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⚜️心と体を癒す私らしい暮らしのヒント☝️野菜を食べる🥗 が最近のテーマ・健康増進!・アンチエイジング!・幸福感が増す⁈野菜サラダと言えば、スーパーなどで売っている"洗わずに食べれるカット野菜"が便利で時々買っていたのですが、もっとちゃんと野菜を食べよう❗️という見直しという事で、サラダスピナーを購入(oxo) 押すだけで回転してくれる優れ物そして、ザル付き保存容器(スリコ) 1人1ケースとして購入☝️ポンイト サラダは全て 重曹水につけて農薬残留の除去を するという、手間をかけて より健康を意識! これで、心も体も癒される✨☆写真1〜2枚目は息子と 休日の野菜たっぷり自宅ランチ♪
この写真を見た人へのおすすめの写真
今日のお昼ごはん！温玉添え焼肉風野菜炒めとツナマヨサラダ！味噌汁付きでおなかいっぱい〜(o^^o)
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cafe053
1K | 家族
yuki.yuki
3DK | 家族
セリアのウッドボックスと焼き網と取っ手を使って作った、野菜ストックワゴン！スリムだけど、たっぷり入るよ！取っ手の部分に秘密が！ブログに公開中♡
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chiko
3LDK | 家族
冷蔵庫の残り物でおひるごはん。
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RISA
3LDK | 家族
野菜ストッカーを作りました！材料はすべてセリアです（＾ω＾）
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amiyu
1K | 一人暮らし
今日は頑張った⭐️鶏のさっぱり煮を夜中に仕込み、朝からエビのフリッター揚げてからのエビマヨ⭐️今日は親子遠足なのです(^_−)−☆
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Saki
家族
早起きできた日限定のがっつりすぎる朝ごはん。
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myo__n
2LDK | 家族
サンドイッチ弁当⭐️金曜日はリクエスト弁当の日⭐️マカロニサラダはカレー風味に変身！お野菜は6種類⭐️
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Saki
家族
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楽天市場
ストウブのある暮らし。今日のランチはバーニャカウダ。野菜の色彩って美しい(*^_^*)
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rustic-antique
1DK | 家族
…そして行ってらっしゃい♡お残しは許しません(-_-)♪
…そして行ってらっしゃい♡お残しは許しません(-_-)♪
mi
家族
５年生の姉さんがランチをつくってくれました。我が家の猫の額菜園で採れたナス、ピーマン、きゅうりを使って夏野菜夏休みランチです！炊きたてのご飯にアツアツの炒め物。美味しかった‼とにかく作ってもらったゴハンは最高に美味しい(笑)
５年生の姉さんがランチをつくってくれました。我が家の猫の額菜園で採れたナス、ピーマン、きゅうりを使って夏野菜夏休みランチです！炊きたてのご飯にアツアツの炒め物。美味しかった‼とにかく作ってもらったゴハンは最高に美味しい(笑)
comiri
4LDK | 家族
野菜を喰らう！がテーマのランチ。仕事を変えたので、時間がある分節約しなくては…
最近参考にしている、つくおきさんのサイトは、やさいのレシピがたっぷり！
http://cookien.com
野菜を喰らう！がテーマのランチ。仕事を変えたので、時間がある分節約しなくては…
最近参考にしている、つくおきさんのサイトは、やさいのレシピがたっぷり！
http://cookien.com
semasema.home
1LDK | 家族
構想何年シリーズ(笑)
材料は一昨年の夏買ってあって、やーーーっと作りました(笑)
歪んでる♡
構想何年シリーズ(笑)
材料は一昨年の夏買ってあって、やーーーっと作りました(笑)
歪んでる♡
87chan
miki_kuma_ko
2DK | 一人暮らし
お天気の良い日は、バルコニーでのごはんが心地よい☀︎
お天気の良い日は、バルコニーでのごはんが心地よい☀︎
aikovsky
1K | 一人暮らし
親友の誕生日会をした時pic。
《 お品書き 》
✓ 生ハムと桃の野菜たっぷり冷製パスタ
✓ チキンのインボルティーニ
✓ ベーコンと夏野菜のグリル焼き
✓ 枝豆の冷製ポタージュ
✓ パン3種
(胡桃・明太フランス・ベーコンエピ)
✓ 手土産の美味しすぎるローストビーフ
女子6人で一日中大爆笑の
楽しすぎた誕生日会でした\♡︎/
親友の誕生日会をした時pic。
《 お品書き 》
✓ 生ハムと桃の野菜たっぷり冷製パスタ
✓ チキンのインボルティーニ
✓ ベーコンと夏野菜のグリル焼き
✓ 枝豆の冷製ポタージュ
✓ パン3種
(胡桃・明太フランス・ベーコンエピ)
✓ 手土産の美味しすぎるローストビーフ
女子6人で一日中大爆笑の
楽しすぎた誕生日会でした\♡︎/
romi___o.
