部屋全体/おうちカフェ/おうちご飯/大塚製薬/おうち時間...などのインテリア実例

こんばんは◡̈♥︎ このたび大塚製薬さんの賢者の食卓ダブルサポートのモニターに選んでいただきました♡ありがとうございます♡ ちょうど1週間程前に今年度の健康診断が終わり「このモニターがあと2ヶ月早くあればー(＞人＜;)」と思いました(^-^; でもちょうど健康診断が終わって、少し気持ちが緩んでいたところだったので、緩んだ気持ちのサポートを賢者の食卓にしてもらおうと思います！しばらくモニター投稿が続きますが、お付き合いくださいませ。

shilohy

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糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする。賢者の食卓ダブルサポートのモニター中です。早速　お家にあった DAISOのキャニスターに入れました。 1箱分　6g×30包ピッタリ入りました👌

lovepeace

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アプローチDIYその1。枕木に塗装が必要かなぁ〜

Roby1018

家族

モニター投稿です❢❣ 大塚製薬さんの「賢者の食卓ダブルサポート」キッチンカウンターの棚に置いてます😊 Niko and…のサプリメントボトルの隣りに置いておけば飲み忘れる心配も無し✌️ サッと取れるしホワイト系のキッチンにも馴染んでくれてるので良し👍 昨日ツルハに買い物いったら売ってたので無くなったらツルハにGOだわ😉

ikt.tama

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ブックシェルフ・本棚¥12,990

我が家の本棚は、クローゼットの中にあります☺︎ IKEAのカラックスを使用してます。娘と一緒に本とおもちゃの断捨離をしてから一年程経っているので、夏休みにアップデートしようと思っています。

usaco.

家族

トイレのタンクのところ。トイレ改造の記念すべき第一歩。

HEIHEITO

家族

Seriaでこれも買ってみた。髪の毛どこから出てくるんじゃってくらいすごくて…。まさかひつじちゃんだったとは！気づかなかった😂 ジワジワくる〜🐑（笑）

yuzumi

4LDK | 家族

キッチンのパントリーです。ほぼ引っ越してきた時のままなので、見直ししたいところです。

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家族

裏庭の手付かずだった場所にサークルストーンを敷いてイングリッシュガーデンを目指します୧( ⁼̴̀ᐜ⁼̴́)૭仕事休みの週一しか出来ないからなかなか進まないけど頑張る‎＼＼\\ ٩( 'ω' )و //／／

aya

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賢者の食卓　ダブルサポート可愛い空瓶に入れて、カップボードに置きました🐢 ここだったら食事の準備のとき、忘れずに用意出来ます😊🙌🏻 箱のまま出しとくのは抵抗があるけど、見た目もスッキリと🦔🍃

shiho-home.

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買い替えたカーテンの色が思っていたよりグレーなのが気になってしまって、クッションカバーにグレーを足して調和を試みました。グレー、いい(^O^) 雰囲気が暗くなりそうで抵抗がある色でしたが、優しくなった気がする!! 白だらけからの卒業第一歩に良い色でした。

ao

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健康に過ごすために心がけていること🌱 今の私が一番意識していることです😌✨ そのため、この後ものすごい長文です…😃💦 健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴 身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦 体重－18.6キロ体脂肪率－12.4% 下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦 そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨ ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵ 更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦 問題は食生活だったみたいです💧 具体的に何を意識しているかというと、・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。 (味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など) ・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。 (だしやスパイス、ハーブを活用する…など) ・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。 (茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など) ・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。 (海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など) ・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。・砂糖と小麦粉は使わない。・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。ということで！picは作りおきおかずです🍴 全部で11品✨ ・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト) ・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。) ・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用) ・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用) ・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り) ・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り) ・ほっけ(焼いただけ) ・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用) ・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。) ・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。) ・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。) 調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌 明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。作りおきがあれば、今日食べるものがない…😞 ↓ レトルト食品にしよう…😰 テイクアウトしよう…😥 という流れを止めることができます💡 レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦 テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴 こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨

tata-kuku

3LDK | 家族

【わが家の玄関】 ⁡ シューズクロークは扉をつけずにオープンにしたら、想像以上に快適でした。 ⁡ 圧迫感がなく、片付けも取り出しもスムーズ。 ⁡ 『土間には靴を置かずに、都度棚に戻す』という我が家のルールを設定‼︎ こうすると空間も気持ちもいつもすっきり！ →玄関から良い気が入ってくるように✨ ⁡ シュークロの棚板や玄関ストレージの扉には WOODONEの無垢材をセレクト☝️ 無垢ならではの経年変化もこれからの楽しみのひとつ。 ⁡ ＊マンションリノベでは玄関ドアや窓には手を加えられないため、元々のものをそのまま使用。すべてが新品ではない、"36年の時間の名残り”のエモさも残る住まい。 ⁡ ⁡

