自分ケアに ✨デーツ始めました✨ akezouちゃんから 貧血予防に良いと 教えてもらったデーツですが 調べてみるとそれ以外にも… ・骨粗しょう症の予防 ・免疫力アップ ・心血管疾患の予防 ・ストレス改善 ・便秘改善 と嬉しい効果がいっぱいの スーパーフードでした✨✨✨ 特に貧血が酷いとかは無いのですが 色々と体にガタがくる年齢に なってきたので…😁💦💦 一日一粒という手軽さも 続けるにはイイ(≧∇≦)b ということで試しに買ってみようと 探したのですが… 私がよく行くスーパーは 3軒とも扱って無かった…😭 結局イオンまで行って購入して ビックリ‼️😲💦 あのお好み焼きのソースで有名な オタフクソースさんから 発売されていた‼️‼️ なんで⁉️⁉️🤔って思ったら… デーツってオタフクさんの お好みソースの原材料に 使われているんだって‼️‼️ 知らなかったわ〜💦💦 https://www.otafuku.co.jp/product/sp/dates/ レーズンが苦手な私にも 食べやすかったので 続けられそう🎵と思ったのですが ちょっとお高い… オタフクさんには申し訳ないが Amazonでお安めのを探して こちらも試しに購入… 毎日のことなんでね…😅 出来れば少しでも安くあげたい💦 食べられそうなら こちらに変更しようと思います😅

@ToReTaRi さん デーツって？どうやって食す？

@Rie さん🎵 そのまま食べるよ😉

@ToReTaRi ちゃん♡ 私もデーツ食べてるよーん✨

@ToReTaRi さん 学校給食で働いてた頃、給食のカレーに 隠し味として入れてました〜☆ 煮込んじゃって、見た目には入ってるか 分からない程度ですが♥

@Miki ちゃん🎵 お仲間〜🙌🙌🙌

@kiyo さん🎵 給食のカレー🍛にも 使われてたりするんですね‼️😲

@ToReTaRi ちゃん 最近飽きてきたから、他の食べ方ないかなーと思ってる💧

@ToReTaRi@Miki ちゃん 嬉しい😆❤️買ってくれたんだ💕 美味しいよね、これ 甘いからマフィンとかにいれたら、だめかな？ヨーグルトにあえるとか？😆

@akezou@ToReTaRi ちゃん ヨーグルトか‼️ 私、コストコのやつ買ってるけど、大きくて甘いの💦 マフィンなんて作ったことないー（笑）

@akezou ちゃん🎵 私レーズン嫌いだから 食べられるかな？って思ったけど 全然大丈夫だったよ😊👌 １日１粒でOKっていう 手軽さも続けやすくて(・∀・)ｲｲﾈ!!

@Miki@akezou ちゃん🎵 私は毎朝オールブランと牛乳 一緒に食べてるけど １番最初にそのまま食べてるなぁ 血糖値が上がりにくいから 健康目的として食べてる分には 飽きるとか関係なく薬感覚で 食べ続けると思う😅 でもそうじゃ無かったら… kiyoさんみたいにカレーとかに 入れるのもありだし マフィンやパウンドケーキに 入れるのもいいだろうし ヨーグルトやシリアルと一緒に 食べるのもいいんじゃないかな😁

@ToReTaRi ちゃん 薬感覚で食べ続ける👍 無心🤣 ドライフルーツはいったパウンドケーキ好きなんだけど、誰か作ってくれんかなー✨

@Miki ちゃん🎵 ホットケーキミックスで作れば 簡単だよ😉 娘ちゃんにひたすら頼む🙏🤣

@ToReTaRi ちゃん❣️ 最近体調よくないから、摂取した方が良さそうだね✨ 早く全回復しますように🙏

@st ちゃん🎵 ありがとうね〜😆 昨日から１日に何十回もトイレに走る 水下痢は止まって 普通の便だったり 普通の下痢だったりに なって気きたよ😊 だからほぼ復活✌って感じに なってきたので安心してね😌

@ToReTaRi ちゃん❣️ 1日に何十回もトイレ😱 めっちゃ厄介な胃腸炎やね💦 ほぼ復活なら安心だけど。。 YU-KAちゃんじゃないけど、めっちゃ痩せそう😂 不謹慎でごめん😂

@st ちゃん🎵 そうなの〜💦💦 そんな状態が2週間続いたから 体の心配より肛門の心配したよ🤣💦 そんな中でも食べれてたから 4キロしか減らなかったし 復活したら食欲も復活するから リバウンドが凄そう…💧💧💧