最近、私にしては料理pic少なめですよね……実は秋の健診に向けて、ダイエットを始めたので、笑笑、敢えて、お見せできるような食卓ではなかったのです🤣 そんなところへ、イベントが始まったので、今日は載せました笑笑。 ひとりごはん、しかもダイエット中なのでヘルシーです😎 〇スライストマトオリーブオイルがけ 〇蛇腹キュウリのピリ辛風 〇甘くないきゃらぶき 〇にんじんラペ 〇モロッコいんげんのふわふわたまご炒め 〇限定男梅サワー 男梅サワー、甘くなくて好きなんです。 しかもこれ、追いレモン、夏の爽、だって🤣 パケ見て即買い✨ 確かにレモンの味もする🍋 でも、やっぱり私はノーマル男梅が、いいかなぁ〜∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗

@hiro ちゃん♡ このメニューなら食べても安心だね😆✨野菜いっぱいでヘルシーだわ💕 hiroちゃん男梅好きなんだ♡(*´∀`) 私お酒飲むと塩っぱいもの食べたくなっちゃってお菓子に手を出してしまいます（笑）反省🙌💦

@hiro ちゃん🌟 なんてヘルシーな✨ ヘルシーでいてどれも美味しそうだなんて すごい技💖秋の検診に向けてならば、このペースでいくと、無理なく、そして期待大ですね🌟

@hiro さん いいもの写ってる〜😅 私もダイエットしなくてはいけないのだけれど？ 出会ってしまった😣 モチモチ生地のパン屋さんに車で1時間位のところにあるのだけれど? もうねー私幼いときからパンが大好きで、いくらでも食べてもいいよって言われたらとにかく夢のごとく食べられる人なの 要は誘惑に負けちゃうタイプ、だめなんだよねー パンだけはやめられないの〜😱

@hiro ちゃん♡♡ お野菜いっぱい٩(*´︶`*)۶ 私もダイエットしてたはず💦 でもパンとケーキばっかり焼いてる💦 運動も苦手だし困ったもんだ😅

@hiro ちゃん ダイエット中だったんだね！ 野菜中心で健康的な感じがいいね☺️💕 ヘルシーだけど美味しそう🎶

@hiro@Rie さん🌸 こんばんは😊 野菜が沢山でヘルシーでいいね😍 ヘルシーなのにおいしそうですね🥰

@hiro ちゃん なんでー、ひろちゃん痩せてるじゃん😅 羨ましい😅

@hiro ちゃん♡ どこ、ダイエットする必要あるの😳 骨だけになっちゃうよ‼︎ ヘルシー料理にお酒😁 私もお酒のカロリー気になる罪悪感からこういったさっぱりおつまみ食べるようにしてるけど、結局はシメにお菓子食べてまう🤣 イミナ、、、💦

@hiro ちゃん❤️ 一人なのにこんなに沢山作るとは😱💦💦💦 やっぱりhiroちゃんすごいわ😍 私一人ならカップラーメンで終了だよ😂😂😂 このメニューなら沢山食べても安心だね😆👍️✨

@hiro ちゃん❣️ ヘルシーな晩ご飯ですね✨ ダイエット頑張られてすごいです😍 私も常々痩せたいと思っていますが、意志が弱くて全く無理です😂

@hiro さん❣️ えッ∑(๑ºдº๑)!!ヒロさんもダイエット💦💦 さすが、メニューにも工夫があるよ...😅 毎日明日からと決めて、早何日もたってる～ 😨痩せる目的はあるんだよ💦（笑）

@hiro さん、1人ご飯でこのクオリティー🙀すごいなあ、わたしなんて、平気でカップ焼きそばにマヨネーズですよ😅ひ、ひどい😓

@hiro ちゃん♡ ダイエット中なのぉ〜？ もしや、ダンベルも持っちゃってるのかしら〜？😁 ひとりでもちゃんと作って食べるなんてさすがだね〜。 しかも全部ヘルシーでおいしそう〜😋

@hiro ちゃん♡ そうなのかぁ！ダイエット中なのね！！ 主食なしだけど これだけ野菜たっぷりなおかずたちがあれば満腹満足になりそうだね💗 ダイエットメニューでも美味しそうだなぁ😋🎶

@hiro モロ缶インゲン？🤣 ヘルシーメニュー美味しそう👏_φ(･_･ ほんとほんと、akezouちゃんに教えてもらったhiro ちゃん💕スリム美女😍やん〜 男梅サワー飲んだことない😆毎日🍋サワーなのに、飲んでみよ💕