家族
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楽天市場
今日のお昼は素麺。外を眺めながらいっぱい食べてくれました。( ＾∀＾)
今日のお昼は素麺。外を眺めながらいっぱい食べてくれました。( ＾∀＾)
yuriji
4LDK | 家族
外はしとしとと雪が降っています。そんな中ですが友人が遊びに来てくれました。
こたつに入ってチキンカレーのランチです。
野菜達は我が家の畑から収穫したものです。
外はしとしとと雪が降っています。そんな中ですが友人が遊びに来てくれました。
こたつに入ってチキンカレーのランチです。
野菜達は我が家の畑から収穫したものです。
k.yama
家族
RoomClip公式アプリ
知らなかった(*_*)
キャベツboxは底が網、
ポテトboxは底が木で出来ている物の事をいうんだって！
んじゃコレは？(*_*)
横が網だし、底にキャスターも付けたし、もうどっちでもないか!?(๑¯﹀¯๑)
というわけで、野菜ストッカー出来ましたぁ♪٩(๑>∀<๑)۶
知らなかった(*_*)
キャベツboxは底が網、
ポテトboxは底が木で出来ている物の事をいうんだって！
んじゃコレは？(*_*)
横が網だし、底にキャスターも付けたし、もうどっちでもないか!?(๑¯﹀¯๑)
というわけで、野菜ストッカー出来ましたぁ♪٩(๑>∀<๑)۶
Ryo
1R | 一人暮らし
MICHIYO
3LDK | 家族
冬休み最後の週末は仲良し親子と楽しいランチパーティ♡
野菜を食べまくる子供たち(･･;)
いっつも残すくせに笑
冬休み最後の週末は仲良し親子と楽しいランチパーティ♡
野菜を食べまくる子供たち(･･;)
いっつも残すくせに笑
yaiko
3LDK | 家族
いつかのお昼ご飯。楽天で買った竹ざるをつかっておにぎりランチにしました。
●購入したショップ名。かごや
●商品名。丸盆ざる、角盆ざる。
●購入した時期。 2017年2月。
●おすすめポイント。
小さめサイズの竹ざる。
おにぎり、そば、野菜、てんぷら何でも合います。料理中、枝豆やトマトなどの水切りにもつかえます。
フチには太めのステンレス線がはいってて丈夫！熱にも強くおすすめです。しかも安い(*^^*)
いつかのお昼ご飯。楽天で買った竹ざるをつかっておにぎりランチにしました。
●購入したショップ名。かごや
●商品名。丸盆ざる、角盆ざる。
●購入した時期。 2017年2月。
●おすすめポイント。
小さめサイズの竹ざる。
おにぎり、そば、野菜、てんぷら何でも合います。料理中、枝豆やトマトなどの水切りにもつかえます。
フチには太めのステンレス線がはいってて丈夫！熱にも強くおすすめです。しかも安い(*^^*)
slow-life
3DK | 家族
今は夏野菜が山盛り(^.^)
今は夏野菜が山盛り(^.^)
mamyu
家族
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楽天市場
♡クリスマス☆ランチ♡
menu
・野菜たっぷりミートローフ
・かぼちゃのスープ
・リースサラダ
・フランスパン
ストウブで濃厚かぼちゃスープ♡
サラダはリース風に♡
野菜たっぷり入れてミートローフを
作りました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
満足なランチでした♡
ごちそうさまでした♪(*^^)o∀*∀o(^^*)
♡クリスマス☆ランチ♡
menu
・野菜たっぷりミートローフ
・かぼちゃのスープ
・リースサラダ
・フランスパン
ストウブで濃厚かぼちゃスープ♡
サラダはリース風に♡
野菜たっぷり入れてミートローフを
作りました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
満足なランチでした♡
