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clovers
すみません💦久しぶりのくせに、完全に記録用です😅去年の11月23日の投稿。習い事が何かを伏せていたのはちょっと自信がなかったから😆💦https://roomclip.jp/photo/1PbS?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=socialでも、本日。約9ヶ月。無事にやりきり、卒業しました✨1番の目標だった、健康になる事。真っ当な生き方ができる事🤣見事、達成できました。今日だけは自分を褒めてあげたい✨真っ当というのは、決して悪い事をしていた訳ではなく笑笑 いや、ある意味、悪い事か。仕事から帰ってくると仕事で体力を全て使い果たしてしまう為、家事が一切できなかった。ソファに崩れて、起き上がれず、翌朝座ったまま目が覚めた事も多々ありました。もちろん、料理なんてする力なんて微塵も無くて。毎日コンビニか、スーパーのお惣菜、もしくは外食の日々でした。そういう悪循環な生活を送っていたら、体も悲鳴をあげますわな。病気になり、常用薬を飲む羽目に。。改善したいけど、体力が無くて、動けなくて。結局何も改善できないというジレンマ。このままじゃ、本当に生きていかれなくなると、生命の危機を感じ、救いを求めて始めたパーソナルトレーニングでした。先生、本当にありがとうございました🥹今では帰ってきてからの体力に余力ができて。活動時間🤣が格段に増えました。夕飯を作ったり、平日でも大好きなフルートを吹ける時間なんかを作る事ができるように。健康診断の結果もビックリするくらい改善してきました✨薬も飲まなくて良くなりそう。主人も夕飯が出てくることに感動してます🤣いやいや、今まで本当にごめんね🥲よく怒らず一緒にいてくれたものだわ。。まだまだ美容体重には全く程遠いけど😂、これからも教わった生活習慣を変えないでダイエットを続けます。今の目標は「着れるドレス」じゃなくて、「自分が着たいドレス✨👗✨」を着て演奏会に出る事です。がんばるぞぃ!!

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maron
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Lilyさんの実例写真
初めてトイレのタンクレスをDIYしてから一年が経とうとしています。 娘のトイトレを始めたのがキッカケで、楽しくトイレに行ってほしい!という思いも込めて頑張りました。 しかし、初の大物DIYで改善点が多過ぎまして…(>_<) 皆さんのを参考に、第二のタンクレスがやっと出来ました(๑˃̵ᴗ˂̵)و ☆タンクレス改善点☆ ①手を洗うボウルが小さくて水が飛び散っていたので、隠さず見せるように。(ピンクゾーンは増えた(^^;)) ②紐で上に引っ張って流すレバーは子供には引っ張れなかったので、レバーも隠さず見せるようにした。 ③木材をしっかりヤスリがけしておらず、拭く度に引っ掛かってイライラしていたので、今回は100均のリメイクシートとマスキングテープを使用。表面がつるつるで、掃除も楽チン! 今更ですが、錆マステ、本当に買って良かった♡ 他にも使いたいくらいです(o´罒`o) 長々と失礼しました。:m(__)m:。
初めてトイレのタンクレスをDIYしてから一年が経とうとしています。 娘のトイトレを始めたのがキッカケで、楽しくトイレに行ってほしい!という思いも込めて頑張りました。 しかし、初の大物DIYで改善点が多過ぎまして…(>_<) 皆さんのを参考に、第二のタンクレスがやっと出来ました(๑˃̵ᴗ˂̵)و ☆タンクレス改善点☆ ①手を洗うボウルが小さくて水が飛び散っていたので、隠さず見せるように。(ピンクゾーンは増えた(^^;)) ②紐で上に引っ張って流すレバーは子供には引っ張れなかったので、レバーも隠さず見せるようにした。 ③木材をしっかりヤスリがけしておらず、拭く度に引っ掛かってイライラしていたので、今回は100均のリメイクシートとマスキングテープを使用。表面がつるつるで、掃除も楽チン! 今更ですが、錆マステ、本当に買って良かった♡ 他にも使いたいくらいです(o´罒`o) 長々と失礼しました。:m(__)m:。
Lily
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yoshimanaさんの実例写真
余ってる部屋はホームジム化してます。筋トレ頑張るぞー!
