる時あるからね❣️🤣笑 えーーーーーー❗️❗️❗️7キロ落としたのすごぎる❣️❣️❣️いいなーー♫♫ もうそれはほぼ戻ったと同じよ💕😍 どうやって痩せた⁉️羨ましい❣️😘✨ たしかに冷奴は暑くなってきたらヘルシーで更に美味しいしビールにも合うねぇ♫＼＼\\٩( 'ω' )و //／／💕

@macha ちゃん♡ お返事遅くなりました🙏 最初のうちは DHCの置き換えダイエット をしたよ😊 なかなか落ちなくて かなり時間がかかったよ😂

@youmitsu ちゃーん🌈😍💕 今日もお疲れ様だよー❣️ 置き換えダイエット、他の物食べなかったら確実に痩せそうだよね♫😘 すごいよ、続けれるのが❣️尊敬だーーーーーー(*´∇｀*)💕 昔ダイエットできてたのに最近ストレスとか歳も関係してなかなか努力できない自分に自己嫌悪だよぉ〜😭✨

プロテインで青汁味とかあるんだね😆 家で筋トレ的な事を数分やるけど、2.3日サボるだけで筋力落ちるし歳取ると維持するのが大変だよね😵‍💫

@macha ちゃん♡ お疲れ様です😊←普通だね😆笑 置き換えダイエット かなりつらいよ😂💦 どうしても我慢出来ない時は こんにゃくばたけをプラスしてたよ😊 無理なダイエットは ストルスがたまるから 私も最近はゆるくしてるよ😊

@p ちゃん♡ こんにちは😊 家で筋トレするんだね♡ すごいなぁ👏😊 私一人だとダメなタイプだから お尻を叩いて行ってるよ😆 プロテインで青汁もとれて 一石二鳥だよ😊💕

@youmitsu ちゃーん🌈😍💕 そっちは地震大丈夫だった❓💦　うちは四国やから大丈夫やったよ❗️ 置き換え、絶対お腹すくよねーー😭 なんかスルメとかあたりめかじって昔誤魔化してたわ❗️ ほんと、無理しすぎたらストレスで肌荒れもしてしまいそうやか程々にやらないかんね☺️✨

@macha ちゃん♡ macha ちゃん 四国なんや。 兵庫とかかなぁって。 勝手に思ってたよ🤣笑 行ったことなくて 死ぬまでには一度は 行ってみたい所だよ😊 地震はまぁまぁ 揺れたけど 被害はなかったよ。 レン🐶は吠えまくってたよ。

@youmitsu ちゃーん🌈😍💕 おっはヨーグルト❣️ 四国だよーん💕 四国も関西と似たイントネーションやからそう思ったのかも❣️(￣▽￣)💕♫ 死ぬまでにと言わず、いつでもきてね❣️(*´◒`*)♫✨ コロナ落ち着いたら旅行とか行ってみたいよね♫(*´∇｀*)🌈 何年も行けてないやー❣️ 地震、無事で安心したよ❤️ レンちゃん吠えてたんやね💦わかるーー、ワンコはなんか変化に気づいて吠えるもんね❗️ 今日も一日頑張ろう💕

@youmitsu ちゃん 青汁味のプロテインがあるんだ！知らなかった！！美味しい？プロテイン飲んだ事なくて…ずっと気になってる✨

@maron ちゃん♡ いろんな味があるんだけど あえて青汁味にしてみたよ😊 野菜不足が少しでも 解消できたらいいなぁって😅 青臭くなくて飲みやすいよ。 今朝は牛乳で割って飲んだよ😊

@youmitsu ちゃん♡ カー◯ス興味あるけど、こういうの買わされるって口コミ見て躊躇しちゃったの💦 断れる雰囲気なら行ってみたいんだけど… でも、近くにはないんだ〜