9月3日は睡眠の日/日本製/手首をあたためる/ハンドウォーマー/足裏から放熱...などのインテリア実例

15畳1Rの一角に服の収納スペースを作りました。

shirokuma

1R | 家族

私の就寝時間は大体10時から10時半。ぐっすり眠れるよう、ストレッチやアロマ、飲み物で準備万端で挑みます（≧∇≦）ひと足お先におやすみなさい(=￣ ρ￣=) ..zzZZ

Genji

2LDK | 家族

ten

2DK | 家族

IKEAのジッパーバックを突っ張り棒収納。スッと引き出せて気持ちいい❤︎

A_plus

3LDK | 家族

ベルメゾンのとろける布団カバーシリーズ、すごいですよ！真冬の今でも毛布いらずで朝までぬくぬく〜😍 睡眠中も靴下を手放せなかった私が、暑くて脱いでしまうほど！！これは驚きでした✨ 主人もこの布団カバーのおかげで睡眠の質が上がったと喜んでいます😊 冬でも洗濯して乾きやすいのもポイント高いですね♪ チャコールグレー、おすすめです☆☆☆

moimoi

家族

インテリアにハマり始めてくれた友人と、再びショップ巡りをしてきました😊 今回、逆に教えてもらったのが、「睡眠の質」について。 1.睡眠時間より、眠り始めの90分の質が超重要‼️ 2.眠る前の90分の行動を大切に‼️ ☝️これが、睡眠の質を上げる秘密☝️ その行動、何をすると良いのか？ →一つは、入浴。お風呂で、体温を上げること。15分で良い。シャワー・足湯でも、アリ。 →もう一つは、リラックスできること。 "睡眠は「暗示」の要素が大きくて、睡眠薬の治験では、偽薬でも結構効きます。科学的にはほとんど効果が認められないものでも、本人は効果があると思えればそれで良いんです。" 香り、音楽、マッサージなど。大切なのは、自分にとって心地よいこと。リラックスできること。そこで思いついたのが、キャンドル✨✨ ゆらゆら炎を眺めつつ、のんびり、、、低めのワイングラスに、キャンドルを入れただけ。ティーキャンドル、ロウもこぼれないのでお手軽です👍 そんなことをしていたら、七夕インテリア、すっかり失念していました😁 短冊がわりに書くとしたら。「世界中の人々がヒュッゲなインテリアを目指して、みんな幸せになりますように」そんな夢を描きつつ、ゆっくりと眠りにつきたいと思います...zzz

pomqujack

1LDK | 家族

イベント参加☆ 我が家のベッドは、フランスベッドのセミダブルサイズです。睡眠の質を高めるため、思い切り寝返りがうてるよう、狭い部屋でもセミダブルと決めていました。

bary.minami

1K | 一人暮らし

コアラマットレス欲しいな😆 質の良い睡眠に憧れるー！

K-plus1

2LDK | 家族

ロールスクリーンを取り替えて少し経ちました。やはり寝室には遮光性があるスクリーンのが合いますね。あまり気にしていなかったのですが、睡眠の質が少し変わった気がします。ちなみに我が家が選んだロールスクリーンは商品名:ニチベイ「ソフィー」商品名タイプ:標準ウェイトタイプ:標準（ライトグレー）操作タイプ:プルコード式色柄:No.9172 になります。取り付けも簡単、操作性もスムーズでストレスなく使えるのでオススメです！

takeboo3

4LDK | 家族

こんにちは! 私の寝室です(*˘︶˘*).｡.:*♡ 日曜日は自室の掃除が日課です((o(*>ω<*)o)) 終わったので、ベッドメイクして記念撮影(°0°)‼笑マットレスは、大大大奮発して、日本ベッドのマットレスを使っています😆 （メルヘンな部屋の、頭の中お花畑な住人なのであえて言わせていただきます😂✨✨）フワッと綿あめ？雲？に乗ったような（乗ったことないけれど😂）、優しく柔らかく包み込まれるような寝心地のこのマットレス💕 本当に天国にいってしまうようなΣ(ﾟ艸ﾟ*)寝心地で、一度寝たら朝まで目覚めないくらい熟睡できます💕 質のよい睡眠は質のよい生活に繋がるからいいよね?と、収入に見合っていない買い物をしましたが、良い買い物ができました*\(^o^)/*