Sara

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食器棚・キッチンボード¥1,424

我が家の晩ごはん。 menu ・豚肉とレタスの卵チャーハン・きのこと玉ねぎのコンソメスープ・バンバンジー・ほうれん草と人参と椎茸のナムル・いちごごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

c...home

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yama36

一人暮らし

わが家の捨て活〜手放すモノ. 手放したモノ〜私のクロゼット編〜です。捨て活を悩むのが洋服類です🤔 2年袖通さない服は捨てます何でも捨てる訳では有りません大切にお気に入りのモノは何十年も着てる服は大事に取ってあります。購入する時は一枚捨てたら新しいモノと決めてますのでやっぱり服も私は少ないです😅 旦那さん寝室部屋にもクロゼットが有りますので引き出し収納に冬物など仕舞って有ります。 1階にキャビネットタンスが有るので普段着や仕事服は仕舞って有ります。旦那さんは私とは正反対でまだ着るかもって捨てられないタイプです😂💦

mako

4LDK

賢者の食卓　モニター中✨ お弁当　水筒に賢者の食卓を持って行ってきます👋 ポーチに何個か忍ばせて行けるので忘れるとこなし🙆‍♀️ 脂肪の多い食事を摂りがちな方　はい✋ 食後の血糖値が気になる方　はい✋ 食物繊維が不足しがちな方　はい✋ こんなに当てはまってるなら飲むしかない👍

mini

4LDK | 家族

ブルドックソース第8期アンバサダーをやらせていただいてます🦮 今夜は添加物（着色料・増粘剤・甘味料）不使用ごまとんかつソースでノンフライチキンカツこのソース、、、今まで食べた市販のとんかつソースの中でびっくりするくらい1番おいしいです😋💓

MOMOMAMA

3LDK | 家族

我が家の晩ごはん。 menu ・チャーハン・餃子・グリーンサラダ・さくらんぼ焼くだけ餃子で時短メニュー☆ ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

c...home

3LDK | 家族

モニター当選ありがとうございます*° ホームコーディの波佐見焼＆若狭塗箸セット・波佐見焼ボウル(S,M,L) ・波佐見焼豆小皿・若狭塗箸 5膳組パステルモニターでは3色から選べて私は｢白｣を選びました！ワンポイントの模様が可愛いです♡ 波佐見焼は小ぶりなサイズ感で大人はもちろんお子さんや赤ちゃんの離乳食などにも使いやすそう☺︎重ねてすっきり収納出来るのも嬉しいポイントです ⸝꙳ 若狭塗箸もパステルカラーが可愛い！どちらも日本製で安心して使えますね✨ 食洗機対応なのも嬉しいです！

mari__ouchi

おはようございます。神奈川はすごくいい天気。週末のお天気は久々なので、家事日和です🙌 先週、特売で買ってきた20個の卵が冷蔵庫に入りっぱなし。いつもは大人のお弁当に卵焼きを入れて消費していますが、卵アレルギーの子どもが春休みに入り、弁当必要になったので、卵を使わず、余ってました😅 忘れずに食材を使い切りたい場合、2枚目picのように冷蔵庫の使い切り食材リストアップすることでリマインド👍 COCORO HOME のアプリでは、リアルタイムで、ヘルシオユーザーがどんな料理を作ってるのか見ることができるのですが、朝みたら、ゆで卵や温泉卵を作っている人達がいた💕 あ、そうだ、リストアップしてた卵で温泉卵を作ってみよう❗️って作りました。すごい簡単🤗 便利だなぁ☺️ シャープさんのCOCORO HOME の良いところ、冷蔵庫からもアプリでも特売情報やおすすめ料理を冷蔵庫が教えてくれるのですが、後からアプリで確認できるのも嬉しい♡ そして、ちょっとしたことかもしれないけど、朝一に冷蔵庫の前を通ると、おはようございます❗️今日の天気は晴れ、最低気温、最高気温、何度です！今日も元気に過ごしましょう！などと声をかけてくれ、助かっています♪ 今回のモニターを機に、最新ヘルシオを購入したので、ますます使いやすく、連動させて色々楽しんでいます。もちろん冷蔵庫もおすすめだけど、ヘルシオも推したい❣️タッチパネルが特に便利家事にかかる負担や時間をグッと楽にしてくれています😆 ひと通りの家事が終わったら、子どもたちと公園に行ってきます♪