ごちそうさまでした♪(*^^)o∀*∀o(^^*)
c...home
3LDK | 家族
2018.3.29｡.:* ♬*゜
おはようございます(*´˘`*) ♡*.+゜
今朝の朝ごはん♪
野菜をたっぷり食べると、なんだか安心する(*´ 艸｀)（笑）
早く雪が解けて、家庭菜園したい〜(人´∀`*)
今日も1日頑張っていきましょ〜٩(｡•ω<｡)و
2018.3.29｡.:* ♬*゜
おはようございます(*´˘`*) ♡*.+゜
今朝の朝ごはん♪
野菜をたっぷり食べると、なんだか安心する(*´ 艸｀)（笑）
早く雪が解けて、家庭菜園したい〜(人´∀`*)
今日も1日頑張っていきましょ〜٩(｡•ω<｡)و
saku
3LDK | 家族
冷蔵庫野菜室の収納見直し
RCの皆様の知恵を参考させて頂き、冷蔵庫野菜室の収納を見直してみました。
100均(cando)のランチバッグ(保冷/保暖)を利用しています。幅は約10cmと厚みがあるのでしっかりとした安定感があります。
上段のトレイに母が作った乾物を収納しています。離れてもママの愛を感じてます。☺️
冷蔵庫野菜室の収納見直し
RCの皆様の知恵を参考させて頂き、冷蔵庫野菜室の収納を見直してみました。
100均(cando)のランチバッグ(保冷/保暖)を利用しています。幅は約10cmと厚みがあるのでしっかりとした安定感があります。
上段のトレイに母が作った乾物を収納しています。離れてもママの愛を感じてます。☺️
YY
2DK
冷蔵庫野菜室収納見直し
正面から見る様子
冷蔵庫野菜室収納見直し
正面から見る様子
YY
2DK
野菜たっぷりサンドイッチ。自分で作りましたといいたいところですが、買ってきました。
子どもが早めにお昼寝したので早めのお昼ごはん。ごちそうさまでした。
野菜たっぷりサンドイッチ。自分で作りましたといいたいところですが、買ってきました。
子どもが早めにお昼寝したので早めのお昼ごはん。ごちそうさまでした。
atosika
1人暮らしの私は買い物を週一回でします。
平日は外食をあまりしませんのでお弁当を含め一週間の食材を用意しています。どんな食材を買いましたか？どんな食材を使いますか？一目瞭然できるように百均のランチバッグを使って食材を整理しています。おすすめです。
1人暮らしの私は買い物を週一回でします。
平日は外食をあまりしませんのでお弁当を含め一週間の食材を用意しています。どんな食材を買いましたか？どんな食材を使いますか？一目瞭然できるように百均のランチバッグを使って食材を整理しています。おすすめです。
YY
2DK
やっと、野菜室収納の見直しが出来ました。
セリアの保温・保冷のクラフトランチバッグを使い、仕切り代わりに。
ペーパーなので、変形自在。
うまくスキマを埋められます。
野菜・果物は、緑色の鮮度保持袋に入れて保存。
とっても見やすく・使い易くなりました✨
やっと、野菜室収納の見直しが出来ました。
セリアの保温・保冷のクラフトランチバッグを使い、仕切り代わりに。
ペーパーなので、変形自在。
うまくスキマを埋められます。
野菜・果物は、緑色の鮮度保持袋に入れて保存。
とっても見やすく・使い易くなりました✨
yuka
4LDK | 家族
きょうは"こどもの日"👭*゜
息子くんに、
🎏鯉のぼりのオムライスを
つくってあげましたｧ〜👦💕
オムライスの下の赤い鯉のぼりは
たこウインナー♡🐙笑
竿に見立てた緑のものは
きのうお向かいさんに頂いたコゴミです😁爆
鯉のぼりの目は
チーズと海苔でつくる予定でしたが、
近くのスーパーで
便利な"目玉ピック"を発見👀❣️
お弁当に入れるうずらの玉子🥚や
ミートボールとかに挿してもかわいい~😍
鯉のぼりの上に乗ってるのは、
すみっコぐらしの
とかげﾁｬﾝとねこﾁｬﾝのかまぼこです💓
今年も一年、息子くんが健康で元気に💪✴︎゜
すくすく成長しますように👦💖..