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yoshimana
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marronsnowさんの実例写真
子ども達に頑張らせるなら、母親の私も一緒に頑張らなきゃということで、ポイントシートに引き続き、自分用のトレーニングシートを作ってみました♡ 英語力がないので、間違っているかもしれませんが、そこは目を瞑ってください♡(笑) マグネット仕様なので簡単に更新できるだけじゃなく、パッと見ただけですぐに分かるので、これならきっと忘れっぽい私でも続けられそうかな♪ よーし、お家のことも自分自身も理想的な雰囲気を目指して頑張るぞ♡(๑˃̵ᴗ˂̵)
子ども達に頑張らせるなら、母親の私も一緒に頑張らなきゃということで、ポイントシートに引き続き、自分用のトレーニングシートを作ってみました♡ 英語力がないので、間違っているかもしれませんが、そこは目を瞑ってください♡(笑) マグネット仕様なので簡単に更新できるだけじゃなく、パッと見ただけですぐに分かるので、これならきっと忘れっぽい私でも続けられそうかな♪ よーし、お家のことも自分自身も理想的な雰囲気を目指して頑張るぞ♡(๑˃̵ᴗ˂̵)
marronsnow
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meさんの実例写真
大型鏡はIKEAのHOVETです。 2×4とラブリコで下地を突っ張っています。
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me
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amr.77.skyさんの実例写真
休日の日課、お布団干しのついでに。 グレーのチェアはニトリのパーソナルチェア。 座面が広くてゆったり座れるお気に入りです。 チェアに掛かっているブランケットはFOXFORDのものです。
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amr.77.sky
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mitsuo_natural_lifeさんの実例写真
主人念願のトレーニング部屋⑅◡̈*. このお部屋は全て主人に任せてます! 主人の趣味部屋(*´艸`)
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mitsuo_natural_life
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Shiguさんの実例写真
ハンモック用に金具をつけてもらっていたのに、どちらもトレーニング用になってしまいました。 ハンモックを買うまでは、このままで。。。😅
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Shigu
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sayaさんの実例写真
トイレトレーナー無事設置完了! トイレトレーニングのんびりと始まります(^ ^)
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saya
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kyonさんの実例写真
タイカンクッションオススメです。 片足立ちトライ!
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mikkoさんの実例写真
リビングでシルクサスペンション 体幹トレーニング
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pamyureさんの実例写真
宅トレ イベント参加❣️ 運動不足、ストレス解消‼︎ 換気もきちんと忘れずに‼︎
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pamyure
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mashさんの実例写真
この部屋は設計士さんに 子ども部屋を作った方がいいと言われ 子どももいないのに作った部屋 なのでクーラーボックスも両サイドにあって ドアも両開きになってます が、結局子どもいないので ずっとトレーニングルーム お陰様で自粛生活中も運動三昧だけど
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mash
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heart.emiemi57.whiteさんの実例写真
★★★★★★★★★★★★★★★ ❤️💛💚 宅トレスペース  ❤️💛💚 ルームランナーで、運動不足解消… &ラジオ体操 第1・第2も。。。 毎日、継続してやってまーす… ゴキゴキ言いながらしっかりやったら、 肩こりも解消されました~❤︎.* ★★★★★★★★★★★★★★★
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heart.emiemi57.white
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7m1s0さんの実例写真
ローテーブルの向きを変えたのは さっとヨガマットを出せるようにするため
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7m1s0
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mii_home_39さんの実例写真
我が家のホームジム✨
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mii_home_39
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mymiさんの実例写真
YAMAZENさんの レバー式昇降パーソナルデスク! 家族みんなで使用させていただいています。 今日の使い方は 娘がコロナ禍でスポーツクラブを退会したのでお誕生日プレゼントにフィットネスバイクとランニングマシンをプレゼントしました。 (主人も私も運動不足だから一緒に使いたくて!笑) そして ちょっとしたお家ジムを作りました🏃‍♀️ そこで考えたのが YAMAZENさんのレバー式昇降パーソナルデスクをプロジェクターの台にして大画面で色んな国を散歩できるようにして楽しく運動ができるようになりました〜 毎日続くといいなぁ〜😅
YAMAZENさんの レバー式昇降パーソナルデスク! 家族みんなで使用させていただいています。 今日の使い方は 娘がコロナ禍でスポーツクラブを退会したのでお誕生日プレゼントにフィットネスバイクとランニングマシンをプレゼントしました。 (主人も私も運動不足だから一緒に使いたくて!笑) そして ちょっとしたお家ジムを作りました🏃‍♀️ そこで考えたのが YAMAZENさんのレバー式昇降パーソナルデスクをプロジェクターの台にして大画面で色んな国を散歩できるようにして楽しく運動ができるようになりました〜 毎日続くといいなぁ〜😅
mymi
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家族
mii_home_39さんの実例写真
トレーニングルームにあるエアコンが ウィンドファンしかないので 冬場でもやる気がでるよう エアコン当たりますように✨🙏
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mii_home_39
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RoomClipはアプリでご利用いただけます
RoomClip公式アプリ
nobodyさんの実例写真
ホームジム/ベンチプレス/ランニングマシン/サンドバック/懸垂/トランポリン, etc. 気が向いたらすぐトレーニングできる環境。 スポーツジム契約してましたが解約してホームジムが断然安く済みました。
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nobody
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shirokumaさんの実例写真
¥10,450
リノベーションというよりリフォームですね。 扉を内開きから外開きへ。 アクセントクロスを入れてます。 3歳になった長男、トイレトレーニング中。
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shirokuma
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KAZUMAさんの実例写真
トレーニングルームにスピンバイクとロードバイク。いつでも漕げます!
