夏くらいから、毎日寝る前にYouTubeで癒されそうな音楽を聴きながら30分くらいストレッチをしてます。ストレッチ30分て長そうだけど本当にあっと言う間です😵

@soramame さん♪ 間接照明、素敵✨ ストレッチを続けられて良いですね👏👏

@Ren さん ありがとうございます😊 この照明、今は閉業した実家の町工場から貰ってきました。50年くらい前のものです😁 深夜は文鳥さんもおやすみタイムなのでなるべく暗くして過ごしてます。 ストレッチ、血行と姿勢がよくなり、歩き方や動き方を意識して過ごすようになり、体重が減り、疲れにくくなり…と、続けていると良いことだらけです✨

@soramame 森のライト？？どうなってるの？？

@mimi さん ライトじゃなくてパソコン♪ YouTubeの「ジブリ癒しの音楽」みたいな画面だよ😁

@soramame パソコンか〜。なるほど(*´∇`*)