2021年8月25日30
2021年8月25日30
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退院おめでとう㊗️夕ご飯。エッこれが？そうなんです。これがです😉献立は、鯖の塩焼き、冬瓜の炊き合わせ、なめこと豆腐のお味噌汁、温泉卵。手前にある茹で野菜に粗挽き胡椒とポン酢かけて、食べ切ってからでないと、メインのおかずやご飯、汁物には手を出せないルールなんです😆普通におかずとご飯という具合に食べ出すと、このおかずの為にご飯お代わりしたり、この少し残ってるご飯の為に冷蔵庫探ったりしてしまうから、メインのおかずとご飯は遠〜いところに置いてます😆お預け！または、待て！です。ご飯は180gをお茶碗に移して食べます。（お代わりしてる気分ね） でも朝、昼はそう厳しいルールは設けていません。夕ご飯は、こんな風に野菜ファーストで血糖値の上昇を防ぎ、塩分や量、カロリーを考えてます。こんな具合に、夫の生命は私が握っているのであーる😎
