私のルーティンは、朝コップ一杯のお水か白湯を飲む事と、お風呂上がりのストレッチです🌸 意識しないとなかなか水分を摂らないので、あえてルーティンにしてます🚰😅 私みたいに水分摂るの忘れちゃう人っているのかな?💦 ストレッチは去年から初めてます♡ 運動してからちゃんと筋肉解さないと逆に固まっちゃってたんで、お風呂の後にストレッチしたり筋膜リリースしてたら肩こりも無くなって、だいぶ体柔らかくなりました✨😚 気持ちいいから今はテレビ見ながらとか、ちょっとした空き時間に度々やってます🥰 宅トレもハマってて、竹脇まりなさんの宅トレマットは厚み1.5センチもあってカラーも可愛いからオススメですよ✨😆

@e さん♡ 広くて素敵なお部屋😍✨✨ 水分大切ですよね😊 今の時期は飲むけど寒くなるとついつい飲むの忘れちゃいますよね😌 ストレッチも水分も毎日続けられて体の事考えて素敵なルーティンですね🥰💗

@tae さん🌸 いつもコメントありがとうございます🥰 嬉しいです✨ そうなんですよ〜、冬は特に飲まなくなっちゃうんですよね💦 お茶の時間は好きなんですが、一日の量で考えると意識しないとなかなかとれなくて🥲 何事も健康第一ですからね♡ 楽しんで元気で居たいですね😊

さん🌸 いつもありがとうございます💕🥰 popoさんも意識しないと摂らない派ですね✨😚 他にも仲間が居て安心しました✨🥲 やっぱり好きな物に目線いっちゃいますよね(笑)😆💕 わかる✨ popoさんちの新しい椅子来たら私もまじまじ見させてもらいます✨😆

@e さん なんてヘルシーな習慣✨ 綺麗なお部屋で気持ちよさそう！ ストレッチは思いついた時にだけなので見習わなきゃな 水分も大切ですよね 私も意識しないと飲み忘れます そして膀胱炎になった事あります💦 霧島のシリカ水を取り寄せて、美と健康のために飲むようにしていますよ😊

@reko639 さん🌸 コメントありがとうございます🥰 嬉しいです✨😆 ストレッチは最初は意識してやってたけど、ずっと続けてると癖になりますよ✨ 今は気持ちいいから楽しんでやってます♡😊 やっぱりみんな忙しいし、お水飲み忘れちゃうもんなんですね😲 私だけじゃなくて安心します🌸 火照ったり疲れたりしてから、水分足りないって気づくんですよね💦危ないです🥲 膀胱炎が水分不足でって考えてなかったけど、たしかにそうですよね🤔 私も気をつけます✨😊 霧島のシリカ水✨ 名前から良さげなお水ですね✨😳 美と健康の、美が気になるので(笑)私も調べてみます✨😆

@e さん♡ とっても素敵な空間ですね✨ 解放感あって窓からの景色も広がりますね💕 朝の一杯のお水は私も続けています🚰 本当は白湯が良いらしいんですが簡単に常温のミネラルウォーターです😆 ストレッチも続けられててすごいなぁ👏 私もなるべく毎日しようと思いながらサボり気味😓 竹脇まりなさんの宅トレマット良さそうですね😍厚みがあるんですね👍

@usagi1201 さん🌸 コメントありがとうございます🥰 嬉しいです💕 私も夏は常温のお水も飲むんですけど、冷房で体が冷えてるなって時は白湯の方が朝温まって動きやすいんですよね♡😊 同じルーティンで嬉しいです✨ ストレッチも今は癖になって、勝手にやっちゃうんですよね😊 続けてると気持ちいいから無意識にやりたくなりますよ〜😚✨ マットは厚みがあるから、ヨガとか膝つくポーズの時も痛くなくてめっちゃいいですよ✨😆

