一ヶ月くらい目の下ピクピクしちゃって眼科受診したあとからスマホ見る時間を減らすチャレンジが続いてます ちょうどいいタイミングで（去年もこの時期だった）体重増加がヤバくてスイーツ断ちも開始←これはクリスマスから年始に思う存分沢山食べるため笑 買ったばかりのイケヒコさんの樹脂畳でヨガできる環境じゃんと閃いた！ YouTubeで「ヨガ　初心者」6分、とりあえずやってみたら痛気持ちいいストレッチがあった✨ 体のメンテナンスはいつも３日坊主、乗馬もボルダリングも３回でリタイヤ。腹筋コロコロも5回くらいはやったかな？（タンスの肥やし中） だけど今回のヨガは続く予感大！とっても気持ちよくて夜寝る前、朝起きるときと、先週半ばから一週間以上続けられてます。 YouTube （プレミアムでCM無し）で寝る前ヨガ10分、再生が終わると他のオススメで次これ肩こり解消、腰痛解消、骨盤矯正、疲労回復、どれも8~12分でやってみたくなるタイトルが並んでいて日に日に夜ヨガタイムがのびています。 だんだんとバキバキだった首肩背中の痛みが和らいできています。 一番効果を感じたのは仕事終わりから寝るまで足首にくっきりできる靴下後のくぼみ。脚がむくんでるとなるやつ、この靴下跡ができなくなってる！！ いまは痛気持ちいい夜ヨガ時間が楽しみになってます、これはホントに続く予感がします😆

@tanbo さん💕💐 ヨガ🧘‍♀に行きつきましたね😊💕👍 日々労働中…私も蓄積された疲労プラス私的にスポーツ等が出来ない為にやはりヨガ🧘‍♀が無理なく適しているであろう…🤔と、言うところまで🤣 実践されてる事は素晴らしい✨と共感です💓 深めれば心を整える💓為にも良き選択ですよねぇ〜✨ 継続されて効果等を又教えてくださいましな〜😊🌿 目の方は寛解されましたか？ 貴重なお御足🦶Schott！📸共に為になる投稿📸をありがとう🤭✨👍

@tanbo さん すばらしー‼️私、この間、食後の運動まさに３日でやめたわ💦 体調お大事に

@tanbo さん♡ 肩こり解消興味あります👀✨ 10分くらいなら続けられそう🤔 目のピクピクも早く良くなると良いですね👍✨

@tanbo ちゃん ヨガ🧘🏻✨✨✨ まだ子がおらん時にWiiでやってたわ 🤣🤣🤣‼️懐かしーーー すっごく効果出てるんやね、すごいよ 😄😁😆👏🏻👏🏻👏🏻✨✨✨ 何より、「続けられそう」と思えるの すごいわ😍😍😍‼️ 効果が実感できて気持ちよさもあって だと、取り組むのが楽しくなるよね〜 🥰💛🧡❤️✨✨✨ 私もやってみようかな‥

@tanbo さん🍀 10年前に一度半年間ヨガ教室に通ってみたけど（友人に誘われて）お教室の周りの方達ももちろん先生も皆さん宇宙人に見えてました💦 体がほんと柔らかくて🦑😵‍💫 一人場違いな（初心者コース🔰）場所に居てるという違和感と屈辱感、敗北感の苦い体験だったわ🤣🤣 頑張って👍 赤いラグもい草マットも素敵✨

@tanbo さん♡ thさんも、ヨギーニ（ヨガをする女性）の仲間入りですネ！ ヨガ、気持ちいいですよねー🥰 わたしも大好きなので、うんうん！ そうそう！って、嬉しく読んじゃいました💕 わたしはハッスル社員だった20代の頃に、もうだめ！ストレス社会を乗り切るにはヨガしかない！の勢い初めましたが、、 今は、身体がガチガチに凝り固らない程度に、マイペースにやっていて、 気付けば10年以上続いてるライフワークになりました💕 畳、ヨガにもってこいですよね〜☺️！ ベストな環境ですネ✨ のんびりいきましょー♪ ナマステ〜💕

@moru さん♪ 目はとりあえずピクピク止まりました✌️ だけどお医者さんに毎日目薬つけて一ヶ月後くらいにまた見せに来てと言われてます、仕事の日はちゃんと１日四回目薬するけど休日はサボり気味です😅

@jiji さん♪ 運動はキツいからわたしも全然続かないですね🥹ヨガって寝っ転がってるイメージがあったから試しにやったらホントに寝っ転がっていて初心者向けのはしんどくなかったです✌️健康のためになる系で最初にキツいと思わなかったのは初めてでした😊

@hanahana1444 さん♪ ありがとうございます😊とりあえずピクピクおさまったけどしばらく目薬必須🤔眼精疲労の目薬はもらった分で終わりでもドライアイのほうは治らないと思ってくださいって言われた😭

@koshiregutyo ちゃん♪ 速攻でわかりやすい効果が出たのはモチベーションアップになってる！ Wiiでやったことあるんだね、わたしは短時間のがあるすら全然知らなかった😅 体がダルくて疲れ溜まってるなぁってときはやったほうがいいよ〜🙌

@nobiko さん♪ それはしんどかったですね〜😿 通いだったら三回行かずに終わってるかも😅自宅でテレビだから一時停止してポーズに追いつけるし誰も見てないからのびのびできるのだとハッ🫢としました🤗

@tantanmaru さん♪ え〜🎵ヨギーニって言うんですね！！ ヨガのことほんっとに何にも知りませんでした🤣続けてたら万年首肩凝りを解消できるのではないかという期待感がすごいです😃マイペースが継続の秘訣ですね👍 ナマステ〜😆💕