moa

家族

ウッドタイル¥3,880

ずっとずっと… “気になる気になる” 言ってたわりにしてなかった事パート２✌︎('ω'✌︎ ) ベランダガーデン✨ （…の第一歩✨） IKEAのフロアデッキを購入♡ せっかくなので室内で育てている観葉植物に日光浴〜✨ 何も置く前に、防腐剤塗ったりしないとな…(*⁰▿⁰*)♡

sippo

4LDK | 家族

我が家のランドリールームは、洗面所と脱衣所も兼ねています。部屋干しでも外干しのようにしたくて、我が家で1番陽当たりがいいところにランドリールームを設けて、大きな窓をつけました。洗濯物は、リビングで畳んで、ランドリールームから、ウォークスルークローゼットに仕舞ってます。南九州、梅雨入りしましたー😭 これから、ジメジメジトジトな日々がやってきます☔️ ランドリールームがあってよかった〜って思う瞬間です。サーキュレーター、除湿機がフル稼働な日々になりそうです。

Shigu

3LDK

おしゃれな家を目指して、少しずつ改造中。まずは第一歩。。。

RMTA

家族

我が家のここがお気に入り＾＾コート掛けのある赤い玄関ドアです😄 あと、前から欲しかった丸太スツールを貯まっていたルームクリップポイントで購入しました。重いんですけど、吉野杉の香りがして手触りも良いです👍 とりあえずは靴を履く時の腰掛けとして使ってみたんですけど、めちゃくちゃ楽なので、しばらくは玄関に置こうかなと思ってます😁

tamabaka1971

3LDK | 家族

本日2品目の作り置き！某コンビニのサラダが好き過ぎて手作りしてます。いつもは耐熱皿にラップをしてじゃがいもをレンチンするのですがホームコーディさんの保存容器はそのままチンできるので少し多めにチンして保存してます。今日は1人なのでお皿に移さずこのまま食べちゃいます😂

kurin

家族

不思議の国のアリスの世界観を目指して第一歩☆

chobisuke

4LDK | 家族

初投稿です。 roomclipをインストールしていろんな方の工夫を拝見し、狭小でありきたりな我が家ですが少しでも素敵なお家にできるように第一歩踏み出しました(ﾉ･ω･)ﾉ今回はキッチンと床にシートを貼って汚れ防止も兼ねて雰囲気変えてみました。床のタイル柄がお気に入りです(^^)

momo

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おはようございます。今朝の腸活朝ご飯です。夏休みに入り私の食生活は乱れてます😅 次々届く🍉さん一玉食べきる前に次の🍉が届き… 人にあげたりもしてるのですがなかなか💦 私は夏の妊婦だったのですが、当時の母親教室で保健婦さんが言っていました。夏の妊婦さんはスイカの食べ過ぎに注意してねと…スイカは果糖がたっぷり含まれているから太るのよと💦 そうでしたね保健婦さん… はい、肥えました（笑）気を付けよう（笑）今朝はヨーグルトにおからパウダー、きな粉、甘麹、グラノーラを乗せました。腸活するために米麹で甘麹を作りお砂糖代わりにしてみようかと😊 米麹とお水で作りましたが甘くて美味しい🩷 料理やお菓子の他にも水やお湯で割るだけで甘酒🩷 朝すっきりしたのにこの甘麹効果かまたすっきり快腸で嬉しい朝です😊 暫く朝は白米の代わりにドリンクにしたり、ヨーグルトに合わせたりして体の調子を見てみようと思います😊 久世福商店の乾燥米麹、たっぷり入っていたので残りで酒種を起こしてます。まだ昨日の夕方仕込んだので発酵していませんが後2日程したらぶくぶくもこもこして来ます😊 酒種アンパンとか作る予定です。あ…また太るか😅

coco0.84.