さん🌸 コメントありがとうございます🥰 モデルさんと大きく違うのは食べることが大好きなとこですね(笑)✨😚 好きな物沢山食べたら動けの精神でやってますけど、運動してても見事に普通体型です(笑)✨😆健康が一番♪ 無理せず気楽に楽しく暮らしたいですね♪😊💕

@e さん♡ 私も水分とるの忘れちゃいます😭 朝起きたら白湯かお水を1杯飲むようにしてるけど、つい忘れちゃって💦 コーヒーは忘れずに飲むのに〜😁 eさんもマリ友なのんですねー😆私もYouTube観ながら運動してます🎶 今更ですが…大きな柄のカーテンって良いですね😍めっちゃオシャレで可愛い〜💕

@Mii さん🌸 コメントありがとうございます🥰 私も食後のコーヒーは忘れないのに、お水は意識してないとほんと忘れちゃうんですよね！ 一緒ですね〜😅🚰 miiさんもマリ友なんですね✨✨😆💕 私もまりなさん大好きでいつも元気貰ってます♪ 同じ趣味があって嬉しいです〜💕 ナチュラルシンプル好きって言いながら、柄物めっちゃ多いなって最近気づきました(笑)😆✨ カーテン褒めてくれてありがと〜💕嬉しいです〜✨

@e さん✨ 広くて明るい素敵なリビングですね😍 カーテンの柄も素敵～🥰 私も家にいる時はあまり飲まないかも😅 気をつけないとですね😥 ストレッチやってるんですね✨ 素晴らしいです👏 私も涼しくなるし頑張ってみよう🤭

@e さん カーテンやラグがいいアクセントになっていて、お部屋全体が素敵なコーディネートですね😍 お水を飲むようにしてますがつい忘れがちになります💦 ストレッチ続けられて素晴らしい✨ 肩こりもなくなったんですね。 見習いたいです😁

@men さん🌸 コメントありがとうございます💕😆 嬉しいです✨ 自称シンプルナチュラル好きなんですけど、柄物も好きなんですよね🤣💕 褒めてもらえて嬉しいです✨ お水やっぱりみんな沢山飲めないもんなんですね😥 必要量見ると全然追いついてなくて気になってたんです🥲 ストレッチは雨の日でもお家でできて、手軽でおすすめですよ♪😊💕

@e さん♡ 開放感のある素敵なお部屋(๑>◡<๑) カーテンもイエロー入って可愛い💕🥰 目覚めの白湯にストレッチとっても健康的だね😆 ルーティンにできるって素晴らしい✨ 私も見習おう🥰

@wg さん🌸 コメント嬉しいです、ありがとうございます💕😆 お部屋のコーディネートも褒めて貰ってとっても嬉しいです🥰 お水忘れちゃいますよね💦 私もそうなんで、朝だけはルーティンでなんとか飲んでます😅 ストレッチも最初は体の為にって思ってたんですけど、習慣になるともはや趣味ですね(笑)😚✨ 肩こりとか腰痛あればオススメですよ😉

@milkcocoa さん🌸 ありがとう〜💕😆 カーテン気に入ってるから嬉しいな♡🥰 白湯は頑張り中なんだけど、決めて飲まないとすぐ忘れちゃうんだよね💦 一日に1.5リットルとか2リットルって言うけど、なかなか難しいね😅 ストレッチは慣れたら勝手にしたくなるから楽しいし気持ちいいよ💕😊 雨の日でも、テレビ見てても出来るから簡単だしオススメだよ〜✨😚

@e ちゃん～✨ 素晴らしいルーティーン✨️✨️✨️ 朝一杯のお水、身体にいいって言うよね🎵 子どもたちが全然飲まなくて、毎朝うがいしたらお水飲んで～‼️って言ってる🤣 こんなに言ってるのにどーしてルーティーンにならないんだー🤣 ストレッチも宅トレもして健康的だね💓かっこいい✨️私も見習わなくては😍✨️

