神奈川のお友達から以前教えて頂いた、レンジ卵焼きの作り方を真似て、スパニッシュ風オムレツを作ってみました。 シリコンスチーマーに、材料を全部入れてかき混ぜ、弱めにレンチン。時々かき混ぜふんわりさせます。 今回は、卵、ハム、ドライにしたタラゴンとバジル、マヨネーズ少々と出汁。 アボカドとオレンジと、ヴェランダからワイルドロケットとチャービルを摘み取り、盛り付けました。 アボカドには、カマルグの塩(乾燥トマトとバジル入り)をかけて、いただきマース♪

@faun ちゃん、あらーきれい。どなたかと思ったらfaun ちゃんでした。

@faun ちゃん♡ オムレツなのね♪ フライパンで焼くより　オイルを使わないからヘルシーですね ランチがオシャレで　素敵過ぎ💕 夜のおつまみにも良さそう〜 (*˘︶˘*).｡.:*♡

@chisha ちゃん💓💞 ありがとう～～～٩( ´ᴗ` )( ´ᴗ` )۶ 今日は南欧風のコーディネートみしてみましたよ～～～\(๑´ω`๑)/

@ree ちゃん♡♡ ありがとう～～～💓💞 確かに材料入れてレンチンって楽だわ～～～（笑） 食べてる時に気づいたけど、チーズ入れるの忘れたの～～～(￣▽￣;)笑笑笑 おつまみにも良いわね～～～(*^^)v

@faun さま 色鮮やかで、食欲わきます💓 スレンダーなfaun ちゃんが目に浮かびます👀 私は午前中行っている職場のおばちゃまに、らっきょをいただき、どうしても、食べたくてcurry作って食べてしまいました💦 やっぱり、炭水化物取りすぎだよねーと反省しました。

@rimi ちゃん♡♡ ありがとうございます💓💞 カレー美味しいですよね～～～٩( ´ᴗ` )( ´ᴗ` )۶ らっきょとか福神漬と一緒に食べたら、さらに美味しく感じますよ～ ♡☆(´▽`)☆♡ 今日はここ10数年間で一番体重が落ちていました。これも多分コロナも影響している思えます。まとめ買いして、極力自宅に篭って、なるべく家にあるもので賄ってるからまの。。。って、実はお米が無かったんですよ～(￣▽￣;)💦汗 普段は昼、8枚切の食パンをトーストして食べていますよ～♡♡ 以前は徹底して糖質制限していましたが、今は地中海式ダイエットに移行しました(*^^)v なので糖質も少し摂って、お野菜やお魚、お肉をバランスよく食べるようにしています💓💞

@faun さん✨✨❗ 目にも美味しい食事ですね😍いつもながら素晴らしいセンスだなぁ✨❗ このお塩、パッケージもかわいいし、使えますよね🥰 テーブル用に常備したいな❣️

@faun さん♥️ 見た目もレシピの材料からも絶対美味しいって確信できるわ♪ミニトマトのちっちゃいのが可愛い～！

@lustig ちゃん♡♡ ありがとうございます♡☆(´▽`)☆♡ 卵焼きとアボカドとオレンジだけの簡単ランチですが、時間をかけてゆっくり食べましたら、お腹いっぱいになりました～💓💞 カマルグのお塩♡♡ ちょこっとかけてオリーブオイルでバケットやフォカッチャにも、美味しいですよ～～～ヽ(´▽｀)/

@longnei ちゃん♡♡ ちゃちゃって作って、ワクワクしながら盛り付けて、ゆっくり食べるとお腹いっぱいに～～～♡☆(´▽`)☆♡ 材料は家にあった物だけですが、チーズも入れたらもっと良かったかも～～～と思いました(*^^)v ありがとうございます💓💞