三連休２日目　ﾌﾞﾗﾝﾁ🍽 今日は、一日中☔️ 午前中、ﾖｶﾞﾏｯﾄでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてからの御飯🍽 昨日特売品で購入したｽﾃｰｷ🥩 薄いので2枚😅 運動したのでガッツリ🥩食べてタンパク質摂ります😋

@akihime さん🌼 美味しそう(´,,•﹃ •,,｀) ✨ 健康のために運動と食事は大切ですね(*´︶`*)❤︎

@akihime さん⭐︎ なんてオシャレで美味しそうなご飯なの🤤❤️ お家でトレーニングいいですね😆私は最近全然体動かしてないからやばいなぁ…😱

@sugar さん 嬉しい😊✨ 通常勤務に戻りましたが、コロナ休みが増え、運動不足なので少しずつ運動しないと…。 食事も見直す事にしました。健康診断の貧血の再検査受けないといけないので…(^-^; 血液検査が大の苦手なんですよね…😭

@kuyan さん 嬉しいお言葉をありがとうございます😊✨ 実は1枚90円の安い特売品のｽﾃｰｷ🥩なんです😂 姪っ子の来月1歳の誕生日にたくさん絵本を買ってプレゼント🎁したので節約です😅 タンパク質とって頑張って脂肪→筋肉にせねば…。

@akihime さん♥️ いつも、いいねありがとう〜╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯❣╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯ お料理上手ですね💕 いつも、 楽しみに見てますପ(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)

@takako さん 嬉しい〜😆✨ ありがとうございます😊 簡単な物しかつくれないので、🥩焼いただけですけどネっ…🤣