きょうは"こどもの日"👭*゜
息子くんに、
🎏鯉のぼりのオムライスを
つくってあげましたｧ〜👦💕
オムライスの下の赤い鯉のぼりは
たこウインナー♡🐙笑
竿に見立てた緑のものは
きのうお向かいさんに頂いたコゴミです😁爆
鯉のぼりの目は
チーズと海苔でつくる予定でしたが、
近くのスーパーで
便利な"目玉ピック"を発見👀❣️
お弁当に入れるうずらの玉子🥚や
ミートボールとかに挿してもかわいい~😍
鯉のぼりの上に乗ってるのは、
すみっコぐらしの
とかげﾁｬﾝとねこﾁｬﾝのかまぼこです💓
今年も一年、息子くんが健康で元気に💪✴︎゜
すくすく成長しますように👦💖..
cecil..
家族
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楽天市場
お気に入りの手作り野菜ストッカーに里芋がチャージされて満タンです☺️
お気に入りの手作り野菜ストッカーに里芋がチャージされて満タンです☺️
cocoa
主人の畑で収穫した朝どれ人参と新玉ねぎ🥕
形は不恰好だけど、味が濃くて香りもスーパーで買ったものとは比べ物になりません✨
人参は生で食べるのが1番栄養をダイレクトに摂れるので基本はサラダですが、子供達の朝食の卵焼きにすりおろした人参とツナ、ブロッコリーなどを混ぜ混ぜしてオムレツにするとよく食べてくれます🎵
根菜はすり下ろすとより栄養を吸収しやすくなるそうです😊
人参の葉っぱは天ぷらにするととーっても美味しいです♪
子供達もパクパク食べてくれます😆
玉ねぎは丸ごとレンチンしてバター醤油と鰹節をかけるだけで無限に食べられますw
無農薬野菜、ありがたい🥰
主人の畑で収穫した朝どれ人参と新玉ねぎ🥕
形は不恰好だけど、味が濃くて香りもスーパーで買ったものとは比べ物になりません✨
人参は生で食べるのが1番栄養をダイレクトに摂れるので基本はサラダですが、子供達の朝食の卵焼きにすりおろした人参とツナ、ブロッコリーなどを混ぜ混ぜしてオムレツにするとよく食べてくれます🎵
根菜はすり下ろすとより栄養を吸収しやすくなるそうです😊
人参の葉っぱは天ぷらにするととーっても美味しいです♪
子供達もパクパク食べてくれます😆
玉ねぎは丸ごとレンチンしてバター醤油と鰹節をかけるだけで無限に食べられますw
無農薬野菜、ありがたい🥰
adamo
4LDK | 家族
久しぶりに、家でゆっくりできたので、夏野菜消費&冷凍してた梅をやっと仕込みました。
久しぶりに、家でゆっくりできたので、夏野菜消費&冷凍してた梅をやっと仕込みました。
mura
3LDK | 家族
𖤘𖦥
梅雨入りしてジメジメ湿度や暑さ☀
体調を崩しやすくなりますよね🥺
そんなときは旬なお野菜を摂って
身体の内側から元気に☺️
夏野菜づくしなおうちごはんで
体力つくり*｡(๑•̀ •́)و
食いしん坊なわたしは
お腹も満たして気持ちも元気に
前向きに🤭𐤔
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
𖤘𖦥
梅雨入りしてジメジメ湿度や暑さ☀
体調を崩しやすくなりますよね🥺
そんなときは旬なお野菜を摂って
身体の内側から元気に☺️
夏野菜づくしなおうちごはんで
体力つくり*｡(๑•̀ •́)و
食いしん坊なわたしは
お腹も満たして気持ちも元気に
前向きに🤭𐤔
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
YUKKI
4LDK | 家族
¥65,780
象印の炊飯器をモニターでいただきました！
我が家に届いたのは圧力IH炊飯ジャー“極め炊き”NW-BA10です。
2024年9月発売の新製品が8月中に届きました😂
其の❶
今日はおにぎりランチにしました🍙
お米の味を素直に楽しみたくて。
妹はおにぎり名人なんですけど（以前仕事で握ってた）今日のはほんまにめちゃくちゃ美味しかったです。広島のむさしに並ぶとか豪語してました。
しかし無限に食べてしまうね！ダイエット以来1食150gを毎回計ってるんですが、倍の300g食べました。ほんまにまだまだいけるけど止めました。
罪滅ぼしの野菜入れ過ぎ味噌汁には1日の目標摂取量の半分の野菜を突っ込んでます😂ちょびっとの油で野菜を炒めてコク出ししたらお出汁無しで作るのにハマってます。出汁の旨みにちょっとうんざりしてて。世の中なんでもダシ効かせすぎやねん。
しばらくお昼ごはんはおにぎりが続きそうです。
象印の炊飯器をモニターでいただきました！
我が家に届いたのは圧力IH炊飯ジャー“極め炊き”NW-BA10です。
2024年9月発売の新製品が8月中に届きました😂
其の❶
今日はおにぎりランチにしました🍙
