tata-kukuの部屋
とってもお世話になっている発酵グルメポット♡ 面倒くさがりな私でも、こちらでのヨーグルト作りを続けられています😌 私、毎日100g食べてるんです🍴 きなこ、シナモンをかけて、少量のバナナかはちみつを添えて食べてます🍌 私以外の家族も毎日食べているため、発酵グルメポットのおかげで家計も助かってます✨ 食べるときはpicの木製スプーンを使っています🎵 ハンドメイド作品で、持ち手に家族それぞれの名前を入れていただきました👨👩👦👧 ヨーグルトの保存容器は、持ち手付きの琺瑯製の容器に変えたいのですが…未だにお迎えできてません😂 (最近はお洋服ばかり購入しているため💦) 今まで、体重と体脂肪率の減少数を記載してきたのですが、心配してくださった方もいたので、記載しちゃいますね😃💦 心配するような数字じゃないのがわかっていただけるかと思います😂 というか、beforeの数値がやばばでドン引きされると思います😂 興味ない方は優しくスルーしてくださいっ💦
ということで、誰も興味ないかもですが、私のダイエット記録発表~🙋 興味ない方は見ないでくださいね! ちなみに、 年齢 37歳 身長 151cm です。 【before】…昨年7月 体重 66.5kg 体脂肪率 41.4% 洋服のサイズ L、ウエストゴムのものを多用 やっばーーいですよね、ですよね、わかります…わかります…😂 こんな数値だから、ドン引きされるの怖くて載せないでいました😂笑 【after】…今朝 体重 47.6kg 体脂肪率 27.6% 洋服のサイズ S、ボトムス58.5cm 減少数がすごいのは、beforeの数値がえげつないからなのです😂 現在のBMIも20.9なので、心配していただくような数値ではないのです😂 食事改善するだけでこんなに落ちるのか~くらいの気持ちで見ていただけると嬉しいです😂 改善する前も自炊生活でたまに外食(テイクアウト)してただけなんですけどね💦 量もそこまで食べてなかったんですけどね💦 調味料に気を付けて、栄養バランスを考えた食事にしただけなんです💦 (言い訳多い)
@tata-kuku ちゃん☆.。.:*・ ヨーグルト生活仲間🤝💕 元となるヨーグルトも色々あるから楽しいよね♪♪ 木製スプーンとても可愛い~( ˊᵕˋ*)♡♡ これなら子供たちも楽しく食べられそう✨素敵✨ そしてそして、ダイエット記録!! ものすごく痩せたのね~✨ 載せたくないのに心配かけまいと公開するところがtata-kukuちゃんの優しさよね。°(°`ω´ °)°。 いつも学ばせて貰ってるよー✨ 私も頑張らなきゃ💕
@tata-kuku ちゃん💕 ダイエット記録凄いね💕 参考に載せてくれた勇気に感謝です🙇 確かに何キロ痩せたと 体重の数値だけだと びっくりするけど 体脂肪率とかBMIとか見れば 安心するものね☺️ いつも勉強させてもらってありがとう🤗💕 私も朝はヨーグルト(無糖の買ったやつね😁)に、ナッツ類、きなこ、蜂蜜、バナナ、プルーン少しとかを乗せて食べてる~👏 発酵ポットにスプーンも木で可愛いね✨ はぁ(*゚∀゚)=3 私も本当頑張らないと…(いつも言っている気がするけど😂💦)
@myu- ちゃん☆゚+. わーい🙌ヨーグルト仲間💕 私も、myu-ちゃんみたいに塩麹にもチャレンジしようと思いながら、市販品を買っちゃってるのよね💦 ダイエット記録、優しく受け止めてくれてありがとう~😂 今まで何回か減少値を掲載してきたんだけど、その度に心配コメントを頂いてて心苦しかったの💦それを私の優しさととってくれてありがとう~๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐ myu-ちゃんは既に素晴らしい食生活をしてるから、私の方こそ勉強させてもらってるよ~✏