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KAZUMA
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miyuさんの実例写真
*ミズノヘルシーインテリアのモニター* ダイニングでもリラックスしながらトレーニング テーブルをつかって上半身は正面を向いたまま 下半身を左右にひねり腰回りのストレッチ♪
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miyu
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july_10_2009さんの実例写真
旦那の要望でリビングに懸垂バー😇 腹筋したり、肩のトレーニングしたり💪✨ ダイニング側からは見えないし、気に入っています♡ 使わない時は、 子供達用にハンモックをつけています🥳
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july_10_2009
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NANAさんの実例写真
アラフィフ女子に筋トレは必須! 空き部屋をトレーニングルームにしました。
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NANA
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KMTさんの実例写真
ソファの奥にトレーニングスペースを作りました✌️ 夏に向けて……いや、健康のために運動します!
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KMT
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_____mhomeさんの実例写真
_____mhome
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riririさんの実例写真
Francfrancのパーソナルチェア♡ ターコイズ×ビビットピンクが夏っぽくて可愛い!🥹💘 リゾートホテルにありそうな感じ🌺
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ririri
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adamoさんの実例写真
Rさん企画の「自撮り祭り」、遅ればせながら参加させて頂きます♪ このイベント、見ていて楽しい😊 皆さん個性的なお写真をあげていらして面白い! 私といえばなんだろう…?と考えた結果、食い意地とトレーニングしか思い浮かばなかったw 食ってるpicは酷すぎるので、トレーニングの方で😆 子供も巻き込んでサイドプランク💪 最近やっと頭からつま先まで一直線でキープ出来るようになって来ました! 二の腕引き締め引き締め! ただ、ここ数日やり過ぎて腕を痛めております😂 歳っていや〜〜😂 でも精一杯年齢にあがなっていきます!!
Rさん企画の「自撮り祭り」、遅ればせながら参加させて頂きます♪ このイベント、見ていて楽しい😊 皆さん個性的なお写真をあげていらして面白い! 私といえばなんだろう…?と考えた結果、食い意地とトレーニングしか思い浮かばなかったw 食ってるpicは酷すぎるので、トレーニングの方で😆 子供も巻き込んでサイドプランク💪 最近やっと頭からつま先まで一直線でキープ出来るようになって来ました! 二の腕引き締め引き締め! ただ、ここ数日やり過ぎて腕を痛めております😂 歳っていや〜〜😂 でも精一杯年齢にあがなっていきます!!
adamo
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suzumaruさんの実例写真
セリアでトイトレ用品を調達してきました! towerのハンドル付きスリムラックにマグネットフックをくっつけ、そこに補助便座をかけています。 トイトレのテンションを高めてもらうため、コルクボードに自作の表を貼り付けてシールでデコレーション✨ がんばりシールも購入してきて、トイトレの準備万端です。 2歳9ヶ月。 重い腰を上げての、遅すぎるスタート😂 はたして満3歳の幼稚園入園まで間に合うのでしょうか!?