お米の味を素直に楽しみたくて。
妹はおにぎり名人なんですけど（以前仕事で握ってた）今日のはほんまにめちゃくちゃ美味しかったです。広島のむさしに並ぶとか豪語してました。
しかし無限に食べてしまうね！ダイエット以来1食150gを毎回計ってるんですが、倍の300g食べました。ほんまにまだまだいけるけど止めました。
罪滅ぼしの野菜入れ過ぎ味噌汁には1日の目標摂取量の半分の野菜を突っ込んでます😂ちょびっとの油で野菜を炒めてコク出ししたらお出汁無しで作るのにハマってます。出汁の旨みにちょっとうんざりしてて。世の中なんでもダシ効かせすぎやねん。
しばらくお昼ごはんはおにぎりが続きそうです。
mohayaete
カップル
˗ˏˋ お気に入りのキッチン ˎˊ˗
LIXILノクトです♡🍽️
決め手は2.6mのカウンターテーブル‼︎✨
ランドセルの一時置きや
洗濯物を畳む時もこのカウンターで♩◡̈
床が散らからずに助かります♡
カウンターの下にはコンセントがついていて
アイロンやホットプレートを使う時に大活躍🙌
pic2ೀ横から見た木目天井の
ボーダーもスキ…˖(♡˙³˙)♡
pic3ೀ大容量収納もスキ🥰
高さが計算されているかのようにピッタリな
つくりもうれしいっ💗🥹
通路幅は95㎝です🐾
片付けやすくてちょうど良いー♡˶˚ ᗨ ˚˶)
˗ˏˋ お気に入りのキッチン ˎˊ˗
LIXILノクトです♡🍽️
決め手は2.6mのカウンターテーブル‼︎✨
ランドセルの一時置きや
洗濯物を畳む時もこのカウンターで♩◡̈
床が散らからずに助かります♡
カウンターの下にはコンセントがついていて
アイロンやホットプレートを使う時に大活躍🙌
pic2ೀ横から見た木目天井の
ボーダーもスキ…˖(♡˙³˙)♡
pic3ೀ大容量収納もスキ🥰
高さが計算されているかのようにピッタリな
つくりもうれしいっ💗🥹
通路幅は95㎝です🐾
片付けやすくてちょうど良いー♡˶˚ ᗨ ˚˶)
miffy.0044
家族
買ってよかったもの🛒
CAINZのシリコーンクッキングキャップ🧑🍳
写真４枚投稿📸
麺など茹でた時のふきこぼれに毎回プチストレスでした💦
このクッキングキャップを鍋にのせるだけでふきこぼれが防止出来てとても助かっています🥹
煮込み料理中はキャップの上に野菜をのせて温野菜も作れるし🥦
ラップ代わりになってレンジで加熱も出来ちゃいます👌
お手入れも楽なので買ってよかったです🎵
買ってよかったもの🛒
CAINZのシリコーンクッキングキャップ🧑🍳
写真４枚投稿📸
麺など茹でた時のふきこぼれに毎回プチストレスでした💦
このクッキングキャップを鍋にのせるだけでふきこぼれが防止出来てとても助かっています🥹
煮込み料理中はキャップの上に野菜をのせて温野菜も作れるし🥦
ラップ代わりになってレンジで加熱も出来ちゃいます👌
お手入れも楽なので買ってよかったです🎵
Yurie
2LDK | 家族
今日のお昼は家庭菜園の恵みごはんでした
にんじんの葉と芝海老のかき揚げ丼（ミニにんじんの間引き菜）
サラダ（サラダほうれん草、ミニにんじん、ミニトマト）
白菜のスープ（白菜はお隣さんの家庭菜園の恵み）
３枚目
いつまでも青いままのミニトマトを3週間前に収穫して、室内の窓辺にエチレンガスを発生させる果物（リンゴや柿）と一緒にビニール袋に入れておきましたが、徐々に赤く熟して来ました
収穫せずに屋外で栽培を続けていたものと比較してみると、こんな感じで結果は大成功でした
大人の自由研究の結果報告🍅
４枚目
今年初めて栽培してみたミニにんじんでしたが、これからもっと大きく育つのか、もうこれ以上は育たないのか、よく分かりません？( ´ Å ` ; )
とりあえず味は甘くて美味しいです🥕
今日のお昼は家庭菜園の恵みごはんでした
にんじんの葉と芝海老のかき揚げ丼（ミニにんじんの間引き菜）
サラダ（サラダほうれん草、ミニにんじん、ミニトマト）
白菜のスープ（白菜はお隣さんの家庭菜園の恵み）
３枚目
いつまでも青いままのミニトマトを3週間前に収穫して、室内の窓辺にエチレンガスを発生させる果物（リンゴや柿）と一緒にビニール袋に入れておきましたが、徐々に赤く熟して来ました
収穫せずに屋外で栽培を続けていたものと比較してみると、こんな感じで結果は大成功でした
大人の自由研究の結果報告🍅
４枚目
今年初めて栽培してみたミニにんじんでしたが、これからもっと大きく育つのか、もうこれ以上は育たないのか、よく分かりません？( ´ Å ` ; )
とりあえず味は甘くて美味しいです🥕
nobiko
3LDK | 家族
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楽天市場
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️
焼きそばを蒸籠で蒸す……
麺が今までにないもちもち感に✨
今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋
ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな
ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒
参考までに⬇
―――――――――――――――
18cm蒸籠 (1人前) 材料
※焼きそば麺………………..1玉
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g
冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用
※キャベツ(ざく切り)……1~2枚
※もやし………………………..1/3袋
※レモン(輪切り)…………..2~3枚
※鶏ガラスープの素………小さじ2
※塩・胡椒
※レモン汁
※冷蔵庫にあったニラを追加
※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる
作り方
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る
※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る
※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き
麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる
※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に
ふる
※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる
※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️
焼きそばを蒸籠で蒸す……
麺が今までにないもちもち感に✨
今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋
ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな
ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒
参考までに⬇
―――――――――――――――
18cm蒸籠 (1人前) 材料
※焼きそば麺………………..1玉
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g
冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用
※キャベツ(ざく切り)……1~2枚
※もやし………………………..1/3袋
※レモン(輪切り)…………..2~3枚
※鶏ガラスープの素………小さじ2
※塩・胡椒
※レモン汁
※冷蔵庫にあったニラを追加
※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる
作り方
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る
※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る
※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き
麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる
※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に
ふる
※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる
※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
YuriYuri
一人暮らし
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