フォローさせて頂いている、mizucchiさんに このコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりました テニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて 背骨の傍の筋肉をほぐすのですが これが、結構気持ち良くて・・ でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・ そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです 私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️ マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます

@harumin さん⭐︎ 筋膜リリースいいですよね！私は筋膜ローラーでゴリゴリしてますがマッサージボールなら場所取らなくていいかも♪

@hiyupan88 さん♡ そういえば、ローラーもありますが❣️ しまったままです😆イマイチ使い方が・・ ボールは、場所を選びませんね😊👍

@harumin さんこんにちは！ やってますね👏👏👏 痛気持ち良いのがわかってきたらもう手放せませんねwww この凸凹のボール気持ち良さそうですね🤗

@mizucchi さん♡ ありがとうございます😊 体重かけるとツボにハマるんですよね👍💖 欲を言えばもう少しだけ大きいのが好みでした😆

@harumin さん へー 全然知りませんでした🙀身体中コリコリなので、効きそー🙀

@jiji さん♡ 効きますけど、背骨傷めないように気をつけて❣️😆 mizucchiさんの、やり方を熟読して下さい🎾😉

@harumin さん ありがとうございます😆