こんばんわ♡ 今日の夜ごはーん。 ささみのつくね。 さらすぱ。 新玉とツナのサラダ。 ささみのつくねね、ささみを叩いてミンチっぽくして。えのきも刻んで小口ネギも入れて焼きました。 大根おろしとみょうがとネギを乗せて〜 ヘルスィ〜 サラスパもマヨちゃん使わずオリーブオイルとコンソメ使いました。 新玉のサラダ大きいの３個で作ったけどすでにもうない。涙 パパが健康診断で引っかかったので最近は野菜とか多めにしているつもりです。 ヘルスィなお料理って手がかかるのよね( *¯ ³¯*) 体のために頑張るけど。。。 作り置きなど午後はずーっと台所でお料理していたら母が どんだけ作るの〜って言ってました。 確かに足は浮腫んでますが笑 あーーー疲れた あっ つい本音が(๑˃́ꇴ˂̀๑) 今日も1日お疲れ様でした♡

@yokochin ちゃん🍒 こんばんは😊 いつも美味しそうな夕食だね💕 作り置きして午後からずっと台所にいるの？凄すぎる 本当に感心します😊 私は今日も買い物から帰ってきてからゴロゴロしてるのに💦💦

@yokochin さん なんておいしそうなご飯♡

@yokochin ちゃま♡ こんばんは♪ 主婦の鏡やね😳 野菜嫌いのパパさんに手を焼いてる私としては羨ましいメニューやわ👍

@yokochin さん🎵 美味しそうですね。 旦那様のために。。 良い奥様ですね💞 おしゃれなキッチン🎵ステキ💞

@yokochin ちゃん♡ お疲れ様( *ˊᵕˋ)❅॰ॱ♡ ヘルシーな食事素晴らしい♡健康第一だもんねー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ うちはちょい痩せ気味(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ

@yokochin ちゃん♪ 今日も美味しそうなご飯❤️ 午後ずっとお料理して作りおき…ホント尊敬だよ～✨

@yokochin ちゃん❤ 玉ねぎ美味しいよね❤ 私もスライスしてさらだに入れたりかつお節掛けて醤油で食べたりコンソメで丸ごと圧力鍋で煮たり大好物だよ❤ そう！我が家のダンナも健康診断引っかかって(；´∀｀) キャベツを主食のようにモリモリ食べてるよ😂 で、ダンナ曰く　「自分も引っかかったからママも引っかかるて健康診断予約したから〜」だって😂 メタボで引っかかるわ（笑） 月末健康診断、今はより野菜中心な生活だよ〜💦 ビール飲みたいなぁ（笑）

@nariii ちゃん♡ こんばんわ♡ そーなの😅普段仕事で帰りが遅いから作っておかないとご飯遅くなっちゃうから😭 休みの日の方が疲れる😂 ありがとーっ❤️❤️

@hikaru ちゃん♡ さっぱりしてて美味しかったよ☺️❤️ ありがとねーっ💓

@kojiro120513 ちゃん♡ うちのパパめちゃ食べるの〜。 これ、えのきも入ってるけどあまりわからないよ😂 ありがとねーっ❤️❤️

@Yoshie ちゃん♡ まだまだ頑張って働いてもらわないといけないしね😂❤️❤️ ありがとうねーっ💓

@kurochan ちゃん♡ kurochan ちゃん痩せてるんだね☺️💓 いーないーな😭 いっぱい食べて健康が一番だよね😂❤️

@yokochin ちゃん♡ ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あははは笑 違うよ〜笑 痩せ気味は、旦那(ﾉ≧∀≦)ﾉ kurochanは筋肉質だから(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ

@yokochin さん♪ 旦那さんの体を考えて料理するなんて優スィ～奥様～♪(≧∇≦)b