@tata-kuku ちゃん♡ 凄い!凄い!ほんとよく頑張ったね❤️ tata-kuku ちゃんは健康的に痩せて、体質まで変わったんだもの♫ 全然胸をはっていいよ〜🥰 私も色々参考にさせてもらって感謝でいっぱいだよ❣️ うちは体重、体脂肪もだけどお腹周り減らしたいかな😅40手前辺りから内臓脂肪とかコレステロール値があがってきちゃって💦運動と食事制限が必要なのはわかってるけど、自分に甘いせいかなかなかね😂 発酵グルメポットやっぱりいいなぁ❤️
@tata-kuku さん すごーーーーーい!!!!! 健康管理は大事ですよね✨ 私も見習わなきゃ💦
@men ちゃん☆゚+. 勇気に感謝してくれるなんて~!こちらこそ、優しく受け止めてくれてありがとうだよ~( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ ) そうなの…体脂肪率は25%未満を目指してるよ! 体重もまだまだ減少できるよう頑張ってる( *• ̀ω•́ )b わぁ♡menちゃんも健康的なヨーグルト生活してるね✨ヨーグルトときなこって合うよね~🎵私、きなこかけたヨーグルト大好き😆💕 menちゃんは既にきちんとした食生活を送ってると思うな💡頑張る必要ないよ✨
@KONBU ちゃん☆゚+. ありがとう~。°(´ฅωฅ`)°。 そうなの! 今までは毎日だるくて💦毎日お腹痛くて💦風邪をひいたらなかなか治らなくて💦頭痛やら生理痛やら、不調だらけの日々だった😭 だから、お薬をよく飲んでたんだよね💦 でも、食事改善してからは全くお薬飲まなくなったよ😌 良い食べ物や調味料ってお高いけど、お薬代がなくなって、私が家事を頑張れるようになったんだよね✨ 私は、綺麗な形のお尻になりたくて(•̀ᴗ•́)و尻トレ頑張ってる~✊ 私も自分に甘いから気持ちわかるよ😅 毎日ヨーグルト食べるなら、発酵グルメポットおすすめだよ~♡
@kiyo さん☆゚+. ありがとうございます( *・ω・)*_ _)) 数値が減って体型が変わったことも嬉しいですが、精神面や、体調も良くなったことが嬉しいです🍀
@tata-kuku ちゃん 短期間で急激に痩せると「脂肪肝」 など肝臓を痛めやすいので要注意 と聞いたことがあるので実は 心配してました〜 健康的に痩せられたようで安心 しました❣️体重が変わらないのが 一番健康的なのでこのまま維持 できそうでオシャレもできて 何よりです🤗💖💕
@NAO ちゃん☆゚+. 私の場合は、極端に食べない、極端に食べるなどはしてないし、1ヶ月で2、3キロずつしか減量してないので、身体への負担もないと思うよ😌💡 肝臓は大切だから、肝臓に良い食生活にも気を付けてる(•̀ᴗ•́)و 良い食生活を続けて、これからも体重、体脂肪率、見た目が少しずつ良くなることを目標にしてる✨
@tata-kuku さん‼️ まずスプーン可愛い😍←早口で で、その体重の減少、食事改善だけなんですかー🙀 それはすごい‼️お洋服代、そりゃ、かかりますよね🙀
@jiji さん☆゚+. スプーン、可愛いですよね😍色々な柄、大きさがあったので、家族みんなで迷っちゃいました( ´艸`) 今までは、61センチのボトムスを履いてたのですが、ワンサイズ下の58.5センチを試着してみたらいけたので、嬉しくなって買っちゃいました~🙌🎵
@tata-kuku さん それはすごい‼️だって、友達で痩せてる人でも、お腹だけは出てるよ😅
@jiji さん☆゚+. そうなんですね💦お腹だけ出てる方の対処法は、 ・便秘改善をする。 ・お腹の筋力を低下させない。 ・冷えを改善する。 があるみたいです😄 書いてみましたが、jijiさんの話ではないなら、必要なかったですかね😅
@tata-kuku さん そうね……私もお腹でてるから、参考にはなるので助かるけど、その人には、言えないなあ😅あなたお腹出てるじゃない、それにはね…‥.って、言えない😅