セリアでトイトレ用品を調達してきました! towerのハンドル付きスリムラックにマグネットフックをくっつけ、そこに補助便座をかけています。 トイトレのテンションを高めてもらうため、コルクボードに自作の表を貼り付けてシールでデコレーション✨ がんばりシールも購入してきて、トイトレの準備万端です。 2歳9ヶ月。 重い腰を上げての、遅すぎるスタート😂 はたして満3歳の幼稚園入園まで間に合うのでしょうか!?
suzumaru
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4LDK | 家族
marukoさんの実例写真
我が家の読書スペースです。 リビングから少し離れた書斎のパーソナルチェアでの読書は一人時間を存分に楽しめます。 と、夫は思っているのでしょう☺️
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maruko
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3LDK | 家族
ku-kaiさんの実例写真
おはようございます🌞 インテリアをサボりがちだったわけ… 誰も興味ないと思いますが💦 1つ目はスマホの機種変です。 カメラ機能が変わってそれまでのスマホよりうまく撮れなくなってしまって😥 なんかブレブレだし、暗いんですよね… あまり載せたいと思う写真が撮れませんでした。 この前、また機種変したので少しマシかな😅 もうひとつの理由は家より自分に手間をかけていたからです💦 実は私、おデブちゃんでした。2人目の妊娠あたりから、体質が変わったのか、それまで35年間、肥満とは無縁の人生だったのが妊娠ですごい太ってしまったんです。 もうホント、股ずれするくらいのおデブです。 語ると長くなるので、はしょりますが💦 コロナ禍でさらに拍車がかかり、動機がすごかったり、加齢も加わって動けず、子供達と思うように遊んであげられなかったりでこのままじゃ早死にする😱と… それまでも何度も挑戦して挫折してたダイエット… なぜか、今回は成功しました。 年齢的にここで痩せなかったらヤバかった。 と言っても標準体重に落ち着いてきたくらいですけどね😅 もともとオシャレ大好きだったので、それまでサボってたスキンケアなども念入りにするようになり、服がまったくなかったのでそれらにお金もかかり… インテリアは二の次状態でした。 トレーニンググッズも出しっぱなしです。 部屋に馴染む色は選びましたが💦 これ以上は自分で痩せるのは無理❗と4ヶ月前からボクササイズを始めたのですが、安心して食べる量が増えちゃって💦 むしろちょっと太った😅 気を付けねば💦
おはようございます🌞 インテリアをサボりがちだったわけ… 誰も興味ないと思いますが💦 1つ目はスマホの機種変です。 カメラ機能が変わってそれまでのスマホよりうまく撮れなくなってしまって😥 なんかブレブレだし、暗いんですよね… あまり載せたいと思う写真が撮れませんでした。 この前、また機種変したので少しマシかな😅 もうひとつの理由は家より自分に手間をかけていたからです💦 実は私、おデブちゃんでした。2人目の妊娠あたりから、体質が変わったのか、それまで35年間、肥満とは無縁の人生だったのが妊娠ですごい太ってしまったんです。 もうホント、股ずれするくらいのおデブです。 語ると長くなるので、はしょりますが💦 コロナ禍でさらに拍車がかかり、動機がすごかったり、加齢も加わって動けず、子供達と思うように遊んであげられなかったりでこのままじゃ早死にする😱と… それまでも何度も挑戦して挫折してたダイエット… なぜか、今回は成功しました。 年齢的にここで痩せなかったらヤバかった。 と言っても標準体重に落ち着いてきたくらいですけどね😅 もともとオシャレ大好きだったので、それまでサボってたスキンケアなども念入りにするようになり、服がまったくなかったのでそれらにお金もかかり… インテリアは二の次状態でした。 トレーニンググッズも出しっぱなしです。 部屋に馴染む色は選びましたが💦 これ以上は自分で痩せるのは無理❗と4ヶ月前からボクササイズを始めたのですが、安心して食べる量が増えちゃって💦 むしろちょっと太った😅 気を付けねば💦
ku-kai
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nanakoさんの実例写真
犬さんのお迎え準備です🐕 リビングの隅に犬さん用スペースを作りました。 こちらのペットサークルは、トイレと居住スペースが分かれているのが良いと思いました👍 トイレと居住スペースの間に扉もあるので、トイレトレーニングも出来そうです。 サークルなしリビングフリーで暮らすようになったら、トイレの仕切りだけ残して後の仕切りは撤去すると思います。 お迎えしてから色々変えていくかもしれません。
犬さんのお迎え準備です🐕 リビングの隅に犬さん用スペースを作りました。 こちらのペットサークルは、トイレと居住スペースが分かれているのが良いと思いました👍 トイレと居住スペースの間に扉もあるので、トイレトレーニングも出来そうです。 サークルなしリビングフリーで暮らすようになったら、トイレの仕切りだけ残して後の仕切りは撤去すると思います。 お迎えしてから色々変えていくかもしれません。
nanako
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miwaさんの実例写真
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、 部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。 健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、 部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。 健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
miwa
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mamさんの実例写真
ぶら下がり棒が、 猫背改善や筋力トレーニングになると聞いて、 子供達の為に、廊下に「うんてい」を作りました! とは言え、廊下の長さは1.5mも無いので、 5本の棒だけですが、、🤭 廊下が1番邪魔にもならず設置しやすかったので! 次男が届かないので、登りロープ付きです!
