毎朝起きたらお湯を沸かして白湯を飲みます𖠚໊ これもテレビで便秘解消に良いと取り上げられていて、私自身も便秘気味で悩んでいたので飲むようになりました。 白湯は便秘解消や代謝機能upに効果的な様で、冷えた内蔵を温めてくれるので、冬だけでなく、夏のエアコンによる冷え性も改善されるとの事。 もう8年近く続けていて、やっぱり毎朝白湯を飲むと身体がシャキッと起き、1日が始まるなぁ感じます͛.*🍃 毎朝お湯を沸かしてコーヒーを飲むので、コップにお湯を別で入れて置くだけなので、面倒じゃなく続けられています͛.*🍃 白湯を飲むのはNiji7ちゃんも投稿してたけど、素敵な鉄瓶も欲しいな♪

@tomo さん おはようございます😊 朝一は白湯が良いって言いますよね〜。 わたしも分かってはいるのですが、最近は暑いので すぐに冷たいお茶やコーヒーを飲んじゃいます…😵 代謝アップするので痩せやすくなるって言いますし、わたしもやってみようかな…🤔

@tomo ちゃん 白湯って便秘解消に繋がるんだね、知らなかった(o^^o)！ 私も娘のミルク作るついでに初めてみよう♡

白湯っていいのよね～♪ 寝る前と朝起きたとき1杯飲むといいって聞いた～(๑^᎑^๑)♡ わかっていながらも毎朝アイスレモンティーいっきのみの私… (´ﾟ∀ﾟ)･:.･:∵ﾌﾞﾊｯ

@tomo さん❣️ 白湯ってすごいですね✨ tomo さん、米の研ぎ汁洗顔といい、いろいろルーティーンにされてて、すごいです✨ 継続は力なりですね✊

@tomo ちゃん♥ 女子力高いよ〰🥺✨ だって私は白湯は体に良いとわかっていても味気無いからとスグにやめちゃうから…😅 続けなきゃ意味ないのに…ダメだよね…ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･ tomoちゃんは8年も続けてるはすごいよ(´✪ω✪`)✨→尊敬の眼差し︎💕︎💕

女子力の『じょ』の字もないこの2人 ψ(｀∇´)ψ ｳｷｮｷｮｷｮｷｮ tomoちゃん見習わんと…

@tomo ちゃん🌟 『白湯✨』良いよね〜❣️ 腸活大事よね🍀😊 自粛生活を始めた４月中旬から、腹式呼吸でウォーキングを初めて▲6.8kg 去年５月からだと▲12.8kg ここ10日くらいは便秘気味だったから『白湯』飲み始めたよぉ〜😊 乃が美さんの食パン🍞の解禁はもう少し先になりそう(´ﾟ艸ﾟ)ﾌﾟﾌﾟｯ

@tomo ちゃん♪ 偉いなぁ〜❣️ モデルさんや美魔女はみんな飲んでるよね〜✨✨✨ めんどくさがりだから続かないよ〜😢

@tomo ちゃん♡ えー！便秘効果あるんだー！知らなかったよ〜❤︎❤︎ うち2週間に一回ぐらいしか出ないのー😭 試してみようかな♡

@tomo ちゃん^ ^♡ まずpicが可愛いよ〜*´꒳`💕 真っ赤なやかんにガラスのティーカップ♬♪毎朝かかさず白湯を飲む🥰✨それを8年間も続けているtomoちゃんが超人にしか見えません(*ฅ́˘ฅ̀*)💕 ほんとに日々を大切に過ごしていて、きっと家族にもその輪が広がってるんだろうなぁ୧꒰*´꒳`*꒱૭ステキ✧

@tomo ちゃん♪ 朝起きての水分って大事よね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) うちも便秘で白湯プラス油をヨーグルトに混ぜて飲んでるよー！ ヨーグルト嫌いやけど(笑)

@tomo ちゃん✨ 私朝ダラダラがルーティン化してるから読んでてしっかりしなきゃって思ったよ〜😭 毎朝シャキっと行動できるtomo ちゃん尊敬する‼️ 私も白湯飲もうーー😍

@tomo ちゃん♪ おぉ〜！白湯とは身体に良さそうね😊 ほんと、tomo ちゃんの暮らしぶりって丁寧で素敵よぉ✨ 鉄瓶も良いね〜✨お湯に鉄分が滲み出たりするとかがあるんだっけ⁈🤔 私もはじめてみようかなぁ🎶

@tomo ちゃん♡ 女子力高いー(*ﾟ∀ﾟ*)✨ 私はいきなりカフェオレ飲んじゃう🤣 白湯いいって聞いたことある❣️ ８年続けてるのが凄いわ👏 きっとお肌ツルツルなんだろうな💓

