毎日のルーティン🕊 朝起きたらリビングのカーテンを開ける。 白湯を入れて、炊飯器からお弁当箱とおひつにごはんを移す。 洗顔、歯磨きをする。 軽くあさごはんを食べて、咳喘息の吸入と薬。 常備菜を作り足したりお弁当と子供と主人のあさごはんを作る。 子供と主人を起こしてごはんを食べさせる。 コロナで自粛の頃、子供が体力が有り余って昼寝してくれなくて、加えてイヤイヤ期と激しい喧嘩😂 主人はコロナと同時に激務で頼れず… 「本当に少しでいいから静かな時間がほしい…」と考えた結果、今までよりも2時間はやく起きることにしました🌱 TVも付けずに静かなリビングで過ごすことで心に余裕を持つことができるようになりました🙏🏻 子供がいるとバタバタでついあさごはんを食べ損ねて薬も飲み忘れる→病院の先生に怒られる、というループだったので、前の晩に薬を用意しておいて、軽くあさごはんを食べるようにしたら忘れなくなりました🌿 今日は手作りのグラノーラとバナナとヨーグルトをお気に入りのフローラボウルで🥣 もともとコーヒーが大好きで朝昼晩豆を挽いて飲んでいたのですが、朝を白湯に、夜をハーブティーや紅茶に変えたらなんだか体調も良くなりました🙆‍♀️ 自粛が終わってももう4ヶ月くらいこの生活をしています💭 もうしっかりルーティンとして生活に馴染んだのでこれが毎日の癒しになりました🥰

咳喘息、同じくです、、、 私はずっと吸入やお薬が続くわけではないですが、一度再発すると2ヶ月〜3ヶ月はお薬続けるようなので、結局年間の半分はお薬漬けですが😂 早く起きて、1人の時間𓂃𓈒𓏸 コーヒーを白湯とハーブティーに。 素敵です✨

@mika さん 雨が降るとまた悪化しますよね😭 少し良くなって吸入だけでいけてたのですが、酷くなってきたので投薬開始しました💦💦 朝早く起きて自分の時間をもてると、余裕を持って子供に接することができるのでいいことばかりでした🙆‍♀️💕