夜8時くらいからは部屋を暗くすると赤ちゃんの眠りに良いと聞いてから、息子をお風呂に入れた後は間接照明だけで過ごしています。 夫にお風呂に入れてもらうので8時には間に合いませんが… 暗いので息子より先に親がうとうとしてしまいます。