@tomo ちゃん｡:.ﾟஐ⋆* 冬はお湯を沸かしてあったかいお茶とか飲んでたけど、梅雨時期になってからは飲んでないなあ💦冷たいお茶ばっかり😅 でもあったかい方が体に良さそうよね☺️

@pyons_0105 さん♡ コメントありがとう♪♪ そうよ～♡ 対象upで痩せやすくなるのよね～(*´罒`*) 便秘解消もマシになったし、飲まないと何か落ち着かないよ～（笑） ぜひぜひ～(๑•ᴗ•๑)♡

@mofuko ちゃん♡ いつもありがとう♡ 白湯、便秘解消に繋がったよ～(๑•ᴗ•๑)♡ 飲まないと何か落ち着かないよ（笑） 代謝upして痩せやすくもなるみたいだしね～(๑•ᴗ•๑)♡ ほんとについでに作ってみて♪♪

@petitesplumes ちゃん♡ いつもありがとう♡♡ そうよね͛.*🍃 朝から飲むとシャキッとするし、便秘解消にも繋がるし代謝upで痩せやすくなるのよ(*´罒`*) アイスレモンティー🍋美味しそ(*´ч`*)

ちゃん♡ コメントありがとう♡♡ 白湯、飲んでるんやね♡♡ ほんとに良い事たくさんよね(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ 便秘解消は嬉しい♡♡ 赤いヤカン、マグも褒めてくれて嬉しいな♪♪

@st ちゃん♡ いつもありがとう♡♡ 白湯、ほんとにたかが白湯だけど凄いのよ（笑） 白湯と米のとぎ汁洗顔はほんとにルーティン(*´罒`*) 継続は力なり✨素敵なお言葉ありがとう*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

ちゃん♡ 今日もありがとう♡♡ 女子力高いかい(*´罒`*)?? 嬉しいなぁ(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ 朝からアイスコーヒーも美味しそうよ（笑）

@petitesplumes ちゃん♡ 2人とも朝からアイスレモンティーにアイスコーヒーかぶ飲みΨ( Φ∀Φ)Ψィﾋﾋ

@tomo さーーん😍 素晴らしいプレゼン力‼️ 「なるほど〜白湯飲まなきゃ」て思います！笑。 私の名前♡きゃっ💕

@yumegu8 ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ 女子高いかな(´ψψ｀) 確かに味気なくて私も何回か忘れたり飲まなかったりしたけど、続けてたらある時から飲み忘れたら何か落ち着かなくなっちって（笑） いつの間にか8年位は経ってたな(*´罒`*) 尊敬だなんて(´✪ω✪`)♡ 照れます照れます(///∇///)ゞ

@rin さん♡ コメントありがとうございます♪♪ 白湯、ほんとに良いですよね(*˘︶˘*).｡.:*♡ やっぱり便秘には効果やと思いますよね(*´罒`*) ウォーキングされてるんやぁ🚶素敵✨ 乃が美さんの食パンはお預けなんですね(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ でも食べれるの、楽しみになりますね🍞

@poo ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ モデルさんや美魔女はみんな飲んでるのね(✧ω✧) 便秘解消にはほんとに効果的やからなんだかんだで続けれてるなぁ(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ

@myy ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ そうなんよ♡ 便秘解消効果があるから私も続けれてるかなぁ͛.*🍃 薬とか飲むより健康的だしね♪♪ 2週間に1回くらいしか出ない( ˙_˙ )？ なんとΣ(ﾟдﾟlll) そりゃあかんあかん(　ﾟﾛﾟ) お肌にも悪いし、1度試してみて～*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

さん♡ コメントありがとう♪♪ 先月から始めてるんですね♡ 継続は力なり✨ いつの間にか習慣になったよ～(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ

@tomo ちゃん♡ もーう！tomoちゃんほんと女子力高すぎだよ～♡ 白湯が身体にいいのは知ってたけど女子力低いから冷たーいお茶しか飲んでないよw あっあとビールね♡ ほんと尊敬‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥

@poo ちゃん♡ 今日もありがとう♪♪ 真っ赤なやかんにガラスのティーカップまで見てくれてありがとう*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*♡♡ 超人だなんて(*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ やっぱり便秘解消に効果的やから続けれてるかなぁ͛.*🍃 薬を飲んだりするより健康的やしね♡ いつもほんとに褒めてくれてありがとうね*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*♡♡

@fuuchan ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ 白湯+油をヨーグルトに混ぜて飲んでるの?? 試してみたいなぁ♡ 油とヨーグルトはどれくらい入れてるん??