Myhomeの模型ができました

cococi

¥460

このたび、アース製薬さんのBotaNice モニターをさせていただくことになりました🌱✨ 選んでいただきありがとうございます☺️❣️ 商品の魅力が伝わるよう、精一杯モニターさせていただきます🫡⭐️ しばしモニター投稿続きます☺️🌱 お付き合いいただけたら嬉しいです🌼 楽しむぞ~✊🏻♪

peco

家族

モニター当選したサンポール✨ 初めて使用した感想は… ・水っぽいサラサラした液体で、広い範囲にかけやすかった！・便器のふち裏などはペーパーなどに染み込ませた方が、より密着して汚れを落としやすいと感じた。・他社の製品よりも泡立ちが少なく、汚れの落ち具合が確認しやすかった。・スクレーパーなどを使っても取るのが大変だった尿石が、サンポールをかけて暫くしてから軽くブラシで擦っただけで、簡単に取れた！！今回、モニター当選して最初に試したかったのが便器のふち裏の汚れ。これがサンポールを使用した事で改善されたのがとても感動しました🥹✨ こんなにも簡単に取れるなんて… ありがとうございました！！

KRYRRmama

家族

チロルさんのドッグフード用キッチンスケールを購入しました(^o^) 今まで1回測ってだいたいこの辺かなぁ〜って感じだったんですが食欲いっぱいで太りやすいのできっちり調整することにᕦ(ò_óˇ)ᕤ いっぱい頂戴‼︎って顔をしてもチョット多めに♡ってことはないよーに(>_<) 今の体重は良い感じなんで去勢もしたし油断をしてまたおデブにならないよーに(^^;

miyu

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賢者の食卓ダブルサポート　モニター中おはようございます😃 GW手抜き朝ごはんです🍞 休み中GWだからと毎食毎食家族で食べまくっていますあー😮‍💨罪悪感でいっぱいですが賢者の食卓を飲むと少し気持ちが楽になんて良い時期にモニターさせてもらっているんだろう✨ 昨日もお寿司🍣を夜食べに行ったのですが賢者の食卓をカバンに忍ばせてサッと入れて飲みました 1包ずつになっていて場所も取らずこれはいい🙆‍♀️ 簡単で続けられるって大切ですよね👍

mini

4LDK | 家族

私がリピ買いしている物は、ナチュラルバランスのドライフードです。何年か前までは、病院でも紹介してもらった某有名なフードをあげていたのですが、添加物など気になり、色々調べてこれになりました☆ 問題なく食べてるし、小粒で食べやすそうだし、たまにちゃおちゅーるをあげてるのに年々ちょっとずつ痩せてます！

randebu

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Style Sofa WLのモニター投稿です♡ 今や、ここは私の場所🤭 後ろのウンベラータが、どうにも、邪魔っけなんだけど、Style Sofaさん…見た目、重厚で重そうなんだけど、実は軽いんです😀 女の人でも、軽々動かせちゃうw なので、ちょこちょこって移動させてます。息子が気に入って自分の部屋に持っていく気、満々なんだけど、絶対死守します。持ってかれても、軽いから、すぐ取り戻せる🤣

mizuyo

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『Style健康Chair』モニター♡ スマホばっかりして、姿勢が悪くなりつつある次女💦 これからは宿題はここで、この椅子に座って勉強してもらいます‼︎ 良い姿勢を身体に記憶させる事が大事との事なので、この椅子に座ってしっかりいい姿勢をキープしてほしいと思います😃

naa

家族

pic① 午後の日の光が差し込むこの場所が好きです🌞 デスク＆ラタンソファを移動してみました pic② 切り戻したお花を生け替え💐✨ pic③ ARABIAクロッカスのマグカップで休憩☕

.Ha

子ども部屋を少し模様替えして、壁につっぱり棒をつけて、収納スペースを作りました♩* 子どもが手にとりやすいように、位置は低めにしています◎赤ちゃんの時に使っていたお気に入りのベビージムを利用して、アウターをかけています！* カゴの中に靴下を入れて、全体的に自分で選んだり用意したりできるようにしてみました☺︎ 息子の最初の反応は「わー、なんかちがーう！」でしたが(笑)来年から年少さんなので！少しずつ自分のことは自分でできるように、、の第一歩です⭐︎

chica

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ちょうど1年くらい前に次男の入学準備に合わせて長男とお揃いで学習机をDIYしました(◍•ᴗ•◍) これが男前への第一歩だった気がします☆ それまで長男は主人の使っていた机を使っていましたが、私の作業机になってます(/ω＼) これは出来た当時の写真なので現在の感じはまた改めてアップしたいと思います(✿´ ꒳ ` )

Chika

4LDK | 家族

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