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ダイエットの為に《イオンウォーターパウダータイプ》に、パウダータイプの寒天を混ぜて、フルーツをぶち込んで、ヘルシーな《フルーツ寒天ゼリー》を作りました。寒天で、お腹を膨らませてから食事をすることで、食べすぎを防ぐ作戦🍜🍝🍣🍔寒天ゼリーを食べるタイミングは“食前”です。お腹の中で膨らんだ状態にならないと、満腹感を感じられないため、食事の直前30分前くらいに食べておくことをおすすめします。レシピ寒天のパウダー1袋（4g）イオンウォーターパウダー（2袋）水400mlフルーツ適当寒天のエネルギー（０kcal）ポカリスエット2袋で（40kcal）フルーツ（わからん）3個分できました❣️よかったら試してみてくださいね☺️
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