ｷﾀｰﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ ネットでオーダーした低糖工房さんのぱん❣お試しセット❣ ベーグル、ごまぱん、大豆パン、食パン、豆乳クッキーのセット♡ machikomamaちゃんとお話ししてて、パン好きだから糖質控えよう.•*¨*•.¸¸♬って事に٩( ´ᴗ` )( ´ᴗ` )۶ 早速、ベーグルサンド作りました～♡ ベランダから収穫したロメインレタスとフリルレタス♡ 糖質ゼロモモハム♡ カッテージチーズ♡ 水菜と人参少々 マスタードと、タラゴナビネガーを混ぜ込んだマヨネーズとバジルでいただきマース\( *´ω`* )/ 豆乳ラテ♡のカフェオレボウルとフォークとナイフはコントワール・ドゥ・ファミーユです(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ*

@faun さん オシャレな ランチだわね。 素敵。 私も ダイエットしなきゃ。 暮れからお正月にかけては 無制限に食べてました。 恐ろしくて 体重計に乗れないでいます。

@faun さん、またまた、カフェじゃないですか？こんなにしたら、めちゃくちゃ外食してるみたい。こりゃ、綺麗になりますよ。真似できない😅で？味は？どうですか？

@Ohige さん、ね～👍お洒落すぎだわ。やっぱり、美的センスが違うのよ👍芸術的なレースを編める方だから、食事もお洒落すぎだわ😆一人で、絶対にこれはしない。私は心底怠け者だ❗😅

@Ohige ちゃん❣ 私も同じくーーーY(＞＜。)Y お正月に、糖尿人は食べてはいけないお雑煮を食べちゃって、大阪戻って来たら、当たり前ですが太ってた！＼(◎o◎)／！ 私に場合、血糖コントロール=体重減に確実に繋がるので、低糖質パンは有りがたーい味方です( 〃▽〃)v 私は絶対痩せます!!!目標あと5キロ❣ と自分に言い聞かせています(*´ω`*)

@machikomama ちゃん❣ 今朝届いたよ～( 〃▽〃)v machikoちゃんとこは未だかなぁ～ 届くの楽しみですね～╰(*´︶`*)╯ これ、ベーグルサンド♡ 切って材料挟むだけだから、調理してないしめっちゃ簡単よ～ .•*¨*•.¸¸♬♡٩( ´ᴗ` )( ´ᴗ` )۶ ベーグルは、やっぱりふすまの香りがしますね（笑） なので、香りを変えるために、大好きなタラゴンビネガーや、バジル＆マスタードを塗ったら、美味しかった～( 〃▽〃)v モモハムとカッテージチーズがさっぱりしてるけどベーグルサンドに合いました～\( *´ω`* )/

@machikomama ちゃん❣ ありがとうございます♡ 調理時間は切って挟むだけだから、全然手間暇掛けていないのよん♡ 好きなテーブルクロスに、好きなお皿にカフェオレボウルやナイフ＆フォーク.•*¨*•.¸¸♬ 作る直は短いけれど、ランチタイムをゆったり自分好みのテーブルセッティングで出来るのも、1人だからなのかもも～(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ* machikoちゃんはきっと素敵な食器をお持ちでしょう～(*´ω`*) ゆったりと好きな器で楽しんで見てね～ 豊かな気持ちになれる物は断捨離しちゃダメよん～(*´艸`*)

@faun@machikomama ちゃん 私は よーく 知ってます。 machikomamaちゃんは 怠けものでは ありません。 朝から 動きまくりです。 だから お部屋 ピカピカよね。

@faun さん♥️ オシャレ～(*´▽｀) 食べ物もまずは目から楽しむ🎵 そして、ゆっくり味わう♥️ 最高のランチタイムですね✨ カフェみたいで素敵です(*^▽^*) ネットでパンを注文したことないので、とっても気になります🎵

@Ohige ちゃん❣ 私もmachikomamaちゃんのおうちを拝見させて頂いて、常に清潔で調度品もセンスが良くって、すっごく楽しみなんですよん( 〃▽〃)v あのセンスはピカイチですよ～ ٩( ´ᴗ` )( ´ᴗ` )۶

@Yurie ちゃん❣ ありがとうございます♡ 私もパンをネットで注文したのはこれが初めてなのぉ(*´ω`*) 朝はコーヒーか紅茶で済ませちゃったり、バタバタしてるとお昼も食べなくて夜だけーーーって時も有って(￣▽￣;) 食生活最近乱れまくっていたので、今年は丁寧な暮らしをしつつ、ダイエットにも励もうと思います～♡♡╰(*´︶`*)╯

@faun さん♥ 低糖質、糖質ゼロでも美味しそう～！ 義父が糖尿で薬を飲んで自分でコントロールしてるんだけど、年末年始の滞在中に味付けとカロリー多少気を付けながらご飯作って出してたけど、やっぱりもっとちゃんと気を付けてた方が良かったのかな？とこれ見て思いました(^_^;) 滞在中、たまにソファでうつらうつらしてたけど、年のせいでなのか、体調悪いのか今思えばどっちだったんだろう～確認するのも怖いー💦💦