ぶら下がり棒が、 猫背改善や筋力トレーニングになると聞いて、 子供達の為に、廊下に「うんてい」を作りました! とは言え、廊下の長さは1.5mも無いので、 5本の棒だけですが、、🤭 廊下が1番邪魔にもならず設置しやすかったので! 次男が届かないので、登りロープ付きです!
mam
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wappin39さんの実例写真
ニトリのNポルダで、衣類収納改善❗️ 洗面所隣の家事部屋兼、衣類置き場🧺 冬はパーカーや上着がタンスに入りきらず溢れかえって、畳んだ後畳ベッドの上に置きっぱなしだったけど、 飽きてきたハンドメイド用品を全て2階に移し、 コーナーにNポルダで棚を増設! 上部にブレーカーがあるので片側は壁にピッタリは付けれなかったけど、電気のスイッチがあるのでちょうど良い👍 女性一人で2時間くらいで組み立てできました✌️ (説明書は2人での組立てを推奨) 電動ドライバーとかも使わず普通のドライバーで割と簡単にできました😊 棚が欲しいけど圧迫感が出て部屋が狭く感じるのが嫌だなーと思ってたんだけど、 これは側面がワイヤーなのであんまり圧迫感もなく良い感じ✨ お店の見本をマネしてフェイクグリーンを置いてみました🌿 追加パーツも色々あるので、どう改良しようかワクワクする♪ もっと色々増やして欲しい🙌🏻 2日後に追加棚板を買いにまたニトリに行ったけど店舗在庫なかった😅 ネットで買おうかな まだ下の段も改良したいし、 模様替え意欲がどんどん湧き出ます💪🏻
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wappin39
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cheppyさんの実例写真
IKEAのネットショップを張り込み(あんぱんかじりながら)入荷した瞬間に、カートに入れることに成功しました! やっと手に入れた、IKEAの回転パーソナルチェア。 このグリーンに一目惚れってやつです。 座り心地も最高!ですが、すぐ乗り物酔いする私は半回転だけで脳みそが揺れます🫨
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cheppy
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james.bond.007さんの実例写真
SKÅLBODA/スコールボダは、Niels Gammelgaardによって1983年にデザインされたパーソナルチェア。ホントはクッションも使いたくないけれど、さすがに身体がアミアミになります(笑)
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james.bond.007
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kittyさんの実例写真
2階トイレの吊り下げ収納🚽 少し気温が下がったので、サウナ状態の2階トイレの大掃除をしました🧽🧹🧼 トイレ備品を床置きしたくなくて… 100均の黒ワイヤーネット組み合わせて、吊り下げ収納しています。 モノトーン箱の中身は、生理用品を。 以前は上の棚に置いてましたが、 手が届く壁面収納にしました。 上段の白いIKEA籠には、トイレットペーパーや、ナプキンstockを… 3枚目のシールは、娘達のトイレトレーニングの「出来たよシール台紙🚽」🧒👧 おしっこやウンチをトイレで出来たら、好きなシール貼る❤️ってやつ☝️懐かしい😌 トレーニング時期は大変だったから、思い出は捨てられず、何処にしまったかも忘れぬ様、ジッパー袋に入れてトイレに保管ww
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kitty
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ソファーで寝るもよし、1人がけチェアで動画を見るもよし、なリラックスできるスペースです!
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sakiel
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nanasoさんの実例写真
2025年スタートのリビング インテリア欲アップで小物買い揃え中… パーソナルチェア欲しいです。
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nanaso
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