ヤバいです！ヘルスメーターにのったら 2㌔太てるぅぅ😱💦 なので炭水化物を暫く抜いてみます💦 今日のメニューはサラダにぶどうを トッピングしたもの🍇🥗と麻婆豆腐に しました！

@koyuri ちゃん♡ こんばんは♪ 私もダイエット中 頑張ってます( 'ω' و(و"♪ 今夜も豆腐です(*￣m￣)ﾌﾟｯ

@yuchan ちゃまもダイエット中 なんだね💦 一緒だと私も頑張れそう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑💦 うんうん！ わが家も豆腐メニュー続きそうだわ‪( ᷇࿀ ᷆ )‬

@koyuri ちゃん♥ わっ(*°∀°)♡これぶどう🍇なのね✨ 綺麗なサラダ🥗だね(*^^*)💕 お料理上手がわかるわ(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

@koyuri さんこんばんわ！ ブドウも糖質多めなのよね。。。 ダイエットはタンパク質と野菜（糖質少なめの野菜をね）をたっぷりね！ ダイエットならGI値というのをネットで調べてGI値の低い食べ物を食べてね。 とスクワットなどの筋トレも地道に頑張れぇぇ🤗

@tenntenn ちゃま💕 わぁーい♡\(*ˊᗜˋ*)/♡ 褒めて貰って嬉しい～ありがとう( ˆ ˆ )/♡ サラダにぶどうトッピング美味しいからやってみて~~~😋🍇

@mizucchi ちゃま💕 ありゃりゃ(゜Д゜≡゜Д゜) 🍇大好きだからよく食べるよ💦 控えなきゃですね！ へぇーGI値!?初めて聞きました💦 調べてみますね！ 筋トレ苦手だけど…頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✨ 色々教えてくれてありがとうございます(*´︶`*)♡Thanks!

@koyuri ちゃん✨ こんばんは🌙 えっ2kgかぁ〜(ˉ ˘ ˉ; ) 皆んなコロナ太りでダイエットしてるよね！ 私もダイエット〜って言いながら… バクバク食べてる( ; °᷄꒳°᷅ )💦 そろそろ本気でダイエットしよかな？ ₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎

@santa ちゃま💕(｡･･)ﾉぉはょぅ♪ 一緒にダイエットしよう٩(ˊᗜˋ*)وoh!! 気合い入ってるけど 続くかどうか心配💦（笑）