カメラマーク消し。 気づけばカメラマークいっぱい📷 山善さんの糖質カット炊飯器も 使いながら糖質制限すること…まだ三ヶ月か💦 ご飯は一日一合にしてるんだけど、 4.7キロ減。 …ちょっと甘いものを食べたくて ちょっといいかなと 食後のデザートとコーヒー☕️ よもぎ大福。 大福にコーヒーおいしいんだよなあ。 コーヒーはトラジャですι(˙◁˙ )/ ミニ大福だから二つ食べていいかなあ。 迷うなあ_(」∠ ､ﾝ､)_

@nya- ちゃん。 4.7キロも減ったの‼️凄いじゃん‼️ てか痩せてるイメージなんだけど、そんなに減って大丈夫？ 私は最近はご飯前よりかちゃんと食べれてて、甘いものめちゃ食べてるんだけど、何故かここ1ヶ月で3キロ減。なぜだ⁉️ まぁ細くないから今の体重でもいいんだけど。。 ちょっとなんか不安になるわ🤣🤣 大福～。たまに食べると和菓子もおいしいんだよね🎵 なんか甘いものってなるとすぐ洋菓子に手が出てしまうんだけど。。２つ食べていーよ♪

@nya- たん😘 こんばんはー😆 ３ヶ月で4.7㎏は理想じゃない？ 身体キツくないやろ😉 凄いやん👏 あ〰️😀よもぎ大福大好き💓♥️❤️ コーヒー☕に合うよねぇ～✌️よかさ。 人生はご褒美✨と息抜き大事よ🙌 私もさ、少々diet🎵糖質を意識しておかずはそのままで、「お粥」食べよるよ🍚 ご飯茶碗に１杯のご飯をお粥にしてね😆 それを１日で食べるとけど 10日で1㎏減った✨😃 あ、毎日寝る前に30分ラジオ体操➡️ ストレッチもプラスしたの。 意外とストレスはないよ😉 食事だけで体重を落とすと筋肉減るから 階段も使ったり😁 ストレスなくやってる。無理なくやろう🍀 ん。2つ食べんね👍

@nya- しゃん✨ お疲れ様(´∀｀) 4.7キロも〜⁉️ヽ( ຶ▮ ຶ)ﾉ!!! すご〜い‼️ 私そんなに食べてないけど、もうブクブク太っていく一方なんだけど😱💦 運動もせずにゴロゴロしてるからか😂 大福たまに無性に食べたくなるよね♬ (｡ >艸<)

@nya- ちゃん💛 ダイエットしてたの？4.7キロ減♪♪すごいじゃない😍 元々細いんでしょぅ? ご褒美によもぎ大福2個くらい食べて良いよ～😄

お久しぶりです✨ 4.7キロも!凄いな。 私もなるべく甘いもの食べるときはあんこ食べるようにしてて、今マイブームは羊羹と珈琲💗あんこと珈琲合いますよね。

@cocosorasaku ちゃん 痩せてるイメージ❣️ やった！！それ続けて〜🤣 4.7キロ、ご飯減糖にして 一日一合にしたら スルスル落ちた気がする❣️ なんやかんや若い時より 脂肪が付きやすいからさー。 やっぱり白米て糖質だね〜 てかさ、そんなんよりちゃんと 食べてて一ヶ月で3キロ減て！！ わたしのが大丈夫なん⁉️よ💦 なんで…🤔💦 身体フル回転で動くからじゃない？ ccsちゃん！ でもそれ後輩くんかセンセに 聞いてみた方がいいよ！ 和菓子うんまいよね💗 二つゆっくり味わうわw あんがとね😁💕

ちゃん ありがとι(˙◁˙ )/💕💕 ダイエットと言うか健康のためだよ〜 4.7キロ減で何だか身体も軽くて😊 ありがとう☺️ 二つ食べた💗

@nya- ちゃん♡ こんばんは(..◜◡◝..) 二つ食べた⁉︎ 体重4.7kg減った❗️凄いね❗️ 頑張れ〜*ﾟ✲ฺ︎ⓕ︎ⓘ︎ⓖ︎ⓗ︎ⓣ︎❤️

@Olive たん やほ❣️ そうなんよ、身体キツくない！ むしろ軽くなった！！ へへ☺️ありがとー💕💕 そう！息抜き😊 Oliveたんも糖質意識中なんやね😆 10日で1キロてすごくない？！😳✨ 寝る前にラジオ体操にストレッチか〜❣️ 習慣になったらこっちのもんやね！ うん、追い込まず無理なく😃💕 安心して二つ食べたよ😂 あんがとーι(˙◁˙ )/💗