@jiji さん☆゚+. ですよねですよね๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐ 私も言えません😅💦💦 そんななか、参考になるから助かると言ってくださるjijiさんの優しさ✨ありがとうございます( *・ω・)*_ _))
@tata-kuku さん いえいえ❗️悲しいことに、私には本当参考になるので🙀
@jiji さん☆゚+. 私も日々意識してます(`・ω・´) 姿勢に気を付けるだけでも、腹筋に効果的らしいです✨
@tata-kuku さん あ、姿勢良くするとしんどいもんね、分かるわ、わたし楽してるから猫背なのね😅日頃から頑張ろう😆
@tata-kuku さん💕 いいね♡や保存をさせていただいています🙇♀️ こちらのpicをみて、真似っこして発酵グルメポットを購入しました😊 ハチミツやヨーグルト、私の好きな食べ物ばかりで痩せられて健康になれるかも!?というお話に✨✨です。私が痩せなかったとしても、とにかく美味しく食べられそう❣️と、真似っこに至りました。 早速、ヨーグルトを作ってみましたが、私も、家族にも好評でおかわりばかりでした✨このヨーグルト作り、続けてみます😆
@tata-kuku ちゃん♡ 発酵グルメポットも木製のスプーンもとっても可愛いねヾ(´︶`♡)ノ 子供ちゃん達も嬉しいだろうな💗 私も発酵グルメポットかヨーグルトメーカー買おう迷ってて…… このtataちゃんの発酵グルメポット、とっても魅力的だなぁ! ダイエット記録もびっくり(๑°ㅁ°๑)‼ めちゃくちゃ痩せたんやね✨ なかなか勇気がいる事だけど素晴らしいと思ったよ✨ 精神面や体調も良くなったのもほんと嬉しい事だよね( ✿˘︶˘✿ ).。.:* ♬*゜
@tata-kuku さん、私も発酵グルメポット使い始めて1.5キロ短期間で減りましたよ!その後食生活を見直したら、tata-kukuさんみたいにキチンと健康的に痩せられたのに…😅発酵グルメポットは今も使っていますが体重はあまり変化していません。このpicを見て、また明日から地道に頑張ろうと思います😊 楽しく痩せてハッピーになりたいですよね
@jiji さん☆゚+. ですよね💦私も猫背&そり腰で( ´•д•`; )改善できるよう気を付けてますが、疲れると保てなくなります😂
@usa-life さん☆゚+. いいね、保存、ありがとうございます(*´∇`*)✨ 発酵グルメポット、購入されたんですね!!見た目が可愛いし、簡単に発酵食品を作れて便利ですよね🎶 ヨーグルトにきな粉とシナモンをかけて酸味をマイルドにして、そこに少量のバナナか少量のはちみつをプラス。ダイエット中でもOKなスイーツなので、私は毎日食べてます(*˙˘˙*)ஐ ヨーグルトだけ食べて痩せたわけではなく、食生活全体を少しずつ変えていったら、痩せることができました😌よろしかったら、私の過去の食事改善投稿も見てくださると嬉しいです🌱 ヨーグルト、家族の皆さまにも好評だったようで、私も嬉しいです🍀一緒に腸活頑張りましょう~✨
@usa-life さん☆゚+. コメント、二件もすみません💦 過去、私が食生活改善のことについて投稿したものに、「ダイエット✿❀」というタグを付けてきました💡この投稿にも付けたので、もし、過去投稿見てくださるなら、ご活用ください( *・ω・)*_ _))
@tomo ちゃん☆゚+. ありがとう🍀可愛いよね(*˙˘˙*)ஐ家族みんな、気に入って使ってるよ~🎵子どもたちも自分達の好きな動物が描かれているから喜んでるよ👦👧🎶 ヨーグルトメーカー、色々あって悩むよね💦私も悩んでた時期あったの( ´•д•`; )結局、見た目が一番可愛いこちらにしたんだけど、作り方も簡単だし、何より可愛いし💕これにしてよかったよ~! ダイエット記録、載せるの迷ったんだけど、たくさんの方が反応してくれて、載せて良かったと思ってるよ~(•̀ᴗ•́)و ほんと、良いことだらけでね✨食生活改善はじめて良かった!