@hiro さん💗 こんばんは🌸🌼 hiro さんもダイエット中なんですね！ 私も最近以前の洋服が入らなくなってダイエットを始めました💦 このメニューいいですね☺️ 食べてもカロリーは低めで、でも満腹感もありで栄養バランスもいいですよね😊 夏にむけて頑張ります😃✌️

そうだね✨なるべくなら、食事で少しでも改善出来たらいいよね٩(ˊᗜˋ*)وいつでも相談乗るよん♥️

@sasaeri ちゃん♥️男梅、甘くないところがいいのよぉ！名前も好き😎

@yully ちゃん♥️ありがとう♥️期待大……うまくいけばいいんだけどさぁ、毎年こんなん悩んでて、やんなるよ……😭

@Rie さん♥️ありがとう♥️ パンね、私も好きよ〜。朝はいつもパンだもの……やめられないよ私も(≧▽≦)

@chi_goga ちゃん♥️運動もなかなかする機会がないよね〜(*_*) ちぃちゃんの美味しそうなパンだもの、仕方ないよん😭💗

@alomalom ちゃん♥️ありがとう(♥ω♥*)そうなのよ、このぽっこりお腹をどうにかしないと、やばすぎです🤣

@tae さん♥️ありがとう😊 野菜も生で食べたり、火を通して食べたり、ワンパターンにしないようにするのがポイントかなぁ。と言いつつなかなか痩せないんだよ(´；ω；｀)

@akezou ちゃん♥️痩せてない……まじ最近やばいの。お腹ぽっこりだし、隠れる洋服にしないと、むりー🤣

@izu ちゃん♥️骨だけになんて、ならんよぉー🤣ぽっこりお腹どげんかせんといかん←あえて方言で笑笑。私も物足りないと、じゃがりこ♥️とか、ボリボリ😎

@YU-KA ちゃん♥️ありがとう😊 1人の時のほうが、好きなのしか作らなかったり、ものすごく偏って作ったり、好き勝手出来るからいいの笑笑。 カップ麺なら、一平ちゃんの焼きそばが、推し😎

@st ちゃん♥️ありがとう😊ヘルシーにしてるはずなのに、体重増えてるって、どーよ？笑笑

@kimikimi ちゃん♥️ヘルシーメニューにしても、なかなかぽっこりお腹もスッキリしない😭痩せる目的とは……？😎

@jiji ちゃん♥️ありがとう♥️家族がいるときに、ヘルシーだらけにすると、怒られるの確定だよー😭私も一平ちゃんの焼きそば好きよ♥️

@kaorin ちゃん♥️ダンベルは、眺めてるだけ🤣かおりんちゃんみたいに、なかなか体重減らん……😫ぽっこりお腹どうにかしたい……

@saki ちゃん♥️野菜いろいろにしないと、満足感が無くて😭やっぱりお肉食べたくなる……いつまで続くかなぁ💦

@angelique サワーwoman(´ε｀ )♥ スリム美女！？背が高いだけ∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗男梅は、甘くないから好きなのよ〜

@caramel ちゃん♥️お久しぶりです🙂 ありがとう😊健診に向けてダイエット始めたけど、なかなかぽっこりお腹は、ひっこまない😭

@hiro さん、そゆことか❗️🙀 一平ちゃん 美味しいよねーやめられませんわー🙀

@hiro ちゃん♡ 残念ながら、どけんかせんといかん、は熊本方面なんだよね🤣 宮崎は、どんげかせんといかん　だ🤣 あんま変わらん？🤪 じゃがりこは、九州醤油推し😆✨

@hiro さん(*´˘`*)♥ かっこよく踊りた~~~いᕦ(ò_óˇ)ᕤ

@hiro ちゃん！ そういうことだったのかー！（笑）全然痩せる必要ないのにー✨そして美しいのにー！ でもヘルシーでも美味しそうなお料理見れて嬉しい( 💓∀💓)👏

@izu ちゃん♥️もはや、誤字なのかなんなのかも、わからなくなってきたけど笑笑、九州醤油じゃがりこ美味しかった😋♥️

@kimikimi ちゃん！！！ ダンスぅ！？どんなジャンルなのぉ！？

@cafe0415h ちゃん♥️そゆことだったの🤣💦 まじでね、ぽっこりお腹ハンパないのよ。 腹筋しなきゃダメかな、これ。 まずは、甘いものに手出すのをやめないとな……😎

@hiro さん❣️ よさこいやってる~~~(*´˘`*)♥ はげしいけど（笑）

@kimikimi ちゃん♥️あー！よさこいかぁ！こちらにもあるのよ、よさこい！

@hiro さん❣️ え~~~そうなんだ🤩 行きたいなぁ(´✪ω✪`)♡