最近、朝の塩水うがいを始めました。 洗面所に再利用の小瓶に入れた塩を置いて、起きてすぐにまずうがいをしています。 睡眠中に体から排出された毒素が舌の上に溜まるらしく、朝一の塩水うがいはデトックス作用があるそうですよ。

@kami ちゃん 元気ー？ 体調良くなったかな 塩水うがいめちゃくちゃ効果ありそう！ 私は朝起きてとりあえずコップ一杯の 水を飲むようにしてる。 毎日のちょっとした習慣で 健康維持やね！

@tomo ちゃん！久しぶりー😆 実は体調崩してからというもの、電磁波過敏症になっちゃって、携帯持つと手が痺れるんだよー😭なのですっかりご無沙汰してしまいまして💦 朝のお水いいね！私も白湯飲まなきゃと思いつつ、ついつい先に固形物食べてしまったり。でもスパイス取り入れたりはちみつ舐めたり、食生活はいろいろ見直し中☺️

そんな辛い事になっていたとは 知らず…😦 40代色々と体調がすぐれない事が 私も多くなってきたわ。 これから更年期に突入すると 思うと不安になってくるよね。 お互い自分にあった健康法見つけて 4.50代乗り切ろう！！ お大事にね。

@tomo ちゃん 有難う😭😭😭