@eshinobum さん☆゚+. コメントありがとうございます( *・ω・)*_ _)) eshinobumさんも体重が減ったんですね👏✨ スナック菓子などから発酵グルメポットで作ったヨーグルトに置き換えるだけっていうのは、始めやすいですよね✨ 私、我慢ができないというのと、ただ痩せるだけでなく、心身共に健康になりたかったということもあって、食生活改善を続けています✨ 無理のない範囲で、一緒にがんばりましょう~((o(。・ω・。)人(。・ω・。)o))
@tata-kuku さん ああ、猫背反り腰、まさにそれで、凄い腰に負担くるんです。毎週の矯正が欠かせません😅
@tata-kuku ちゃん✨ 発酵グルメポット、大活躍中だね⿻*.· 家族で使ってる木製スプーンも温かみがあって素敵だね😊💓 ダイエット記録✨ とても参考になったよ⿻*.· 載せてくれて、ありがとう(❁´◡`❁)*✲
@tata-kuku さん💕 返信ありがとうございます♪😆 過去投稿、是非見に行きます❣️ 私も腸活して健康目指します✨✨
@jiji さん☆゚+. お互い気を付けて、克服しましょう~((o(。・ω・。)人(。・ω・。)o))
@kage ちゃん☆゚+. 大活躍してくれてるよ♡ ありがとう✨金属のものより温かみがあるよね(*´∇`*) ダイエット記録にも触れてくれてありがとう😭✨
@usa-life さん☆゚+. 見てくださると言っていただけて嬉しいです(*´∇`*)✨ 一緒にがんばりましょう~((o(。・ω・。)人(。・ω・。)o))🎶
@tata-kuku さん💕 ただいま、めっちゃ勉強中です😊 頑張ります❣️
@usa-life さん☆゚+. 見てくださりありがとうございます( *・ω・)*_ _)) 昨夜、またダイエットに関することを投稿しました💡今後もちょこちょこ投稿予定です😄
@tata-kuku さん💕 保存、いいね♡をたくさんしてしまっているのに、こんな優しい言葉をかけていただけるとは❣️💕ありがとうございます😊 昨夜のpic、見に行かせていただきました😆
@usa-life さん☆゚+. 保存、いいね、ありがとうございます(*´∇`*)嬉しいです🌱 昨夜のpicにもコメントありがとうございます◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
とってもお世話になっている発酵グルメポット♡ 面倒くさがりな私でも、こちらでのヨーグルト作りを続けられています😌 私、毎日100g食べてるんです🍴 きなこ、シナモンをかけて、少量のバナナかはちみつを添えて食べてます🍌 私以外の家族も毎日食べているため、発酵グルメポットのおかげで家計も助かってます✨ 食べるときはpicの木製スプーンを使っています🎵 ハンドメイド作品で、持ち手に家族それぞれの名前を入れていただきました👨👩👦👧 ヨーグルトの保存容器は、持ち手付きの琺瑯製の容器に変えたいのですが…未だにお迎えできてません😂 (最近はお洋服ばかり購入しているため💦) 今まで、体重と体脂肪率の減少数を記載してきたのですが、心配してくださった方もいたので、記載しちゃいますね😃💦 心配するような数字じゃないのがわかっていただけるかと思います😂 というか、beforeの数値がやばばでドン引きされると思います😂 興味ない方は優しくスルーしてくださいっ💦
ということで、誰も興味ないかもですが、私のダイエット記録発表~🙋 興味ない方は見ないでくださいね! ちなみに、 年齢 37歳 身長 151cm です。 【before】…昨年7月 体重 66.5kg 体脂肪率 41.4% 洋服のサイズ L、ウエストゴムのものを多用 やっばーーいですよね、ですよね、わかります…わかります…😂 こんな数値だから、ドン引きされるの怖くて載せないでいました😂笑 【after】…今朝 体重 47.6kg 体脂肪率 27.6% 洋服のサイズ S、ボトムス58.5cm 減少数がすごいのは、beforeの数値がえげつないからなのです😂 現在のBMIも20.9なので、心配していただくような数値ではないのです😂 食事改善するだけでこんなに落ちるのか~くらいの気持ちで見ていただけると嬉しいです😂 改善する前も自炊生活でたまに外食(テイクアウト)してただけなんですけどね💦 量もそこまで食べてなかったんですけどね💦 調味料に気を付けて、栄養バランスを考えた食事にしただけなんです💦 (言い訳多い)