@mico ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ いやいや～(*´罒`*) 私も普段はダラダラよ（笑） 白湯は便秘解消に効果的やから続けれてるかなぁ͛.*🍃 気持ち良いしね～(๑•ᴗ•๑) エアコンで冷えた身体を温めてくれるし、おすすめよ♡♡

@so_nyan ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ 白湯、便秘解消に効果的やから続けれてるかなぁ͛.*🍃 エアコンで冷えた身体も温めてくれるし、代謝upやから痩せやすくなるみたいやしね(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ 鉄瓶、鉄分出るから女性には嬉しいよね͛.*🍃 よかったら試してみて～は

@tomo ちゃん♪ 白湯飲んで、飲むヨーグルトとに油を大さじ1入れて飲んでるよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ただ、うちは腹痛がきちゃうから少し減らす時もあるよ♡

@sasaeri ちゃん♡ いつもありがとう♪♪ 女子力高いかな？ sasaeriちゃんはカフェオレ飲んじゃうのね(*´罒`*) 白湯、ほんとに便秘解消で飲み始めて効果的やから続けれてるかなぁ͛.*🍃 代謝機能upやから痩せやすくなるみたいやしね*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* お肌が気になるお年頃やからとぎ汁洗顔とでツルツルを目指してます（笑）

@fumofumo ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ どうしても夏は冷たいお茶になっちゃうからね～͛.*🍃 朝、白湯を飲むだけでもエアコンで冷えた身体を温めてくれるし嬉しいよね(*˘︶˘*).｡.:*♡ 私も日中は冷たいお茶ばっかりよ(*´罒`*)

ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ いやいや～ 見習うなんてそんなっ\(//Д//)/ 便秘解消に効果的やから続けれてるかなぁ͛.*🍃 ウォーターサーバーのお湯を冷まして飲むのも全然OKやと思うよ～*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* ぜひぜひ試してみて～͛.*🍃

ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ 授乳中やから便秘大丈夫なんやね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ いっぱい出す為に水分摂らないと駄目やもんね👶 また出来そうな時から試してみてね～*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

@niji7 ちゃん♡ 見てくれてありがとう♡♡ プレゼン力素晴らしいかな(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ 褒めてくれて嬉しいわぁ(*´罒`*) Niji7ちゃんみたいに素敵な鉄瓶で沸かせたら鉄分も一緒に取れるし最高よね(´✪ω✪`)♡ 鉄瓶欲しくなったよ～*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

@so.yu ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ 女子力高いかなぁ？(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ 私も日中は冷たい麦茶と夜はビールよ🍻 一緒（笑） 朝の1杯だけでも白湯飲むと違うよ～*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

@fuuchan ちゃん♡ 飲むヨーグルトと油を大さじ1かぁ♡♡ なるほどφ(・ω・ )ｶｷｶｷ 教えてくれてありがとう♡♡ 飲むヨーグルトも飲んだら更に便秘解消に良さそうね(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ

@tomo ちゃん♡ 白湯をコップ1杯飲むのイイって言うよね~★ でもそれを続けられることが素晴らしいゎ✨ 私はやらなきゃと思いつつサボってしまうよ😂

ちゃん♡ 今日もありがとう♪♪ なんだかんだで8年位は経ったよ(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ 便秘解消に効果的やから続けれてるかなぁ͛.*🍃 ルーティンになると楽よ♡♡

@tomo ちゃん💓　　 tomoちゃん、やっぱり凄いな✨ 白湯飲んだことないわー😂 私は毎朝三ツ矢サイダーごくごくいっちゃうわ(笑) 自分の健康面は一切考えてない(;A´▽｀A あー、見習わないと💦💦💦 ヤカンも可愛いね❤️

@N. ちゃん♡ 今日もコメントありがとう♪♪ 白湯、コップ1杯いいよ～͛.*🍃 やっぱり便秘解消に効果的やから続けれてるかな(๑′ฅฅ‵๑) なんだかんだで続けて8年くらい…… ルーティンになると自然に出来ちゃうよ(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

@YU-KA ちゃん♡ いつもありがとう♪♪ 三ツ矢サイダーも美味しいな(*´ч`*) 便秘が酷かったからテレビで白湯が効果的って見て始めたのがきっかけなんだけど、やっぱり便秘に良くて続けれてるかなぁ͛.*🍃 ヤカンも見て褒めてくれてありがとう*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*♡♡

