🍚麦ごはん始めました🍚 ドンドン巨大化する悦子を 何とかして止めたい‼️😅💦💦 でもダイエット🏋️と意識すると 痩せないストレスから 暴飲暴食しちゃうので…😱💦💦 普段の食生活に何気なく取り入れる ゆる〜い方法🤣🤣🤣 玄米と悩んだけど麦は扱いも簡単だし ダイエットには玄米より効果が あるようなので⤵️ https://owp123.com/barley-rice-diet-effect/ こちらに決めました😁 まあ…ダイエットというより 気持ちは腸活⁉️😁

@ToReTaRi ちゃん❣️ 麦飯美味しいよね😁✨✨✨ ダイエットにいいんだぁ💕 白米に混ぜる少量タイプのでもいいんかなあ？

@ToReTaRi さん 麦入りごはん、私は白米より好きで 小中学生の頃、給食で麦ごはんだと 嬉しかった記憶があります😆 ビタミンや食物繊維増えるから、 良さそうですね🎵

@ToReTaRi ちゃん🤣 私もダイエット中🤣なんだけど、そー言えば今日ランニングマシンやるの忘れたわ🤣 思い出させてくれてありがと🤣 麦とか玄米子供たち嫌がらない？ 効果あったら私もやろうかな🤣

@ToReTaRi さん❣️ 私も産後のダイエット目的で1ヶ月ほど前から白米に安価な押し麦をプラスしてます🍚✨ ゴハン抜きとかはかえってリバウンドしてしまうので引き算より足し算方式で…笑 ストレスためずお互いゆる～く頑張りましょう(o^-')b !

@ToReTaRi ちゃん💕 麦美味しいよね～💕 あたしゃ 三重の麦ご飯おかわりするところが好き！ なんて 名前だっけー

@st ちゃん🎵 私は麦とろが大好きだよ😆❤ みたいなの〜🎵 玄米より麦飯の方が ダイエットに向いてるってのも 意外だったわ😁 100％麦飯は流石にキツイから 混ぜるタイプでいいと思うよ😉 私も3割位混ぜてる感じ😁 あんまり無理しても続かないしね😉

@kiyo さん🎵 そうなんですか‼️😲💦 しかも給食に出てたんですね‼️😲‼️ 私の頃は無かったなぁ～ 麦ごはんは血糖値を コントロールしてくれるみたいだから 期待してます😁

@YU-KA ちゃん🎵 ランニングマシン続けててエライ👏 一昨日はチャーハンにしたから 気付いてなかったけど 流石に微妙な顔してたわ🤣🤣🤣 でも 『このモチモチプチプチが 　美味しいんやーん❤❤❤ 　お母さんの為に協力したって🙏』 ってゴリ押ししてみた🤣🤣🤣 嫌がられたら別炊きしなかんかな…😅

@YU-KA ちゃん🎵 あ‼️効果は期待せんで‼️‼️ あくまで巨大化を止めるだけだから 痩せはせんよ🤣🤣🤣

@mash-room.ae さん🎵 そうなんですね～😆 ダイエットしてて偉いなぁ✨✨✨ でもご飯抜きは絶対ダメ🙅だよね 特に産後は体力いるからね‼️ 私は完母だったから 産後は何もしなくても体重が落ちて 母乳終わっても そのペースで食べ続けた結果が 今ですわ…🤣🤣🤣 (考え無さすぎ💧💧💧)

@hiromimi ちゃん🎵 ん⁉️⁉️三重の麦ごはん おかわりするとこ⁉️⁉️ 知らない〜💦💦 有名なの⁉️⁉️

@ToReTaRi ちゃん🌻 ナッツ🥜生活痩せるよ？😎🤣

@sasaeri ちゃん🌻 ナッツ痩せる⁉️ 悦子の場合は食べすぎて 吹き出物がヤバくなりそう🤣🤣🤣