@tata-kuku ちゃん☆.。.:*・ ヨーグルト生活仲間🤝💕 元となるヨーグルトも色々あるから楽しいよね♪♪ 木製スプーンとても可愛い~( ˊᵕˋ*)♡♡ これなら子供たちも楽しく食べられそう✨素敵✨ そしてそして、ダイエット記録!! ものすごく痩せたのね~✨ 載せたくないのに心配かけまいと公開するところがtata-kukuちゃんの優しさよね。°(°`ω´ °)°。 いつも学ばせて貰ってるよー✨ 私も頑張らなきゃ💕
@tata-kuku ちゃん💕 ダイエット記録凄いね💕 参考に載せてくれた勇気に感謝です🙇 確かに何キロ痩せたと 体重の数値だけだと びっくりするけど 体脂肪率とかBMIとか見れば 安心するものね☺️ いつも勉強させてもらってありがとう🤗💕 私も朝はヨーグルト(無糖の買ったやつね😁)に、ナッツ類、きなこ、蜂蜜、バナナ、プルーン少しとかを乗せて食べてる~👏 発酵ポットにスプーンも木で可愛いね✨ はぁ(*゚∀゚)=3 私も本当頑張らないと…(いつも言っている気がするけど😂💦)
@myu- ちゃん☆゚+. わーい🙌ヨーグルト仲間💕 私も、myu-ちゃんみたいに塩麹にもチャレンジしようと思いながら、市販品を買っちゃってるのよね💦 ダイエット記録、優しく受け止めてくれてありがとう~😂 今まで何回か減少値を掲載してきたんだけど、その度に心配コメントを頂いてて心苦しかったの💦それを私の優しさととってくれてありがとう~๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐ myu-ちゃんは既に素晴らしい食生活をしてるから、私の方こそ勉強させてもらってるよ~✏
@tata-kuku ちゃん♡ 凄い!凄い!ほんとよく頑張ったね❤️ tata-kuku ちゃんは健康的に痩せて、体質まで変わったんだもの♫ 全然胸をはっていいよ〜🥰 私も色々参考にさせてもらって感謝でいっぱいだよ❣️ うちは体重、体脂肪もだけどお腹周り減らしたいかな😅40手前辺りから内臓脂肪とかコレステロール値があがってきちゃって💦運動と食事制限が必要なのはわかってるけど、自分に甘いせいかなかなかね😂 発酵グルメポットやっぱりいいなぁ❤️
@tata-kuku さん すごーーーーーい!!!!! 健康管理は大事ですよね✨ 私も見習わなきゃ💦
@men ちゃん☆゚+. 勇気に感謝してくれるなんて~!こちらこそ、優しく受け止めてくれてありがとうだよ~( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ ) そうなの…体脂肪率は25%未満を目指してるよ! 体重もまだまだ減少できるよう頑張ってる( *• ̀ω•́ )b わぁ♡menちゃんも健康的なヨーグルト生活してるね✨ヨーグルトときなこって合うよね~🎵私、きなこかけたヨーグルト大好き😆💕 menちゃんは既にきちんとした食生活を送ってると思うな💡頑張る必要ないよ✨
@KONBU ちゃん☆゚+. ありがとう~。°(´ฅωฅ`)°。 そうなの! 今までは毎日だるくて💦毎日お腹痛くて💦風邪をひいたらなかなか治らなくて💦頭痛やら生理痛やら、不調だらけの日々だった😭 だから、お薬をよく飲んでたんだよね💦 でも、食事改善してからは全くお薬飲まなくなったよ😌 良い食べ物や調味料ってお高いけど、お薬代がなくなって、私が家事を頑張れるようになったんだよね✨ 私は、綺麗な形のお尻になりたくて(•̀ᴗ•́)و尻トレ頑張ってる~✊ 私も自分に甘いから気持ちわかるよ😅 毎日ヨーグルト食べるなら、発酵グルメポットおすすめだよ~♡
@kiyo さん☆゚+. ありがとうございます( *・ω・)*_ _)) 数値が減って体型が変わったことも嬉しいですが、精神面や、体調も良くなったことが嬉しいです🍀
