『おうちで自分ケア』 手抜きごはんの お目汚し スミマセン(>_<)💦 朝起きて最初に 南部鉄瓶で お湯を沸かし 白湯を飲むことに😊 食事の前に まず一杯𖠚ᐝ 沸かした お湯はスタジオ エムの ピッチャーに入れて冷まし 極度の鉄欠乏性貧血を解消すべく ミネラルウォーター代わりに いつでも飲めるようにキープ🫖 ほぼ全ての水分補給を 鉄瓶に頼ることにしました😉✨ これで少しは貧血が解消されて 楽になるといいなぁ。。。

@Aloha さんこんばんわ！ 私も長年スポーツ貧血（足裏で赤血球が破壊される）に悩んでます。鉄瓶もありますが。。。鉄を添加したウエハース食べてる程度です。 見習わなくちゃ😉

@mizucchi さん♪ おはようございます😊 久しぶりの血液検査で 極度の鉄欠乏性貧血が判明し また鉄剤を飲むことに なってしまいました(>_<)💦 鉄瓶や鉄器をフル活用して 薬に頼らず少しでも楽になれたら いいなぁと思っています😉✨