食器は和食器が好きです カロリーや塩分に気をつけた食事づくりを心がけるようになってからは、気づけは和食中心で食べるお肉は皮なしの鶏胸肉が圧倒的に多くなりました 今夜は鶏胸肉ハム、鶏胸肉ともやしとピーマンの甘酢和え、切り干し大根、枝豆、あとはここにお味噌汁とごはんが加わります 飾ったお花は庭のユーパトリウムチョコラータです（複数枚投稿）

@nobiko さん💐 こんばんはnobikoさん😊 健康的な夕食！ 貴女だけでなくご主人もより健康になりそうですね💕 我が家のご飯の不健康さ🍚が 目の前にちらちら😱 鶏のもも肉（皮付き）を焼いて 自家製トマトソース 胸肉はさっぱりし過ぎて苦手 マヨネーズがたっぷり入ったポテトサラダに胡麻鯛茶漬け 貴女の倍くらいカロリーがありそうです。 これでも昔よりは食べなくなりました。 nobikoさんの爪の垢を煎じて飲まなくてはいけない食事形態。 nobikoさんは長生きしそう💕💕 🤗✨✨✨✨✨✨✨

@nobiko さん こんばんは。 食生活の見直し 頑張ってるね。 私も中性脂肪↑だったから 野菜と植物性タンパク質を摂るように 心がけてる。 あっ！ ユーパトリュウムチョコラータ！ お揃いだね。 ^_^

@mamiza さん🍀 mamiza家の夕食にめっちゃ食欲わきました🤣🤣 完全に私の好きなメニュー、テンションの上がる献立だわ、最高❤️ ずっと鶏胸肉しか食べてなくて、なんかイヤになっちゃうわ😅 でも食費的にも健康的にも、ものすごく良い訳なのだけど、食費はどうしてか減った気がしません？きっと物価高だからよね？ いや、今まで買わなかった果物や高級な減塩食材を買ってるからかなぁ？とにかく食費は変わらないわ😅

@buchi さん🍀 そうそう！buchiさんのユーパトリウムチョコラータ投稿を見て、一度飾っておこうと今朝カットして来たの😁✂️ 植物性タンパク質って豆腐とお揚げぐらいしかパッと思い浮かばないわ😅 なかなか美味しいものって少ないわよねぇ😆

@nobiko ちゃん🍀💕🍀 こんばんは🌃➿➿✨✨ 我が家も鶏肉が多いかなぁ➿ 素敵な健康的な　メニュー✨✨ むね肉も塩麹や　タレに付け込むと 柔らかくなって　美味しくなるよ➿ モモ肉の方が　断然的に 美味しいけどね➿😆➿➿

@ritsuko さん🍀 鶏胸肉料理はひと通り作った気がするんだけど、とにかく飽きたわ😂 皮つきのもも肉で唐揚げ作って食べたいわ🫶🫶🫶 他は豚肉の生姜焼きとか、豚バラとマヨネーズをたっぷり使ったお好み焼きとか、焼肉とかね あとは冷凍坦々麺とか、豚ひき肉で作るギョーザとか…あぁとにかく脂っこいものが食べたい🤣🤣 ritsukoさんチの夜ごはんはいつも美味しそう😍

@nobiko さん♡ 流石、完璧なお料理✨お見事(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 身体に良さそう💕 私も頑張る👊✨

@noa さん🍀 身体には良さそうだけど最近はちょっと疲れてきて、脂っこいものが食べたくなってます😅 （隠れてこっそり食べてます🤫）

@nobiko さん❣️ 健康的な食事素晴らしいー！ 頑張られてますね！ 私も胸肉パサパサして、片栗粉つけたりよっぽどしっとりさせたレシピじゃないと無理😂基本もも肉です😂 nobikoさん頑張られてるから、週一回ご褒美タイムで好きなもの食べるとかはだめなのでしょうか？😁

@st さん🍀 昨日は思い切って5月の糖尿病の発覚から一度も食べていなかった（過去は週1ぐらいで常食）大好物の日清の冷凍坦々麺を久しぶりに食べました 別に頑張っている訳ではないけど、なのでご褒美って訳でもないけど😅 てめっちゃ美味しかったわ💖