@tata-kuku ちゃん 短期間で急激に痩せると「脂肪肝」 など肝臓を痛めやすいので要注意 と聞いたことがあるので実は 心配してました〜 健康的に痩せられたようで安心 しました❣️体重が変わらないのが 一番健康的なのでこのまま維持 できそうでオシャレもできて 何よりです🤗💖💕
@NAO ちゃん☆゚+. 私の場合は、極端に食べない、極端に食べるなどはしてないし、1ヶ月で2、3キロずつしか減量してないので、身体への負担もないと思うよ😌💡 肝臓は大切だから、肝臓に良い食生活にも気を付けてる(•̀ᴗ•́)و 良い食生活を続けて、これからも体重、体脂肪率、見た目が少しずつ良くなることを目標にしてる✨
@tata-kuku さん‼️ まずスプーン可愛い😍←早口で で、その体重の減少、食事改善だけなんですかー🙀 それはすごい‼️お洋服代、そりゃ、かかりますよね🙀
@jiji さん☆゚+. スプーン、可愛いですよね😍色々な柄、大きさがあったので、家族みんなで迷っちゃいました( ´艸`) 今までは、61センチのボトムスを履いてたのですが、ワンサイズ下の58.5センチを試着してみたらいけたので、嬉しくなって買っちゃいました~🙌🎵
@tata-kuku さん それはすごい‼️だって、友達で痩せてる人でも、お腹だけは出てるよ😅
@jiji さん☆゚+. そうなんですね💦お腹だけ出てる方の対処法は、 ・便秘改善をする。 ・お腹の筋力を低下させない。 ・冷えを改善する。 があるみたいです😄 書いてみましたが、jijiさんの話ではないなら、必要なかったですかね😅
@tata-kuku さん そうね……私もお腹でてるから、参考にはなるので助かるけど、その人には、言えないなあ😅あなたお腹出てるじゃない、それにはね…‥.って、言えない😅
@jiji さん☆゚+. ですよねですよね๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐ 私も言えません😅💦💦 そんななか、参考になるから助かると言ってくださるjijiさんの優しさ✨ありがとうございます( *・ω・)*_ _))
@tata-kuku さん いえいえ❗️悲しいことに、私には本当参考になるので🙀
@jiji さん☆゚+. 私も日々意識してます(`・ω・´) 姿勢に気を付けるだけでも、腹筋に効果的らしいです✨
@tata-kuku さん あ、姿勢良くするとしんどいもんね、分かるわ、わたし楽してるから猫背なのね😅日頃から頑張ろう😆
@tata-kuku さん💕 いいね♡や保存をさせていただいています🙇♀️ こちらのpicをみて、真似っこして発酵グルメポットを購入しました😊 ハチミツやヨーグルト、私の好きな食べ物ばかりで痩せられて健康になれるかも!?というお話に✨✨です。私が痩せなかったとしても、とにかく美味しく食べられそう❣️と、真似っこに至りました。 早速、ヨーグルトを作ってみましたが、私も、家族にも好評でおかわりばかりでした✨このヨーグルト作り、続けてみます😆
@tata-kuku ちゃん♡ 発酵グルメポットも木製のスプーンもとっても可愛いねヾ(´︶`♡)ノ 子供ちゃん達も嬉しいだろうな💗 私も発酵グルメポットかヨーグルトメーカー買おう迷ってて…… このtataちゃんの発酵グルメポット、とっても魅力的だなぁ! ダイエット記録もびっくり(๑°ㅁ°๑)‼ めちゃくちゃ痩せたんやね✨ なかなか勇気がいる事だけど素晴らしいと思ったよ✨ 精神面や体調も良くなったのもほんと嬉しい事だよね( ✿˘︶˘✿ ).。.:* ♬*゜
@tata-kuku さん、私も発酵グルメポット使い始めて1.5キロ短期間で減りましたよ!その後食生活を見直したら、tata-kukuさんみたいにキチンと健康的に痩せられたのに…😅発酵グルメポットは今も使っていますが体重はあまり変化していません。このpicを見て、また明日から地道に頑張ろうと思います😊 楽しく痩せてハッピーになりたいですよね
@jiji さん☆゚+. ですよね💦私も猫背&そり腰で( ´•д•`; )改善できるよう気を付けてますが、疲れると保てなくなります😂