suzukichi

3LDK | 家族

◉秒針の音が気にならない時計◉ 最近𓂃 気温の差がありすぎて自律神経のバランスを崩しそう。こんな時だからこそ質の良い睡眠を。睡眠の質を良くするために、スマホ時計をやめました。寝室に置いても、秒針の音が気にならないニトリさんの目覚まし時計を買いました。静かでいい感じです☺︎

niko3

3LDK | 家族

寝具を新しくしました。無印の足つきマットレスを捨て、ムアツ布団にしました。すごいです、これ。目ん玉飛び出るような金額なのですが、水門の質は人生の質につながるので、自分への投資と思ってお金をかけました。布団生活にしたいわけではないので、絶賛ベッドフレーム探し中。ゆっくり探します。

Key

1K | 一人暮らし

寝室眠活している私。 BBAは眠りが浅いしちょっとしたことですぐ起きるから。 ●カーテンは白。山なので街灯や車のライト等の余分な光が入らないのもあります。朝日で自然に起きれるように。最近は日の出と共に起きる愛犬に起こされてますが。 ●枕、マットレスは自分に合ったモノ ●寝具は常に清潔にマメな布団乾燥も大事。変わらないようで眠りの深さが違う(しずぽん調べ) ●上掛けは暑くもなく寒くもない季節に沿ったモノ、適度な重さも必須 ●明かりは間接照明のみ ●写ってないけどアイマスク愛用 (目が温まる上に暗さも相まって眠りが深い) ●ダルくてもお風呂でしっかり温まる ●頭の上の睡眠妨害犬は極力脇の下ないし足元で寝かしつける。 (成功率5割) ↑こんな感じで質の良い睡眠を取るよう心がけてます。ってか、毛布ぐちゃぐちゃ… 睡眠妨害犬が掘ったと思われ。

shizupon

3LDK | 家族

寝室は電気を全部つけると明るすぎるので、手元灯だけつけてリラックス。アロマオイルはたくさんありますが、やっぱりマドエレンのアンバーが好き。ベッドサイドではスマホ・PC禁止が我が家のルールです。

yururira

3LDK | 家族

西川のマットレスを購入しました。大谷モデルの【AiR】です。なかなかお高い買い物でしたが、身体への投資だと思い、踏切りましたσ^_^; 1週間お試しできたのも大きかったですね。ついでに西川のオーダー枕も作ってもらったので、良い睡眠になることを願ってます＾＾

tamabaka1971

3LDK | 家族

m.me.3

1LDK | 一人暮らし

こんばんは☺︎♪ 先日新調したベッドフレーム🛏 ZINUSのもので、アイアンとウッドを組み合わせたフレームです。マットレスはニトリのNスリープ。質の高い睡眠をとるには、寝具選びも重要みたいなので、色々と試して決めました✏︎

Swedish

家族

北枕へ模様替えして睡眠の質が上がったそうです😊

misaco

家族

おうち見直しキャンペーンで15000円分使わせていただきました(≧∀≦) ホテル仕様まくら2個蓋付きティッシュケース　リンL 洗えるキルトラグ　イブルの4点です♪ RoomClipショッピングで新たに取り扱い商品も購入しました。全国的におうち時間も増え"寝るだけ"から"快適睡眠"を見直したいと選択したベッド周りで使える商品です。

mamyu

家族

わが家のスマート家電寝室カーテンにスマホ連動型カーテン自動開閉機をつけています。 ↓の箇所にセットするだけで、起きる時刻になるとカーテンが開いていきます。明るくなることで目覚める事は理想の眠り作りだと、林先生の番組で見て購入しました。確かに導入後は眠りの質が上がったと思います。カーテンを閉めることも可能です。決まった時刻に閉まるようにセットして、合わせてスタンドも点灯するようにしたら、留守宅や独り暮らしの防犯にも良さそうです。

