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2024年6月23日
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今朝は朝から雨です☔わんこに夜中何回か起こされ今朝も3時にご飯コール（笑）シニアわんこあるあるですね（笑）毎日細切れの睡眠で何だか常に眠いです💦睡眠が満足に取れなかったり睡眠が浅いと食欲が増して肥満に繋がると言われていますが本当にそれだと思います。満足な睡眠が取れなかった翌日は食欲がまします💦今朝は3時から起きてご飯準備してまた布団に戻って暫く寝たり起きたりゴロゴロしていましたがお腹が空いてしまい簡単にご飯にしました💦無性に甘いものが食べたい欲が勃発し甘々モーニングです😅ワンボウルに材料をぐるぐる混ぜてレンチン3分で出来る米粉蒸しパン♡米粉の他に卵や豆乳、甘さはラカント等を入れています。BPで膨らませるのでふわふわです😊今日はトッピングに庭のブルーベリーと畑のプラムで作ったジャムを乗せました。甘さはこれまたラカントのジャム（笑）甘酸っぱいプラムのジャム好きなんです♡今スーパーにもプラムが出回っていますが良かったら是非ジャムにしてみて下さい♡本当にフレッシュで美味しいです😊ヨーグルトには全粒粉入りの黄な粉とおからパウダー、蜂蜜をかけています。おからパウダーだけだと美味しくないので黄な粉と混ぜたら普通に美味しく頂けます♡醗酵食品＋食物繊維で快腸に😊因みにヨーグルトは朝は胃酸が沢山でているのでヨーグルトの菌があまり働かず…らしいです。食事の最後に摂取するか夜寝る前の3時間前に食べると睡眠時間中に良き働きをしてくれるみたいです♡甘々モーニングと好きなアラビアの食器で♡
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カメラマークまた出ちゃった。ので、今日の朝ごはんです笑
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連休中日の朝ごはん。今日は自宅でのんびりな1日です。
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教室の復習ツオップ！冷凍しておいたベーグルも一緒に休日の朝ごはん。
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ARABIA24hのトゥオキオを使ったモーニングプレートです(^-^) トマトアレルギーなのでラディッシュで彩りを〜。 凝った料理ができないので、柄物の食器は本当に助かります(^｡^)
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今日は雨ですね。 洗濯物が干せなくて残念なので、ベランダで朝ごはんにしました
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雨が降っていて空気もひんやり。 静かな日曜日の朝です。
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久々にブラパラで朝ごはん♡
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お休みの日は、ゆっくり朝ごはんを楽しみます
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先週の朝ごはん2。 写真って難しい、、、(*_*)
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爽やかな朝です！前から撮って見たかったコト。持ってるなら使おうよなぁ〜パラティッシ。
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moo
昨日の朝ごパン。 ノアレザン焼きました。 朝日が気持ち良いキッチンです♡
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nico
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kz
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週末だけはゆっくり朝ごはんが食べられるのでついついたくさん食べすぎてしまいます☺︎ 今日は焼きたてのスコーンでした\ ♪♪ /
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chikaly
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nao.070143
お休みの日の朝ごはん
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一番のお気に入りのお皿、 アラビアのブラックパラティッシ。 お休みの日の朝ごはんはゆったり😊
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nao.070143
セブンのパンを並べただけ😁✨ ズボラな朝食だっていいじゃん🎶 色々買って半分にしたら色んなパンがいっぱい食べれるから、よくやる😆アレもコレも決めきれない時はシェアして欲張る❤️
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arilema
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カメラマークまた出ちゃった。ので、今日の朝ごはんです笑
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連休中日の朝ごはん。今日は自宅でのんびりな1日です。
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教室の復習ツオップ！冷凍しておいたベーグルも一緒に休日の朝ごはん。
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ARABIA24hのトゥオキオを使ったモーニングプレートです(^-^) トマトアレルギーなのでラディッシュで彩りを〜。 凝った料理ができないので、柄物の食器は本当に助かります(^｡^)
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爽やかな朝です！前から撮って見たかったコト。持ってるなら使おうよなぁ〜パラティッシ。
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昨日の朝ごパン。 ノアレザン焼きました。 朝日が気持ち良いキッチンです♡
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週末だけはゆっくり朝ごはんが食べられるのでついついたくさん食べすぎてしまいます☺︎ 今日は焼きたてのスコーンでした\ ♪♪ /
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セブンのパンを並べただけ😁✨ ズボラな朝食だっていいじゃん🎶 色々買って半分にしたら色んなパンがいっぱい食べれるから、よくやる😆アレもコレも決めきれない時はシェアして欲張る❤️
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