@Taki ちゃん🌸 お水の習慣は大人でも難しいし、子供は難しいよね😅 私もまだまだ意識しないと忘れちゃいます😚🚰 コロナであんまりお外に行けなくなって始めた宅トレやストレッチも今は趣味になっちゃいました💕😊 運動習慣は結構早くつくんだけど、お水って簡単な事なのに沢山摂るの難しいね🤣 コメントありがとう💕🥰 嬉しかったです✨😚

@e さん♡ こんばんは♪♪ 明るくって、気持ち良さそうな リビング♡♡ うちは、半分コンクリートなので、 うらやましい♡♡♡ お水にストレッチ、凄いなあ😆😆 どっちも、めんど臭くなって、 顔後回しになりがち😅😅 もっと、キチンと生活しなきゃ と思いながら、あかんな〜😅 内田さんのポット♡♡ 見ました〜♪♪ 可愛いよね♡♡ 内田さんの本を読むと、 本当、ちゃんとしないとと 思います😅😅 さん♡も、凄いなあ♡♡

@mikan さん🌸 コメントありがとう💕 足良くなってますか？🥲 お部屋褒めて貰えて嬉しいです💕😚 お水はまだまだ意識しないと忘れちゃうけど、ストレッチは慣れると気持ちいいからおすすめだよ♪😉💕 内田さんのポットあったでしょ✨😚 mikanさんなら本あると思って言えて良かった😄 ありがとね〜💕😊

@e さん♡ 足、良くなってるよ♡♡ ボルト、抜いた所、かなづちで、 10回位、殴られたみたいに なってるけど🤣🤣 見た目だけ、怖くなってる！！ ポット♡思わず、タイガー魔法瓶の ホームページみたけど、 限定生産みたいで💦💦 ここ2.3日で、久しぶりに 本、読み返して楽しんでます♡♡ こちらこそ、ありがとうね♪♪

@mikan さん🌸 手術の跡が治るまでは時間かかりそうだね💦 早く良くなるといいですね😊 私も本よく読み直してるよ💕 いつ見ても素敵ですよね✨ 足無理せずお大事に😊💕

@e さん♡ ありがとう♡♡

めちゃめちゃ広い〜♬ 窓も大きくて明るくて 素敵ですね😍

@tarezo33 さん🌸 ありがとうございます✨😚 DIY憧れるけど、出来ないからまたお邪魔させてもらって楽しませてもらいます♪😆💕

@e さん♪ ここからの眺めも最高に素敵✨ソファの色とカラフルなカーテンが映えて綺麗ですね😍👍 水分補給とストレッチをルーティンにされていて私も見習いたいですね🙌🙌

@Ren さん🌸 いつもありがとうございます💕 カーテン気に入ってるんで嬉しいです💕😆 大変な事は続かないんで、簡単な事だけルーティンにしてます🤭 体にいいですし、是非一緒にやりましょ〜😚💕

@e さん 初めまして とっても明るいリビングで気持ちがいいですね☺️ カーテンも、椅子達もそれぞれ素敵✨ フォローさせて下さい よろしくお願いします🥰

@naru.miku.720 さん🌸 はじめまして😊 沢山いいねくださってコメントにフォローまで、ほんとありがとうございます💕😆 ワンちゃんめちゃ可愛いですね🦮 表情がとっても癒されました！🥰 私も犬好きで実家にいる頃は飼ってたんですけど、私も主人もアレルギーあって今は飼えないんですよね💦 また私もお家お邪魔させて頂きたいのでフォローさせてくださいね😊💕 宜しくお願いします🌸

@e さん ありがとうございます😊 実は、犬を飼い始めて9年なんですが、去年から抱っこすると腕に蕁麻疹が出るんです もしかして、アレルギーかな💦と思っていますが、すぐに消えるのでメゲずに可愛がります🐕😄 こちらこそよろしくお願いします☺️

