waraの部屋
心地よい暮らしイベント参加用投稿です。 私が実践しているのは朝起きたらすぐカーテンを開けるということです。 しっかり朝日を浴びると体内時計がリセットされて寝つきや翌日の寝起きも良くなるそうで、カーテンを開けて部屋を明るくした方がシャキッと目が覚める気がします。
心地よい暮らしイベント参加用投稿です。 私が実践しているのは朝起きたらすぐカーテンを開けるということです。 しっかり朝日を浴びると体内時計がリセットされて寝つきや翌日の寝起きも良くなるそうで、カーテンを開けて部屋を明るくした方がシャキッと目が覚める気がします。