睡眠時無呼吸症候群と診断されて早4年。。 診断だけもらって、治療は見送って放置していたのですが、当時より明らかに悪化してしまったと自覚がありまして、、毎日が本当に辛い。。 ついにCPAPを使うことを決意しました。 保険対象の、鼻に付けて強制的に気道を開かせて酸素を送り込む装置です。 先程、説明を受けて持ち帰ってきました。 今夜からデビューです( •̀ᴗ•́ )و ̑̑ スッキリ眠れるようになって、体力が戻るといいな…( ᵕᴗᵕ )*･☪︎·̩͙ 完全に記録用です〜😅 インテリアじゃなくて、すみません💦

@clovers さん えっ、何のPic？と思ったら、そう言うことですか…！ それは辛そう…これで快眠になるといいですね。

@yasu10 さん ありがとうございます😊 早く慣れて良い方向に向かうことを期待して頑張ります👍✨

@clovers さん♡♡ あまり詳しくは分かりませんが… 4年間も辛い思いされたんですね。 装置に慣れるまで大変でしょうが、 頑張って下さいね。 スッキリ眠れる日が早く来ますように。 フルートパートナーの旦那さまのためにも 熟睡出来ますように🎼

@coco さん コメントありがとうございます😊💕 いつも、仕事から帰るとすでにグッタリで何にも出来なくて辛かったのですが、早く改善できたら良いなと思っています♬

@clovers さん☆ 眠りの質って大切ですよね。 私も不正脈が酷くてカテーテル治療を勧められてるけど怖いから飲み薬で誤魔化してます😅 でも時々眠れなくて次の日ダルダル💧 CPAPって、慣れるまで邪魔に感じるのかしら？ 早く効果が出て、より良い睡眠になって毎日元気に生活できますように🍀

@clovers さん､こんにちは😃 母も使っていましたが、使用前に比べるとよく眠れるようになったと言ってました。寝返りで装置が外れた時にすごい音がして目が覚めることがあるみたいですが… 起きている時(活動中や安静にしてる時)に4秒吸って､8秒吐くという呼吸法をやってみると深く吸えるみたいですよ。8秒吐くッて結構難しいんですけどね😅

@sumiko さん ホント、質は大事ですわぁ😭 起きた途端に、「あ〜…疲れた」って目が覚める毎日なんで。。 sumiko さんも辛いですね😢 お互い気を付けて生きましょうッ (*･▽︎･*)人(*･▽︎･*) CPAPは、大体２週間位で慣れるみたい。 少しずつ使用時間を長くすれば良いそう。 もちろんかなり邪魔なんだけど、仕事の実験とかで防毒マスクとか付けることもあるから普通の人よりは耐性あるかも😁

@eshinobum さん コメントありがとうございます😊 寝返りで外れた時、ホントすごい音がします😳びっくりして何回も目が覚めてます😅 呼吸法、参考になりました😊 吹奏楽の基礎トレでやっていた呼吸練習を思い出しました😁