@e さん🌼 こんな時間にこんばんは😆 水分私も，基本摂らないタイプです😇💦 ダイエットには水がいいらしいですが、水苦手🤣、、そんな身体嫌だ🥹💦💦〜 竹脇まりなさん！！ リアルタイムで親子そろってはまっています😆💕 笑顔が素敵でいつも娘はたまにでるポーズとか「おっつかれさまでした〜」をマネしています🤣💕

@kaoriko さん🌸 水飲めない仲間ですね✨ 私もですよ！！🤣 だからせめて朝くらいはって頑張ってます(笑)😚✨ そしてまり友さんだったんだね！💕😆 めちゃくちゃ親近感✨✨ うちマット2セット買って主人と二人でやったりもしてます(笑)🤭 喋り方のマネめっちゃわかりますし、私もやってます(笑)🤣 色々仲間で嬉しいなー💕 ありがとう〜✨😚

@e さん✨ 暮らしのルーティン 受賞おめでとうございます🎉 続けるって、簡単なようで難しいですよね。 しっかり水分とって、ストレッチ♬ 見習いたいけど、運動系は3日坊主な私には、ハードルが高いです😅

@e ちゃん💕 受賞おめでとう もう眠くなって打ち間違えが またね、おやすみ 良かったね

@kuma さん✨ 旅行に行ってる間に受賞しててびっくりしちゃいました✨😳 有り難う御座います〜💕😆🙌 私は水沢山飲むのが凄く苦手で、いつも少ないんです💦 だから朝だけはってなんとか続けてるけど、一日の量はまだまだ足りないですね💦🤣 おめでとうって言って貰えて嬉しいです💕🥰 有り難う御座います♡😆🙌ﾜｰｲ

@kazu15 ちゃん✨ 有り難う〜😆💕 ちょいと旅行行ってる間に受賞してたー！！🤣✨ びっくりしたよ〜！ 見つけてくれて、おめでとうとか先に言ってくれる優しいとこ好き！！❤️😆 有り難うね〜🥰✨ おやすみ〜🌙

@e ちゃん💛 おはようございます🙌(≧▽≦) 昨日バタバタしてて今気づいた😍😍 受賞🏅おめでとう٩(ˊᗜˋ*)و

@n.kiki.a ちゃん♡ ありがとう〜✨😆❤️ 私も昨日まで旅行行ってたから夜気づいてびっくりしたよ🤣🙌 初めてだからめちゃくちゃ嬉しい🙌ﾔｯﾀ～!! 受賞しました〜！！って派手にドヤる前なのに(笑)、気付いてくれて嬉しいよ✨🤭 コメントまでほんと有り難う！😆💕💕💕

@e ちゃん～✨ 受賞おめでとー💕💕💕 朝一杯のお水に、ストレッチに宅トレ✨めっちゃいい習慣だよね👍私も頑張らねばー😤😤😤

@Taki ちゃん♡ お祝いコメントありがとう♥😆 体に良い事が気になる年頃になってきちゃったよ（笑）🤣 健康にいいから、一緒にがんばろ〜♥😚 いつも優しいコメント癒やされるよ！✨ 有り難うね♥🥰

@e さん💕 遅くなりましたが受賞おめでとうございます㊗️

@momocchi さん💕 有り難う御座います～❤️😆🙌ｳﾚｼ~✨ 初めての受賞だったんで、びっくりでした～🤭 こんなお祝いメッセージ頂けるとほんとに嬉しいです✨🥰 有り難う〜💕😚

@e さん💕 素敵なルーティンだと思います！ ＆きれいなお部屋💕 真似はできないけど。 羨ましいです🐈‍⬛

@momocchi さん💕 有り難う〜✨ この2つだけはなんとか続けられてるんですよね😊❤️ 健康に配慮したくなるよう年齢になってきました（笑）🤭 momonyanさんの書斎の収納、凄く奇麗で画像アップして見ちゃいました♡ これからも楽しみにしてますね🥰✨