75

4LDK | 家族

ベッドいい感じに仕上がった✌️ シーツ・カバー全部無印良品。流石の肌触り。

Midas

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モニター応募投稿💕 最近、寝返りの度に目が覚めて眠りも浅いのでコアラマットレスはひっくり返すだけで、マットレスを好みの固さに変えれるので是非、睡眠の質を高めたいのどうか当選しますように😃

cocoa

4LDK | 家族

寝る前はスマートプラグに指した電気毛布で、お布団を自動温め。就寝時は、「アレクサ、おやすみ」で、パナソニックのリンクプラスの照明と、スマートプラグすべて消灯。寝落ちして照明消し忘れないように、スマート睡眠パッドで眠りを検知して消灯。スマート睡眠パッドで、寝返り、いびき、睡眠サイクル等を分析。朝は、アレクサで目覚まし。目覚めのよい音楽を流してもらいます。シモンズストリームII シングルベッドグレージュを２台並べて使用しています。寝室のとなりはウォークインクローゼット。書斎にする案はやめておきました。

inuichiro

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Newコアラマットレス🐨 最終投稿になります😌 このマットレスで寝てから2週間程になります毎日　『早く寝たい』　のです😊 ◎何度も言いますが　寝心地　最高✨ ◎入眠　秒　です💤 ◎ぐっすり熟睡で夢も覚えてない ◎寝返り　してるかどうか… ◎寝起きの身体が　軽い「ふつう」の硬さが　とても快適✨ 人生3分の1は睡眠時間その大事な時間のための　寝具🛏 このNewコアラマットレスで毎日の睡眠習慣の質が上がり身体の疲労が回復する睡眠の絶大なる効果もの凄いプレゼント頂きました🎁 末永く大切に使わせて頂きます😌 Koala Sleep Japan株式会社様 RC運営の皆様心からの感謝を申し上げますそしてフォロワーの皆様お付き合いありがとうございました😌

Kikko.

家族

BRUNOの空気清浄機はベッドサイドにコンパクトなのでスッキリ✨ 音が全然気になりません！

mamu

2LDK | 家族

この度、新しいマットレスをお迎えできたので、寝室のリメイク&模様替え🧹をしてみました😊♪ ファセットマットレスモニターは3日目になりましたので感想をお知らせしたいと思います😃 以前は、このスノコベッドに、敷布団＋トゥルースリーパー（5年目）を使ってました🛏 なかなかこの組み合わせも良かったのですが、下に敷く敷布団が薄かったのか😂寝てる時に腰が痛くなってきたので、敷布団の代わりになるマットレスを探していました。ファセットマットレスのモニター募集を見て、1つで敷布団＋マットレス代わりになるのはいい！と思って応募させていただいたのですが、正直届くまでは、たぶん上にトゥルースリーパーを敷かないとダメなんだろ〜な〜🥲と思っておりました。。でも実際、使用1日目からあまりの心地良さにこのマットレスは1つで使った方がいい！となりました😆 スタンダードタイプですが、上層の六角形スリット層が体圧を分散し、中層、下層でしっかりと支えられている感覚があります✨ 使い始めの３日位は、新しいマットレス特有のニオイがありましたが、今は無くなりました。気になる方は風通しのいい所に置いてから使うのがいいのかなと思います😊 寝返り時の腰の痛みもなくなり、睡眠が楽しみになりました☺️

m.r

家族

今までの寝具から【ファセットマットレス】に取り替えて1週間…まず最初に気づいたことは、目覚めの良さと頭のスッキリ感！以前は寝返りのたびに起きている感覚があったので寝ても寝足りないような感じで、特に冬は仕方がないと思っていました。それもそのはずで睡眠時の寝返りは、『圧迫された筋肉や神経、血管をリリースする大事な動作』らしく、『一晩で打つ寝返りの数は20〜30回』にもおよぶそう🫢 この【ファセットマットレス】は、そんな寝返りの筋力負担を減らし、スムーズに行なえるように徹底検証された証なんだと実感しました。

choco-curi

家族

︎︎︎︎☑︎ モニター投稿･｡.♡ ホテル仕様まくら ᜊﬞﬞ 💤 厚めだけど、ふっくら柔らかい ☀︎.° こちらも抗菌防臭＆丸洗いOK💪🏻 ̖́-

nico

3LDK | 家族

快眠でした。坐骨神経痛の私といつも肩がぁ。。言うてる👨も朝からなんか楽〜痛くなぁい！！そしてほんとに深い眠りを得られて大満足。寝室は寝るだけの4.5畳ここも小上がりにして、すのこと調湿シート。何がってお互いシーツの色を譲り合うことしないから色がバラバラ😂