@usa-life さん☆゚+. いいね、保存、ありがとうございます(*´∇`*)✨ 発酵グルメポット、購入されたんですね!!見た目が可愛いし、簡単に発酵食品を作れて便利ですよね🎶 ヨーグルトにきな粉とシナモンをかけて酸味をマイルドにして、そこに少量のバナナか少量のはちみつをプラス。ダイエット中でもOKなスイーツなので、私は毎日食べてます(*˙˘˙*)ஐ ヨーグルトだけ食べて痩せたわけではなく、食生活全体を少しずつ変えていったら、痩せることができました😌よろしかったら、私の過去の食事改善投稿も見てくださると嬉しいです🌱 ヨーグルト、家族の皆さまにも好評だったようで、私も嬉しいです🍀一緒に腸活頑張りましょう~✨
@usa-life さん☆゚+. コメント、二件もすみません💦 過去、私が食生活改善のことについて投稿したものに、「ダイエット✿❀」というタグを付けてきました💡この投稿にも付けたので、もし、過去投稿見てくださるなら、ご活用ください( *・ω・)*_ _))
@tomo ちゃん☆゚+. ありがとう🍀可愛いよね(*˙˘˙*)ஐ家族みんな、気に入って使ってるよ~🎵子どもたちも自分達の好きな動物が描かれているから喜んでるよ👦👧🎶 ヨーグルトメーカー、色々あって悩むよね💦私も悩んでた時期あったの( ´•д•`; )結局、見た目が一番可愛いこちらにしたんだけど、作り方も簡単だし、何より可愛いし💕これにしてよかったよ~! ダイエット記録、載せるの迷ったんだけど、たくさんの方が反応してくれて、載せて良かったと思ってるよ~(•̀ᴗ•́)و ほんと、良いことだらけでね✨食生活改善はじめて良かった!
@eshinobum さん☆゚+. コメントありがとうございます( *・ω・)*_ _)) eshinobumさんも体重が減ったんですね👏✨ スナック菓子などから発酵グルメポットで作ったヨーグルトに置き換えるだけっていうのは、始めやすいですよね✨ 私、我慢ができないというのと、ただ痩せるだけでなく、心身共に健康になりたかったということもあって、食生活改善を続けています✨ 無理のない範囲で、一緒にがんばりましょう~((o(。・ω・。)人(。・ω・。)o))
@tata-kuku さん ああ、猫背反り腰、まさにそれで、凄い腰に負担くるんです。毎週の矯正が欠かせません😅
@tata-kuku ちゃん✨ 発酵グルメポット、大活躍中だね⿻*.· 家族で使ってる木製スプーンも温かみがあって素敵だね😊💓 ダイエット記録✨ とても参考になったよ⿻*.· 載せてくれて、ありがとう(❁´◡`❁)*✲
@tata-kuku さん💕 返信ありがとうございます♪😆 過去投稿、是非見に行きます❣️ 私も腸活して健康目指します✨✨
@jiji さん☆゚+. お互い気を付けて、克服しましょう~((o(。・ω・。)人(。・ω・。)o))
@kage ちゃん☆゚+. 大活躍してくれてるよ♡ ありがとう✨金属のものより温かみがあるよね(*´∇`*) ダイエット記録にも触れてくれてありがとう😭✨
@usa-life さん☆゚+. 見てくださると言っていただけて嬉しいです(*´∇`*)✨ 一緒にがんばりましょう~((o(。・ω・。)人(。・ω・。)o))🎶
@tata-kuku さん💕 ただいま、めっちゃ勉強中です😊 頑張ります❣️
@usa-life さん☆゚+. 見てくださりありがとうございます( *・ω・)*_ _)) 昨夜、またダイエットに関することを投稿しました💡今後もちょこちょこ投稿予定です😄
@tata-kuku さん💕 保存、いいね♡をたくさんしてしまっているのに、こんな優しい言葉をかけていただけるとは❣️💕ありがとうございます😊 昨夜のpic、見に行かせていただきました😆
@usa-life さん☆゚+. 保存、いいね、ありがとうございます(*´∇`*)嬉しいです🌱 昨夜のpicにもコメントありがとうございます◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