@tomo ちゃん★ tomoちゃんめっちゃ女の子だね〜♡ もぅ大好き(｡╯ᴗ╰)～♡ あたし1日4回とか出るよw ウケるでしょ？？w しかも毎朝4時半に起きてダンナ弁当作るんだけど朝から氷ガンガン入れて冬でも氷入れて飲んでるからさ、tomoちゃんがめっちゃ女の子らしく見えちゃう(ღ’ᴗ’ღ) しかも全然ズボラぢゃないぢゃーん！ もぅえらいよぅ。。 あたしと長女で米とぎ汁で洗顔してるよ♡

@tomo ちゃん*°♡ 白湯、何か聞いた事ある👂✨ ちゃんと毎日飲んでるんだ✨ 冷たい物は体に良くないって言うもんね！

@tomo ちゃん✨ 本当美意識高い〜🥰素敵✨私も冬場はやってたんだけど、暑くなって来て辞めちゃった😬💦とぎ汁のpicも見たけど、tomo ちゃん見習ってちょっとやってみようと思うよ🤗💕

@tomo ᒼᑋªⁿ♥︎ 朝白湯いいよね〜(´˘`*) 私は冬しか飲まないけど夏も飲んでるんだ〜✨ 便秘にいいんだ〜(´⊙ω⊙`)

@tomo さん 私もやってる💕💕💕 一緒だぁ🤗嬉しい🤗💕

@lucca ちゃん♡ いつもありがと♪♪ めっちゃ女の子かなぁ(*´罒`*) 大好きなんて嬉しいよぉ\(//Д//)/ 1日4回も出たらめちゃくちゃ快調だし、羨ましすぎやわ( *´艸`) 毎朝4時半に起きて朝から氷ガンガンに入れて飲んでるんや∑(๑ºдº๑)!! お腹冷やさんようにね*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* 米のとぎ汁洗顔してくれてるや🍚 嬉しいよ(๑°꒵°๑)･*♡

@Ru.emi ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ 白湯、朝の1杯飲むだけでもエアコンで冷えた身体を温めてくれるし、便秘解消にも良いよ～͛.*🍃

@mochi366 ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ 美意識高いかな(*´罒`*)?? タダで出来る事ばっかよ(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ 暑くなると冷たい飲み物が美味しいからなぁ(*´ч`*) 朝の1杯だけでも違うよ♡

@m.r ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ 朝の白湯はいいよね～͛.*🍃 夏もエアコンで冷えた身体を温めてくれるから良いよ～*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* 便秘解消に効果的やし、嬉しい事だらけよね(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ

@happy ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ happyちゃんもしてるんやぁ╰(＊´︶`＊)╯ 白湯仲間嬉しい♡♡

@tomo ちゃん🎵 ちっちゃい子いるのにとぎ汁洗顔や白湯なんて自分を大事にしてるね～😍💕 身体に優しそう～💕 今日の米とぎで洗顔してみようかな(*´∇｀*)

@tomo さん♡ 朝のルーティーン♡ こんな素敵な時間があるなんて♡♡ 大事ですね(⁎˃ᴗ˂⁎) 我が家の朝は、バタバタです(笑)

@tomo さん♥ᵕ̈* おおっ(｡･о･｡)♡！ 白湯は良いって聞きますね～✨ 良い事だらけですね✨ やっぱり続けるのが大事なんだなぁ～✨ ⁽⁽ ◟(∗ ˊદ` ∗)◞ ⁾⁾ 確かに、これなら私も出来るかも？！🤩 私も明日からやってみまーす✨"(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎

@mikan ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ ルーティンになったら普通になっちゃって出来てるよ～(*´罒`*) 色々気になるお年頃やから、忙しい中でも何かしとかないとね͛.*🍃 米のとぎ汁洗顔は1度やってみて～*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ 白湯、私もちょっと苦手やったんやけど便秘の為と思って飲み続けたらいつの間にか慣れちゃったよ(*´罒`*) 少量ずつでもいいし、飲める様になったらいいなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡ 可愛いグラスで見た目から入るのもアリアリよ（笑）

@pipi ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ ゆっくり飲めたらいいんやけど、白湯冷ましてるあいだに朝ごはんの準備して、冷めたらキッチンで立ちながら飲んでるよ（笑） ほんとに朝はバタバタよね(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

@mango ちゃん♡ コメントありがとう♪♪ 白湯、ほんとに良い事だらけよ(*˘︶˘*).｡.:*♡ 継続は力なりよ（笑） 良かったら試して見てね～(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ

@tomo ちゃん🌻 tomoちゃんってほんとすごいね(๑º ﾛ º๑)!! 私、自分の体調不良(便秘とは無縁だけど、すぐ下す💦)に悩まされてるけど、何もやってないーー(^-^;💦薬飲むより、こういう生活スタイルを変えることで改善する方がいいよね｡・:＋°