@non しゃん お疲れ様❣️この前は ありがとうねι(˙◁˙ )/💕💕 そうなんよ、お米をね、一日一合 にして減糖機能も使いながらで 4.7キロ減☺️ 米減らしたらなんかスルスル落ちた 感じがするよ❣️ 大福そう！たまにあ、食べたい💗って なる(*≧艸≦)💕 二個食べたよ💗 あんがとーね((〃´▽｀〃))/“💕

@non しゃん nonしゃんは太ってないし😂 見たことあるしっ！！

@Leon ちゃん やほ❣️ ダイエットと言うか糖質が 気になってね😃 元々細いって🤣 ちゃうよ💦 普通プラス脂肪みたいなの。 ありがとーι(˙◁˙ )/💗 皆んなのコメント見て 安心して二個ペロリと食べた(*≧艸≦)💗

@harusuke さん こんばんは😃 ありがとうございます😊💗 お米減らしたらスルスルと☺️✨ わかります！洋菓子より和菓子のが いいっていいますもんね！ 羊羹とコーヒー☕️かあ😍💕 おいしそうです(〃艸〃)💗

ちゃん うん😊✨ ありがとう((〃´▽｀〃))/“💕

@ree ちゃん やほ❣️ うんw 皆んなのコメント見て、 あ、食べよってなって、 ペロリと(*≧艸≦)💕 身体もね、軽くなっていい感じ❣️ ありがとー((〃´▽｀〃))/“💕💕

@nya- ちゃん♬ 何々4.7kg減なの？ そこばっか目が行っちゃった〜😅 私も糖質制限を意識してみよーかな💦

@nya- ちゃん♪ 糖質制限ダイエット凄いね～✨ 頑張ってるね😆 たまには甘いもの食べたくなるよね🤗 旦那も今糖質制限ダイエット中なんだけど、シャトレーゼの糖質制限デザートオススメだよ～💕前にも話したかも💦 甘いもの食べたい時はこれ食べて乗りきってるよ😆 お米はやはり気をつけるの大事だね～✨

@nya- ちゃん！わああああ！すごすぎる、、、4.7キロ減りたい、わたしも😭😭😭

@Rinrin ちゃん うん、4.7キロ減ι(˙◁˙ )/ 身体が動くのに軽くなった感じだよ〜 ご飯を一日一合にするだけで かなり効果あるよ❣️ 野菜を中心で🥦🥬 うんうん！ 一日一合わたし的にはオススメ✨ 一緒にがんばろー💗 ありがとうね((〃´▽｀〃))/“💕💕

@aikko ちゃん それがお米を一日一合にしたら スルスル落ちたんよ💦 やっぱお米気をつけるの大事ね❣️ そうそう！たまに甘いもの_(」∠ ､ﾝ､)_ ってなるww シャトレーゼ、調べてみた！！ めっちゃ良さそう😳💕💕💕 美味しそうだった！！ 今月は我慢して来月お試しセット 買ってみようかな🤔🤤💕 送料が高い〜😂 旦那さん頑張ってるんだね😃 わたしも引き続きがんばろ((〃´▽｀〃))/“ ありがとね☺️💕

@shin-chaa-mama ちゃん なんかね、お米一日一合に したらスルスル落ちたんよ💦 お米って大切やね😃 試しに一週間とかしてみて😊 全然違うよ〜((〃´▽｀〃))/“ ありがとね💗

す、す、す、すすすごいね〜！！ 4.7キロ！羨ましい… 糖質カットするかな…

@maron ちゃん やほ❣️ありがとう😊💗 4.7キロから停滞中😅 最近外食続いたから 元に戻さないと💦 ご飯をね、一日一合にしたら かなり効果でるよ！ あと野菜中心で🥦🥬💕💕

@nya- ちゃん 凄い⭐️⭐️ 4.7キロはおっきいよぉ(*⁰▿⁰*)⭐️⭐️ 凄い凄い♪ 甘い物食べたい時は甘い物を食べる❤️ 我慢が1番良くないもんね！！！ よもぎ大福美味しいよね❤️ 大好き❤ あ〜❤️ 大福食べたくなってきたぁ♪♪

@sei ちゃん 4.7キロ減、大っきいんだけどね〜😅 最近外食やら糖質取ることが続いて… まだ体重計乗ってないんだけど、 ヤバイ💦 甘いものね😊教えてもらったんだけど、シャトレーゼって言う 通販のお菓子屋さんが 糖質オフででも美味しそうなんだ〜 大福美味しいよね💗 塩豆大福も好き〜(〃艸〃) あー💦わたしも食べたくなって来た💦

@sei ちゃん ありがとうねι(˙◁˙ )/💕💕