"心と体の健康を保つ暮らし"
いつからか…寝つきが悪くて。
軽い運動を取り入れたり。
ストレスを溜めない。
カフェインを控えたり。
ヤクルト1000飲んだり。
寝る前には、携帯📱を見ない。とか、
いろいろやって見たけど…
あまり変わらなくて。
寝る前に簡単に出来るリラックス法を
自分なりに考えてみました😌
リラックス効果のあるアロマをストーンに
垂らして、ムーミンライトをタイマーにして
寝室に置くこと♬
好きなアロマの香りと柔らかい灯りに
癒されて。
前よりは、寝つきも良くなりました☺️
これからも
心地よいライフスタイルを
続けていきたいです🥰
2回目の投稿です。
コメントお気遣いなく〜🌼
"心と体の健康を保つ暮らし"
いつからか…寝つきが悪くて。
軽い運動を取り入れたり。
ストレスを溜めない。
カフェインを控えたり。
ヤクルト1000飲んだり。
寝る前には、携帯📱を見ない。とか、
いろいろやって見たけど…
あまり変わらなくて。
寝る前に簡単に出来るリラックス法を
自分なりに考えてみました😌
リラックス効果のあるアロマをストーンに
垂らして、ムーミンライトをタイマーにして
寝室に置くこと♬
好きなアロマの香りと柔らかい灯りに
癒されて。
前よりは、寝つきも良くなりました☺️
これからも
心地よいライフスタイルを
続けていきたいです🥰
2回目の投稿です。
コメントお気遣いなく〜🌼
