こんばんは。😊 モニター中のスパークリングワインを頂きました。 現在ダイエット中なので、おやつタイムに。 ダイエットは現在マイナス14キロでキープ中。
okyame-chanの部屋
@okyame-chan さん 私は、10キロ! 凄いですね。14キロは! 私は、10年ぶりぐらいに痩せてきてます。笑 目標は、後、10キロですが、、流石に無理かなー?笑笑
@okyame-chan さん❤️ えー?? こんなおやつ食べて14キロ痩せる方法、教えてほしい…👀 ここのところ体重は増えてばかり…💦
@okyame-chan さん❤ おはようございます😊 私は全然飲めないので ワインとか飲めるのが羨ましいです😅 なんか お洒落じゃないですかぁ~🍷 14キロ減らしてキープ!! 凄いですね。👍 私は10キロを減らしてもう3年以上 キープしてます。 もう歳なので健康の為生活習慣を 変えた結果です。 無理せず続けるのが1番ですよね☺️
@kana さん おはようございます。😊 kanaさんも10キロ減、頑張りましたね。 私はもう少し絞って、筋肉をつけたいと思っています。二の腕も出して恥ずかしくない感じになってきたのでこの夏はノースリーブも着れそうです。笑笑 理想はサラ・ジェシカ・パーカー。痩せているけど薄ら筋肉がついているボディ。 背中はニコール・キッドマン。目標は高く、自分に厳しく。…でも、我慢しないゆるゆるダイエットです。笑笑 kanaさん、お互い頑張りましょう。💕🎶
@orange-toast さん おはようございます。😊 私は必要に迫られてダイエットを始めたのがきっかけです。人間ドックで高血圧、脂肪肝、脂質異常と診断されて、やっと重い腰をあげました。笑笑 元々甘党の私は甘いものはカットせずに、食べる時間帯を工夫しました。 甘い物は朝から夕方まで。 ダイエットを初めて栄養面も考えるようになり、意識してタンパク質を摂るようにしています。痩せて、肌が皺々になったり、皮膚が萎んだりしたら元も子もないから。 サプリは万田酵素、プラセンタ、エクオール、黒艶美人を飲んでいます。免疫力アップ、美容、更年期対策、美髪対策です。 これで、健康的に痩せて、体調も凄くよくなりました。 運動はブルブルマシン、スクワット、ストレッチくらい。 痩せるとやはり洋服がカッコよく着こなせますよ。身体も軽くて、階段を登っても息が上がらなくなりました。笑笑 オレンジトーストさんもまずは食べる時間帯だけ見直すだけで、かなり違ってくるよ。やってみて。
@machako さん おはようございます。😊 マチャコさんはマイナス10キロを3年以上キープされているって凄いと思います。 太ると病気のリスクも高くなるし、頑張ってキープしたいですね。 マチャコさんのおっしゃるとおり、我慢せずに続けるのが一番ですね。
@okyame-chan さん❤️ 食べる時間ね😉 夜、家事が全部片付いて、ゆっくりした時間のアイス🍨は格別なのだけどね💦 ちょっとずつ見直して、健康的な体を手に入れます😘
@orange-toast さん 風呂上りのアイスは習慣化しがちなので注意が必要です。私はかつて風呂上りのアイスで太った経験があるから…。たまには良いけど、習慣化すると怖いよ。💦 私は若い頃はずっとお痩せさんだったけど、アラフィフにかかった頃からだんだんと激太りしたみたい。特に、息子が家を出てからは旦那の帰りは遅いし、過食に走って…。 自分でも太ったことを何となく感じていたけど、人間ドックの結果を見て流石にまずいなと一念発起した感じ。 オレンジトーストさんはまだ若いから、それにダイエットの必要なんてないんじゃないかしら?
@okyame-chan さん❤️ いえいえ。 もう若くないので、そろそろこの重たい体とさよならしなければ、と思ってます💦 10年くらい前に一度運動と食事制限で7キロ落として、軽い体を手に入れたのだけど、母の介護が始まってから一気に取り戻してしまって😅 これが良い機会だと思う👍
@orange-toast さん オレンジトーストさん、思いついた時がダイエットの始め時ですよ。 頑張って!