@longnei ちゃん❣ ありがとうございます♡ 確かに糖質ゼロとか超低糖質なお饂飩とか。。あんまり美味しく無いんですよね(￣▽￣;)汗 以前血糖値が高くて、糖質をかなり抑えたら正常値内にぎりぎり収まってくれて、しかも7ヶ月?くらいで体重が10kg痩せたんです。 ですが、食いだおれの街♡大阪に来て時々食事にムラが出てきて、あらあらっていう間に3キロ戻ってしまいましたm(｡>__<｡)m しかもお正月にお雑煮食べたりして、今ちょっとやばい事に。。。 私の場合、糖質コントロール=体重減なのです(*´ω`*) 義父様、糖尿なのですね。 私もお米やパン、麺類を摂りすぎると眠くなるんです(*´-ω・)ﾝ? お勤めしていた頃、午後眠くなった時があったのは、今思えば糖質量が関係していたのかしら?ってね。 お父様はお薬でもコントロールされていらっしゃるから、お薬との兼ね合いで極端に低血糖食にし過ぎると、それも逆に怖いので、お医者さまに相談されるのが良いかなぁ～。。。( ⁎ᴗ_ᴗ⁎)ﾍﾟｺｯ

@faun さん、お皿は良いものはバザーに出しました😅うち、ろくなのないです。(笑)一つで、足りた？(笑)私は２個食べたいわ😆

@faun さん♥ 教えてくださってありがとうございます♪ なるほどねー。じゃあ、私の祖父も糖尿でやはりお薬飲みながらいたけど、よくうつらうつらしてたのはそっちだったのかも…(^_^;)薬飲んでるのに、常にカンロ飴を手放さないし、量は食べないけど食についてもその他についても道楽な人でした。たまに俳句読んだり詩吟楽しんだりして仙人みたいに過ごす日々、それで92まで生きました。 みんな、お薬服用はあったとしても、祖父みたいに好きなもの食べて、最後まで楽しく生きられたら良いなぁって思います(*´ｪ`*)

@machikomama ちゃん❣ うん😊今はお腹いっぱいになったようーーー。 中にハムやカッテージチーズてんこ盛りに入れたから～\( *´ω`* )/ 2個食べてもベーグルの糖質は89%オフだから低めだよね.•*¨*•.¸¸♬ 糖質低い餡子とジャムや、チョコやクリームコロネも購入すれば良かったなーって思った♡ 小腹が空いた時のおやつも考えなくっちゃね(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ* お皿バザーに出しちゃったのね(￣▽￣;)笑笑 うん😊手放せるって事は、気持ちがスッキリできたって事よね( 〃▽〃)v 私はまだまだ物欲深しだわーーY(＞＜。)Y

@longnei ちゃん❣ あ!!! 糖尿ビトは、私もだけど低血糖になると怖いのよーーm(｡>__<｡)m なので飴ちゃん持ち歩いていますわ。 お買い物に夢中になってて、お腹が好きすぎたら、フラフラになると怖いので(⸝⸝›_‹⸝⸝) 主治医の先生が仰るには、お薬は味方につけなくっちゃね( 〃▽〃)vって言っていました。食事とお薬で、元気で長生き出来て仙人の様に生きられたら、それがそのお方にとっての丁度良さなのかも～( 〃▽〃)v 私も仙人の様に暮らしたいです～ ｡:+((*´艸`))+:｡

@faun さん♥ 祖父は男子厨房に入らずを貫いてたから、カンロ飴でもコントロールしてたのね(｡-∀-)ﾆﾋ♪ 私はfaunさんも私の祖父の様に、仙女の素質あると思ってますよ～(*´艸`*)♡

@faun さん、効果すぐでるといいですね？私はいなり寿司しています。まだ、冷凍しているフランスパンと、食パンがあるんで、来月に、なります。蒟蒻のラーメン、頼んでいたのが届きました。(*≧∀≦*)どうしたって食べるんですよ😅食いちゅうぶになるかも！ RCを初めて、再度認識したことがあります。私は好きが？深くない？食器もなんでも、たまらなく、好きが、ないことに気がつきました。深層心理で、これは、なんだろう？お気に入りが、ないのです。😅

@longnei ちゃん❣ なるほど! 男子厨房に入らず！ そう言いましたねーー。 亡くなった義母は、台所は女の城 って言ってました(*´︶`*) 私は、子供にはいっぱい手伝わせてどんどんキッチンに入れましたが～ （笑） 御祖父様は、入りたくても入れなくって、飴ちゃんで凌いでたんですね(￣▽￣)ウフフ♡ 仙女になれますかしら?(*n´ω`n*) いつかふわ～って雲の様に軽やかに暮らしたいなぁ～❣ 小さな畑で、半自給自足しながら、ちっちゃい暮らしを楽しみながら、笑って暮らしたいですぅ。。。 そして、アレ? そういえばfaunはどこいった? みたいなね。 映画のホノカァボーイのビーさんみたいな感じで(*˘︶˘*).｡.:*♡ 