@tomo さん🎶 こういうのって、大事なんですよね❤️ でも、わかってても なかなかできないわたし…… もう、還暦までカウントダウン！ 少しは、考えないと❗ ダメ！ダメ！　わたし……🤣

@tomo ちゃん♡ 白湯飲むといいって言うもんねー♡ tomo ちゃんは身体いたわっててホント素敵(´ ˘ `๑)♡♡ 私なんて朝からコーヒー3杯飲んじゃってるぅ( ˊᵕˋ ;)💦

@tomo ちゃん こういう習慣ってすごく大切～😳 見習いたいな💦 女子に冷えは大敵だもんね❗️ 日々の生活に追われてなかなかできていないよ～😣 えらい✨

@tomo さん✨😆 ありがとうございます💕 便秘解消なんですね✨ さっそくやらなきゃですね🤣

@tomo ちゃん♡ 凄いね〜✨ 長く続けてるのもえらいなぁヽ(*^^*)ノ お白湯飲むと体にいい事ばかりやね♬︎♡ 見習わないと(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง

@tata-kuku ちゃん♡ いつもありがとう♪♪ いやぁ～ 凄いだなんて恥ずかしい(///˙∞˙///) タダで出来る事ばかりで…(*´罒`*) 私も便秘はクスリに頼ってて、これじゃあァカンなぁと思いながら過ごしてて。 テレビで白湯の特集をやってるのを見てからやってみようと始めて、もう8年…… やっぱりかなり便秘はマシになったと思うし、ちょっと取り入れるだけで全然違うよねぇ͛.*🍃 白湯は便秘以外にも代謝機能upや痩せやすくなったり、内蔵、身体を温めてくれたりするみたいやから、お腹にも優しいと思うわ(*˘︶˘*).｡.:*♡ また良かったらしてみて～(๑′ฅฅ‵๑)

@Johnmama さん♡ コメントありがとう♪♪ ちょっと取り入れるだけでほんとに身体が違うと思うから続けてて良かったって思うよ͛.*🍃 ルーティンになるまでが忘れがちだけど、慣れたら自然と飲んじゃってます(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ

@saki ちゃん♡ いつもありがとう♪♪ 白湯、ほんとに便秘解消に効果的だし代謝機能upだし、身体温めてくれるからおすすめよ(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ タダで出来る事ばかりだけど、続けてるだけでも違うもんね͛.*🍃 朝からコーヒー3杯飲んじゃっても全然いいのよ～(๑′ฅฅ‵๑)

@Sakura ちゃん♡ いつもありがとう♪♪ ほんとに冷えは女性の大敵(*_*; やっぱり毎朝白湯飲むだけで、便秘も解消されたし、エアコンばかりで冷えた身体を温めてくれるし嬉しいよ͛.*🍃 ルーティンになるまでが忘れがちになるけど、慣れたら自然と飲んじゃってるよ(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ

@hoshimama さん♡ コメントありがとう♪♪ 便秘解消はほんとに有難いし、内臓を温めてくれるから冷え性にもいいからねぇ͛.*🍃 また良かったら飲んでみてね♡♡

@asako.10 ちゃん♡ いつもありがとう♪♪ ルーティンになったらいつの間にか8年くらい経ってたよ͛.*🍃 白湯、女性には嬉しいことだらけだからおすすめよ(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ また良かったら飲んでみてね～*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

@tomo ちゃん💕 ハイハーイ‼️ 私も朝一番に白湯飲んでる‼️ 飲むようになってから、代謝もよくなって やせたよ～‼️🤣

@tomo さん✨ 私も、母の影響で白湯を飲むようになりました.｡.:*♡ 毎朝飲むと、とってもスッキリして気持ちが落ち着くので続けてます*⑅♥︎ 今度、tomoさんが日課にされてる米の磨ぎ汁の有効活用を試してみたいです😊•*¨*♪

@hiromimi ちゃん♡ 見てくれてありがとう～*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* hiromimiちゃんも白湯飲んでるのね～(∩´∀`∩)♡ やっぱり飲み続けてるといいよね♪♪ 私も便秘解消されたしね͛.*🍃

@kage さん♡ コメントありがとう♪♪ 白湯、ほんとに毎朝飲むと身体が起きてスッキリするよね～*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* 私も便秘解消されたし、やっぱりルーティンになって続けてるよ͛.*🍃 米のとぎ汁洗顔も良かったらぜひぜひ試してみてね～( *´艸`)