こんばんは。😊 モニター中のスパークリングワインを頂きました。 現在ダイエット中なので、おやつタイムに。 ダイエットは現在マイナス14キロでキープ中。
@okyame-chan さん 私は、10キロ! 凄いですね。14キロは! 私は、10年ぶりぐらいに痩せてきてます。笑 目標は、後、10キロですが、、流石に無理かなー?笑笑
@okyame-chan さん❤️ えー?? こんなおやつ食べて14キロ痩せる方法、教えてほしい…👀 ここのところ体重は増えてばかり…💦
@okyame-chan さん❤ おはようございます😊 私は全然飲めないので ワインとか飲めるのが羨ましいです😅 なんか お洒落じゃないですかぁ~🍷 14キロ減らしてキープ!! 凄いですね。👍 私は10キロを減らしてもう3年以上 キープしてます。 もう歳なので健康の為生活習慣を 変えた結果です。 無理せず続けるのが1番ですよね☺️
@kana さん おはようございます。😊 kanaさんも10キロ減、頑張りましたね。 私はもう少し絞って、筋肉をつけたいと思っています。二の腕も出して恥ずかしくない感じになってきたのでこの夏はノースリーブも着れそうです。笑笑 理想はサラ・ジェシカ・パーカー。痩せているけど薄ら筋肉がついているボディ。 背中はニコール・キッドマン。目標は高く、自分に厳しく。…でも、我慢しないゆるゆるダイエットです。笑笑 kanaさん、お互い頑張りましょう。💕🎶
@orange-toast さん おはようございます。😊 私は必要に迫られてダイエットを始めたのがきっかけです。人間ドックで高血圧、脂肪肝、脂質異常と診断されて、やっと重い腰をあげました。笑笑 元々甘党の私は甘いものはカットせずに、食べる時間帯を工夫しました。 甘い物は朝から夕方まで。 ダイエットを初めて栄養面も考えるようになり、意識してタンパク質を摂るようにしています。痩せて、肌が皺々になったり、皮膚が萎んだりしたら元も子もないから。 サプリは万田酵素、プラセンタ、エクオール、黒艶美人を飲んでいます。免疫力アップ、美容、更年期対策、美髪対策です。 これで、健康的に痩せて、体調も凄くよくなりました。 運動はブルブルマシン、スクワット、ストレッチくらい。 痩せるとやはり洋服がカッコよく着こなせますよ。身体も軽くて、階段を登っても息が上がらなくなりました。笑笑 オレンジトーストさんもまずは食べる時間帯だけ見直すだけで、かなり違ってくるよ。やってみて。
@machako さん おはようございます。😊 マチャコさんはマイナス10キロを3年以上キープされているって凄いと思います。 太ると病気のリスクも高くなるし、頑張ってキープしたいですね。 マチャコさんのおっしゃるとおり、我慢せずに続けるのが一番ですね。
@okyame-chan さん❤️ 食べる時間ね😉 夜、家事が全部片付いて、ゆっくりした時間のアイス🍨は格別なのだけどね💦 ちょっとずつ見直して、健康的な体を手に入れます😘
@orange-toast さん 風呂上りのアイスは習慣化しがちなので注意が必要です。私はかつて風呂上りのアイスで太った経験があるから…。たまには良いけど、習慣化すると怖いよ。💦 私は若い頃はずっとお痩せさんだったけど、アラフィフにかかった頃からだんだんと激太りしたみたい。特に、息子が家を出てからは旦那の帰りは遅いし、過食に走って…。 自分でも太ったことを何となく感じていたけど、人間ドックの結果を見て流石にまずいなと一念発起した感じ。 オレンジトーストさんはまだ若いから、それにダイエットの必要なんてないんじゃないかしら?
@okyame-chan さん❤️ いえいえ。 もう若くないので、そろそろこの重たい体とさよならしなければ、と思ってます💦 10年くらい前に一度運動と食事制限で7キロ落として、軽い体を手に入れたのだけど、母の介護が始まってから一気に取り戻してしまって😅 これが良い機会だと思う👍
@orange-toast さん オレンジトーストさん、思いついた時がダイエットの始め時ですよ。 頑張って!