@machikomama ちゃん❣ 私も、おいなりさん好きですわーー♡ 食いちゅーぶ? あ❣私は食いプライムビデオかもです(*´艸`*)ｳｼｼ 堪らなく好きが無いって事は、執着が無いんですよね。 よくスピリチュアルの本とかに、執着を手放せると心が軽やかになれるって、書いてありますよね (^^ゞ 私も軽やかになりたいのですが、執着ありありです(￣▽￣;)汗 1度手放した本とかまた買い直したりね。。。困ったもんですY(＞＜。)Y

@faun ちゃん♪ (∩´∀｀)∩ﾜｰｲ♪ (๑´ڡ`๑)いただきます ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” 体にも良さそうなランチだね♥ﾟ･*:.｡.＊.:*･ﾟ.:*･ﾟ＊

@posauru ちゃん❣ ヘルシーに見える? やったー٩(๑´꒳ `๑و)ｲｴｰｲ♡ ありがとう.•*¨*•.¸¸♬ 一緒に食べる?╰(*´︶`*)╯（笑）

@faun ちゃん♡ 身体に良さそう( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) こんなの食べてたら 健康に痩せられそうな気がします! 低糖ね〜〜 分かっては居ても...... まだまだ ダメたわヾ(>д<｡`ヾ)

@ree ちゃん❣ ありがとうございます♡ 大阪に越してきて3kg＋お正月のお雑煮で。。。今やばーい体重に( ;ﾟ³ﾟ) 何としても半年くらいで5kgくらい痩せておきたいんですよ～ でないと来年の冬が怖くってねーー(￣▽￣;)💦💦💦 どちらにせよ、糖尿病予備軍なので血糖値コントロールしなくちゃいけなくって(^^ゞ 自分に活入れるのに、丁度良い機会だったかな? reeちゃんは、スリムだから低糖にされなくてもは大丈夫でしょう\( *´ω`* )/

@faun ちゃん おしゃれな　お家カフェだね🎵 (*´ω｀*) パンもおやつも　やめれないから(笑) いーかもー⤴⤴( 〃▽〃)

@fumitan ちゃん❣ ありがとう.•*¨*•.¸¸♬ 私もパンもお米も麺類も大好きなのぉ～(*n´ω`n*) でもって糖質摂りすぎると血糖値がドカーンって上がって、やばぃー(￣▽￣;) 焦って散歩して血糖値下げて。。。 血管に良くないよね(´._.｀) レース編みしていると家に引きこもるから、なるべく糖質控えたいと思うの～(∩˘ω˘∩ )♡ カツ丼大好き、チョコ大好きなので、なんとか低糖質食材を取り入れて、とにかくやってみるね～٩(ˊᗜˋ*)و♪ ダイエットも.•*¨*•.¸¸♬fight♡

@faun さん o(*⌒O⌒)ｂ マネしたい～‼️ お正月太りの😻は、ポチっちゃう❗️

@nyankoneco ちゃん❣ nyankonecoちゃんも一緒にダイエットする?♡〜٩( ˶´ᵕ​`˶ )۶〜♡ 私は半年で目標5kgよー╰(*´︶`*)╯

@faun さん ポチっちゃいました❗️うん、一緒にダイエットする(ﾉ≧▽≦)ﾉ目標春までに－3Kgで‼️

@nyankoneco ちゃん❣ マジですかぁ.•*¨*•.¸¸♬\( *´ω`* )/ うん😊うん😊 ダイエットは仲間がいるほうが清光しますからね～ 私も6月までに5kg。。。。 って事は、お互い1ヶ月1kgだね.•*¨*•.¸¸♬ 塵も積もれば山となるだし、ストレスにならないように楽しんで取り組もうね.•*¨*•.¸¸♬ ٩(ˊᗜˋ*)و♪エイエイオー♪ こちらこそやる気スイッチ入った♡ アリガトー♡

@faun ちゃん♡ 私も(。'-')(。,_,)ｳﾝｳﾝ 低糖質❣️心掛けてます〜！ どぉ？美味しい？ 私も買ってみようかな♡(*ˊૢᵕˋૢ*)✧.*

@ronmaru ちゃん♡ おはよぅ～٩( ´ᴗ` )( ´ᴗ` )۶ ありがとう.•*¨*•.¸¸♬ うん😊うん😊 私は以前糖質コントロールで、10kg痩せて、食いだおれの街大阪に引っ越したら2年で3kg戻ったーー(￣▽￣;)💦💦 粉モンで太ったんですな。。( ;ﾟ³ﾟ) ふすまパンは、味が独特だからそれだけだと、うーーーんなので、色々挟んで食べるとイケるよ( 〃▽〃)v ハムとかチーズ入れるとお腹も満足するし(*˘︶˘*).｡.:*♡  ronnmaruちゃんもやってみる? (*´艸`*)ｳｼｼ