amy

　NEWPEACE Pillow Releaseを使って毎日、質の良い睡眠が送れています肩こりも頭痛もなく、熟睡出来ているので、これからも使い続けていきたいと思います！今回はとても良い品をモニターさせて頂き、株式会社MTG様、RC運営様、ありがとうございましたそして拙いモニターにお付き合いして下さったフォロワーの皆様、本当にありがとうございました🥰

momo

家族

【どっち派？！】私は布団を敷いて寝ていた事もありますが、現在はベッド派です🛏️✨ 布団の時は、起きたら片付ける、寝る前に準備することが少し大変でした💦 ベッド派になったのは海外のお家に憧れているという理由もありますが、お気に入りのベッドとシーツ、そして自分に合ったマットレスを使用することで、睡眠の時間がより良いものになった気がします🌙✨ ベットメイキングをする時間も好きです🩵

ma_jolie_maison

家族

　　　- ̗̀イベント参加投稿です ̖́- 🔽この夏、買ってよかったものニトリさんの「首・肩・背中も支える枕」です。ずっと長年セブンスピローを使ってましたがニトリさんの店頭で見かけたこの枕に惹かれて🤗 夜中に目が覚める事なくぐっすり眠れるようになりました𓂃◌𓈒𓐍

megurin

1K | 一人暮らし

実践してる方も多いと思いますが私のぐっすり眠るためのアイディアは夕方日没以降🌆ブルーライトを含んだ強い光を浴びないことですまた逆に、目覚める前に夜明けの空の色であるブルーライトを窓から照射しますそこから徐々に部屋を明るくし起床します🌞 これも電動ロールスクリーンや電動カーテンを使い自然光で同じことをやってる人は結構いるのではないでしょうか光のコントロールはスマートリモコンのSwitchBotハブミニで、あらかじめ時間帯ごとに光量や色温度を設定しておいて変化させています（写真3枚目

MaGang

2K | 一人暮らし

アロマストーンを枕元に。睡眠の質を高めるローズゼラニウムのアロマを一滴垂らして。

mauve

3LDK | 家族

ZINUSハイブリッドマットレスのモニター参加中です🌱𓂃 𓈒𓏸 マットレスに身を委ねてみた感想です🌙*.｡ホテルのベットでよく感じるパツパツとした硬さの印象はなく身体にフィットしてくれてるような程よく包まれる安定感があります！また、身体の一部に比重がかかって沈み込んでしまう不快感もなく寝返りがしやすいなと感じています♪ ハイブリッドならではの心地よさなのかもしれません🥺♡

rino

4LDK | 家族

最近眠れないことがあるので、寝室見直し‥🕯️🌙 ニトリや3COINSのおかげでちょうど良いものが安く揃えられて本当にありがたいです😭💕 肌触りほわほわガーゼのカバーがこのお値段とはニトリすごい…🥺✨ 3COINSのテーブルも意外に使えるサイズ感🥺✨枠があって物が落ちないとこもいいなぁ！キャンドルもリアルなのにLEDで火事の心配なし😆

UiM

2LDK

無印良品のおすすめアイテム4選🎀 私のお気に入りの無印良品アイテムをまとめて投稿します*ˊᵕˋ)੭ ①綿サッカー織　敷パッド触り心地良く安心して気持ちよく眠れます🙆 写真で見えにくいですが細かいグレーのストライプが可愛い🩶 ②消臭機能つき繰り返し使える除湿剤雨が続くと玄関の湿気がすごくなり気持ち悪いのでこんな風に靴に入れて使っているとなんかスッキリした空気になってます¨̮♡︎ 他所でクローゼットの中も湿気対策のため ③のようにハンガーにかけて使ってます ③衣類タグで肌荒れする私には無印のタグなし衣類は有難い仕様✨ 写真の七部丈シャツは右袖に穴が空き💦 何か液体が飛んで色落ち💦 してるくらい着古した物ですが（お目汚し失礼してます🙇‍♀️）洗濯頻度高くてもタグ代わりの襟元の表示はこんなに残ってます〜という写真です😆 ④スリッパひと冬使ったスリッパとこれから使うスリッパを並べてみました🩴 ソールがしっかりしているので長時間キッチンで立ちっぱなしでも疲れにくく夏用と冬用を繰り返しリピして愛用してます✩⡱ 写真は夫のもので夫の足の匂い対策もバッチリです🙆